10 způsobů, jak přirozeně zvýšit produkci mateřského mléka během kojení

Od narození do šesti měsíců věku je výlučné kojení tím nejlepším jídlem pro kojence. Ale bohužel jen málo kojících matek se neobává adekvátnosti produkce mléka pro své malé dítě, zejména pro ty z vás, které se vám právě narodily. Existuje tedy způsob, jak lze zvýšit a urychlit produkci mateřského mléka? Potřebujete pít kojenecké bylinky na vyhlazení?

X

Produkci mateřského mléka ovlivňují různé faktory

Existují dvě příčiny problémů s množstvím mateřského mléka, a to když mléko po porodu nevyteče, a množstvím mléka, které je příliš velké.

Protože mléko po porodu nevyteče

Různé faktory, které způsobují, že mléko během kojení po porodu nevyteče, zahrnují:

Faktor narození

Faktor po porodu může být jedním z důvodů, proč mléko nevyteče. Některé z příčin tohoto stavu po porodu mohou být způsobeny následujícími faktory:

• Matka je ve stresu
• Podávání intravenózních tekutin během porodu
• Ztráta hodně krve po porodu
• Problémy s placentou
• Léky během porodu

Faktory zdraví matky

Některé ze stavů, které mohou ovlivnit hormony a zabránit tomu, aby mateřské mléko po porodu omdlelo, jsou následující:

• Cukrovka během těhotenství nebo gestační cukrovka
• Gestační luteinové cysty vaječníků
• Nadváha nebo obezita
• Mít PCOS (syndrom polycystických vaječníků)
• Léky, které matka užívala

Matky, které mají zdravotní potíže, mohou ovlivnit hormony spojené se sekrecí mateřského mléka. To je to, co potom brání tomu, aby mléko při kojení vycházelo.

Faktor mateřského prsu

Některé problémy s mateřskými prsy, které ovlivňují produkci mateřského mléka, nejsou po porodu hladké, a to:

• Předčasný porod
• Prsa nejsou plně vyvinutá
• Jste podstoupili operaci nebo jste si poranili prsa
• Neobvyklý tvar bradavky

Problémy s prsy matky mohou trochu snížit produkci mléka nebo mléko nemůže po porodu hladce vycházet.

Faktory počátečního kojení

Odloučení matky a dítěte po narození, neboli nedělání IMD, může ve skutečnosti ovlivnit produkci mléka.

Výsledkem je, že mateřské mléko se po porodu snáze vylučuje.

Příčina příliš velkého množství mateřského mléka

Příliš mnoho mateřského mléka může být způsobeno nadprodukcí. Může být také příčinou příliš velkého množství mateřského mléka sklopit reflex což je během kojení velmi silné nebo nekontrolované.

To může ve skutečnosti stimulovat nadměrnou produkci mléka. Ačkoli to vypadá snadněji než malé množství mléka, příliš mnoho mléka může způsobit potíže matce i dítěti.

Dítě se může dusit, zvracet a dokonce mít potíže s dýcháním, protože množství mléka, které vychází z prsu, je tak hojné.

Mezitím se matka může cítit ohromená, protože mléko neustále prýští z prsu, když nekojí.

Matkám také hrozí riziko ucpání mléčných kanálků, mastitida překrvení prsou a bolest bradavek, pokud se vytvoří příliš mnoho mléka.

Existuje mnoho způsobů, jak získat hodně mateřského mléka

Každá kojící matka určitě chce vždy zajistit dostatek mléka pro dítě, aby mohly být výhody kojení optimální.

Produkce mléka každé matky může ve skutečnosti splňovat výživové potřeby dítěte.

Je to jen to, že produkce mléka produkovaná každou matkou může být odlišná.

Od této chvíle vás kojící matky mohou zahrnovat i aktivně hledající způsoby, jak zvýšit a urychlit produkci mléka.

Pro ty z vás, kteří mají problémy s produkcí mateřského mléka, které po porodu nevychází nebo příliš mnoho, existuje několik způsobů, jak to udělat.

Přesto doba nutná ke zvýšení produkce mléka není u každé matky vždy stejná.

Délka času obvykle závisí na množství a základních příčinách nízké produkce mléka.

Tady je snadný způsob, jak získat hodně mateřského mléka:

1. Zvyšte frekvenci kojení

Možná máte pocit, že vaše mléko po porodu příliš neprodukuje nebo nevychází. Nevzdávejte se však naděje, že se budete nadále snažit dávat mateřské mléko.

Je to proto, že čím častěji kojíte, tím větší bude zásoba mléka v prsou.

Jedním ze způsobů, jak zvýšit produkci mléka a zvýšit jeho mléko, je zvýšení frekvence kojení.

Tento proces je obecně znám pod jménem sklopit reflex který pomáhá stimulovat kontrakce v prsních svalech.

Výsledkem je, že mateřské mléko může proudit hladce, což může být způsob, jak zvýšit a urychlit produkci mléka.

Tento princip je stejný jako zákon nabídky a poptávky (nabídka a poptávka). To znamená, že bude následovat také větší poptávka po množství nabídky, aby se také zvýšila.

Například časový plán kojení dítěte je 3-4 hodiny od začátku kojení do dalšího krmení.

Během této doby se můžete také pokusit dát trochu mateřského mléka jako „svačinu“. Celková doba kojení dítěte tedy může dosáhnout přibližně osmkrát za 24 hodin.

Naopak, pokud dítě po kojení vypadá nespokojeně a šťastně, měli byste ho na chvíli nechat odpočinout a zhruba po 20–30 minutách znovu podat mateřské mléko.

Jakmile se uvolní velké množství mléka, prsa automaticky vyprovokují k uvolnění většího množství mléka.

Nejen ráno, v poledne a večer je nejlepší nechat dítě kojit v noci, pokud chce.

I když dítě spí a je čas se nakrmit, můžete ho krátce probudit.

Podle Indonéské pediatrické asociace (IDAI) se doporučuje, abyste dítě probudili, pokud spí a nekojí 4 hodiny.

2. Vytvořte během kojení příjemné prostředí

Během kojení se pokud možno vyhněte pocitu přílišné úzkosti, stresu nebo dokonce deprese.

Protože tyto různé podmínky, aniž by si to uvědomovaly, mohou ovlivnit produkci mateřského mléka, takže vám znemožní způsob výroby většího množství mléka.

Pokuste se během kojení vytvořit klidné a uvolněné prostředí, aby vaše tělo a mysl byly pohodlnější.

Můžete si dát čas na meditaci, sledování oblíbených filmů nebo na techniky hlubokého dýchání.

Nejen, že jste šťastní, ale také to bude mít dopad na kojení vašeho dítěte jako způsob, jak zvýšit produkci mléka.

3. Pravidelně pumpujte mateřské mléko, aby produkovalo více

Pokud dítě nekojí nebo je již plné, ale prsa se stále cítí napnutá, můžete mléko odsát odsátím.

Pocit napjatosti a plnosti v prsou je obvykle způsoben tím, že zásoba mléka není zcela vyčerpána.

K vyjádření tedy můžete použít odsávačku. Uchovejte odsávané mateřské mléko pro plán kojení dalšího dítěte, aby bylo trvanlivé.

Jak již bylo vysvětleno, čím větší poptávka, tím větší nabídka.

Proto pravidelně kojte své malé dítě a odsávejte mateřské mléko, když se prsa začnou cítit napjatá.

Tato metoda může pomoci produkovat více mléka, protože prázdná prsa budou i nadále produkovat mléko nepřetržitě.

Čerpání mateřského mléka lze provést kdykoli. Pokud je produkce mléka v prsou příliš plná, můžete pumpovat a používat způsoby skladování mléka jako zásoby.

4. Během kojení dávejte pozor na připevnění (západku) dítěte

Pokud během kojení mléko příliš nevyteče a je jiné, než když je čerpáno, možná připoutání, které dítě doposud dělalo, není zcela v pořádku.

Věřte tomu nebo ne, správné připevnění během kojení může být jedním z několika způsobů, jak zvýšit a zvýšit produkci mléka.

Uzamknout nebo zajištěním je umístění úst dítěte s bradavkou do správné polohy pro kojení.

Hlavní účel zacvaknout ve skutečnosti, aby se zabránilo vzniku ran, bolesti a dokonce bolesti v bradavkách matky kvůli nevhodné poloze sání dítěte.

Ve skutečnosti však zacvaknout Ten pravý může být také způsob, jak zvýšit produkci mléka.

Jak je také vysvětleno na klinice Mayo, správné připevnění během kojení může být skvělým způsobem, jak zvýšit produkci mléka.

Je to proto, že když dítě saje matčin bradavku, která nesedí správně, produkce mléka, která vychází z prsu, také není tolik.

Naopak, když zacvaknout dítě na matčině bradavce má pravdu, vycházející mléko bude optimálnější.

5. Krmte z obou stran prsu

Dalším způsobem, jak zvýšit produkci mléka, je možné nechat dítě střídavě kojit na obou stranách prsu.

Nechte dítě sát ze strany prvního prsu, dokud se samo nezastaví, a poté podejte druhou stranu prsu.

Existence stejné stimulace nebo stimulace na obou stranách prsu může být způsobem, jak usnadnit produkci mléka.

Někdy je otázkou, zda malá velikost prsou může ještě kojit? Ve skutečnosti se nemusíte obávat, že budete moci kojit své dítě hladce, i když je velikost prsou malá.

Ve skutečnosti velikost prsou neovlivňuje produkci mléka, včetně malých prsou.

Velikost prsou je určena více tukovou tkání v ní. Tato tuková tkáň však v žádném případě neovlivňuje množství mléka produkovaného prsy.

Produkce mléka závisí více na množství tkáně mléčné žlázy, kde jsou mléčné žlázy místem pro produkci a skladování mléka.

Odpověď na to, co mohou kojit malá prsa, tedy je, že není problém dávat mateřské mléko buď přímo, nebo odsávat mateřské mléko.

6. Pokuste se správně plnit výživové potřeby

Nechcete zůstat pozadu, musí se také správně plnit živiny, které získáváte z denních zdrojů potravy.

Nejen dobré pro vaše zdraví, ale také zajištění toho, aby byly splněny vaše nutriční potřeby, může být také způsobem, jak zvýšit a urychlit produkci mléka.

Pro zvýšení mateřského mléka jsou důležitá výživná jídla, která obsahují základní vitamíny a minerály, zejména ovoce, zelenou zeleninu, maso, kuřecí maso, ryby, vejce a další.

Kojící matky navíc musí každý den hodně pít, aby uspokojily potřeby tělesných tekutin.

Chcete-li být optimálnější, doporučujeme vám vypít alespoň osm sklenic denně, nejlépe alespoň toto množství.

7. Jezte potraviny, abyste zvýšili produkci mléka

Tělo potřebuje dostatečné množství energie k produkci velkého množství mateřského mléka.

Kromě denního příjmu kojících matek existuje také několik druhů potravin, o nichž se předpokládá, že zvyšují produkci mléka a zvyšují kojení.

Zde je několik druhů potravin, které mohou zvýšit přísun mateřského mléka:

• Ovesné vločky, protože obsahují hodně železa.
• Kojící matky jedí česnek, protože obsahuje sloučeniny galaktagogu, které mohou zvýšit mateřské mléko.
• Různé druhy zeleniny, zejména tmavá listová, jako je mrkev, sladké brambory, špenát, brokolice, listy katuku. Různé druhy zeleniny obsahují speciální sloučeniny, které mohou zvýšit mateřské mléko.
• Sezamová semínka, protože obsahují mnoho minerálů vápníku, jsou dobrá pro zvýšení produkce mateřského mléka a pro podporu růstu kostí a zubů dítěte.

Jiné zdroje potravy, jako jsou mandle a papája, jsou také dobré k jídlu, pokud chcete zvýšit a zvýšit přísun mateřského mléka.

8. Proveďte masáž prsou, abyste usnadnili produkci mléka

Během kojení můžete pomalu masírovat prsa, abyste zvýšili produkci mléka.

Masážní techniky jako způsob, jak zvýšit nebo zvýšit produkci mléka, lze provádět od vnější strany prsu dovnitř.

Jak masírovat prsa tak, aby mateřské mléko bylo hladké

Zde je snadný způsob, jak masírovat prsa, aby produkce mléka probíhala plynuleji:

1. Když stojíte před zrcadlem, zvedněte levou rukou jednu stranu prsu a pravou ruku přidržujte na horní části prsu.
2. Umístěte čtyři prsty pravé ruky na horní část jednoho prsu a čtyři prsty levé ruky na spodní stranu.
3. Pohybujte oběma rukama jemně sem a tam, aka v kruhu. Pokud se pravá ruka pohybuje doleva, levá ruka se posune doprava.
4. Pohybujte rukama po stranách okrajů prsou a pohybujte jimi v kruzích, jak bylo dříve provedeno. V případě potřeby pomalu přitlačte na prsa.
5. Zkuste také masírovat konečky prstů a trochu tlačit na prsa.
6. Tento pohyb opakujte asi 20krát, poté přepněte na druhou část prsu.
7. Stále ve stejné poloze zvedněte levou rukou jednu stranu prsu.
8. Použijte tři nebo čtyři prsty pravé ruky a poté 20krát proveďte kruhový pohyb po bradavce.
9. Udělejte tento krok a prsty jemně přitlačte na prsa.
10. Cítíte, jako byste tlačili mléko směrem k bradavce, aby mohlo hladce procházet.
11. Stále používejte dva prsty a pomalu zvenčí masírujte prsa.
12. Umístěte ruce pod podpaží a dekolt, poté přejděte k bradavkám.
13. Tento krok opakujte 10krát a přepněte na druhou stranu prsu.
14. Špičkami palce a ukazováčku jemně otočte bradavku na každém prsu.

Další věc, kterou je třeba vzít v úvahu při masáži prsou

Tady je to, co byste měli věnovat pozornost před aplikací, jak si masírovat prsa, aby byla produkce mléka plynulá:

1. Před masírováním prsou si nejprve umyjte ruce, dokud nejsou čisté.
2. Připravte si masážní oleje, které jsou bezpečné a neobsahují příliš mnoho škodlivých chemikálií.
3. Nepoužívejte krémy ani masážní oleje, které obsahují přidané vonné látky nebo barviva.
4. Neaplikujte ho přímo na pokožku prsou. Bylo by dobré nalít si na dlaně dostatečné množství pleťové vody nebo masážního oleje.
5. Maste si ruce, dokud není olej nebo krém rovnoměrně rozložen.

Zahájeno z výzkumu publikovaného v časopise Journal of Korean Academy of Nursing , masírování prsou správným způsobem po dobu 30 minut do 10 dnů po porodu může pomoci zajistit hladké vytváření mléka.

Masáž prsou je také účinná pro prevenci a zmírnění bolesti, otoku, mastitidy a infekce v prsu.

Je zajímavé, že masírování prsou správným způsobem může také pomoci tělu cítit se uvolněněji a pohodlněji.

Proto masírování prsou správným způsobem také pomáhá mysli zklidnit se a vy si můžete dobře odpočinout.

Kromě masáže prsou mohou matky také provádět oxytocinovou masáž ke zvýšení produkce mléka.

Oxytocinová masáž je masáž, která se provádí podél páteře ve snaze zvýšit produkci mléka.

Říká se tomu oxytocinová masáž, protože tato masáž může vyvolat uvolňování oxytocinu, hormonu, který zvyšuje hladkost mateřského mléka.

9. Pijte kojenecké vyhlazovací bylinky

Jamu je klasifikován jako tradiční lék, který se zpracovává z rostlin na výrobu směsi.

Existuje také nejen jedna léková forma pro bylinné medicíny, ale můžete ji najít v různých pokrmech.

Počínaje tekutým bylinným léčivem, které lze přímo pít, zpracovat na pilulky nebo práškem, který je třeba nejprve uvařit.

Kojící matky mohou znát výhody bylinného léku známého jako ASI posilovač dobrý.

Složky běžně používané při výrobě tohoto rostlinného léčiva jsou laktogogy.

Laktogogue je složka nebo látka, o které se předpokládá, že pomáhá stimulovat a zvyšovat produkci mléka.

Úloha bylinného léčiva jako posilovače mateřského mléka nebo přírodního vyhlazovače mateřského mléka

Studie z časopisu Unikal Journal provedená v oblasti Pekalongan, Střední Jáva, požádala přibližně 89 respondentů kojících matek, aby pravidelně pily bylinné přípravky na vyhlazení mateřského mléka.

Tato bylinná směs pro vyhlazení mateřského mléka se zpracovává ze směsi listů katuku, kurkumy, lempuyanganu a tamarindu, které se buší a poté se voda vaří.

Předpokládá se, že použití různých tradičních přísad v bylinné medicíně obsahuje látky, které mohou být užitečné jako látky pro kojení.

Výsledky výzkumu zveřejněného v roce 2012 se rovněž ukázaly jako pozitivní.

U matek, které běžně pijí bylinné léky v období po porodu (po porodu) a kojí, je čtyřikrát vyšší pravděpodobnost zvýšení produkce mléka než u matek, které nepijí bylinné léky.

Podobné výsledky měl také výzkum poporodní a kojících matek v okrese Tegal.

Studie publikovaná v časopise SIKLUS Journal v roce 2018 sledovala kojící matky, které běžně pijí bylinné léky ze směsi přírodních složek.

Mezi tyto přírodní ingredience patří kencur, kurkuma, lempuyang, listy katuk, temu giring, zázvor.

Na základě výsledků této studie se dospělo k závěru, že přísady v bylinné medicíně jsou dobré pro produkci většího množství mateřského mléka.

Ve skutečnosti je tento bylinný lék, který usnadňuje produkci mateřského mléka, považován také za prostředek, který pomáhá udržovat vytrvalost a urychlit proces obnovy těla matky po porodu.

S podporou stejné věci výzkumné a vývojové centrum pro léčivé rostliny a tradiční léčivé přípravky v Tawangmangu také zkoumá bylinnou medicínu jako způsob, jak zajistit plynulejší produkci mateřského mléka.

Výsledkem je, že směs listů katuku, brázdy a listů papáje pomáhá zvyšovat produkci mateřského mléka pro kojící matky.

Toto zvýšení produkce mateřského mléka se dosáhne poté, co kojící matky běžně pijí tradiční přísady po dobu 28 dnů.

10. Pijte mléko na zjemnění mateřského mléka

Kojení mateřského mléka nebo přísun mléka je jedním ze způsobů, jak zvýšit produkci.

V tomto případě látka zvyšující mateřské mléko vstupuje do laktoga. Soudě podle hlavních ingrediencí, které se často používají jako opora v přírodním mléku na vyhlazení mléka, existuje několik hlavních složení.

Jak mít dobré kojící mateřské mléko pro kojence? Můžete si vybrat mléko ze zpracovaných krav nebo ořechů.

Kojící mateřské mléko vyrobené z ořechů a zpracovaných krav se často nazývá přírodní vyhlazení mléka nebo ASI posilovač .

Studie z roku 2018 v časopise Midwifery Journal Muhammadiyah University of Semarang to vysvětluje.

Výzkum provedený na 40 účastnících kojících matek zjistil, že podávání sójového mléka může ve skutečnosti pomoci zvýšit produkci mléka.

Počínaje tím se sójové mléko používá jako jedna ze složek mléka, které usnadňuje mateřské mléko. To je považováno za důvod, protože sója obsahuje izoflavony.

Potřebujete užívat doplňky a vitamíny na vyhlazení mateřského mléka?

Doplňky a vitamíny jsou také součástí toho, co se běžně používá jako způsob, jak získat více mateřského mléka.

Zesilovač mateřského mléka nebo doplněk k vyhlazení zde není ve formě léku, ale obsahuje různé bylinné přísady smíchané a zabalené dohromady.

Zatímco příjem přírodních vitamínů jako mateřského mléka posilovač přirozené kojící matky lze skutečně získat z každodenního jídla, i když některé také pocházejí z doplňků.

Byliny, které se používají jako základní přísady pro přípravu doplňků k vyhlazení nebo zlepšení mateřského mléka, nejsou svévolné.

Vezměte si příklady, jako je pískavice řecké, bodlák bahenní, data a listy katuku.

Bylinné přísady, které se zpracovávají na doplňky, se obvykle věří dlouho, aby byla produkce mléka plynulejší.

Studie publikovaná v časopise Journal of Pediactric Sciences v roce 2014 se pokusila prokázat účinnost doplňků zlepšujících mateřské mléko jako mateřského mléka. posilovač dobrý.

Směs datlí a pískavice řecké seno je považována za prospěšnou ve zvyšování produkce mateřského mléka pro kojící matky.

Zejména v prvních dnech po porodu nebo při prvním kojení.

I tak vlastně nebyly plně prokázány výsledky výzkumu, které prokazují účinnost doplňků stravy jako látek podporujících mateřské mléko.

Je však důležité předem pochopit, že úsilí o zvýšení nebo zvýšení produkce mateřského mléka užíváním doplňků musí projít předchozími zkouškami.

Je to proto, že nevylučuje vedlejší účinky užívání doplňků vyrobených z této rostlinné složky matkám a kojencům.

Zatímco vitamínové doplňky zvyšují produkci mléka, může některým kojícím matkám trvat, než jim pomohou uspokojit jejich nutriční potřeby.

Je důležité si uvědomit, že vitaminové doplňky nemohou nahradit denní příjem potravy během kojení.

Než se rozhodnete užít během kojení další vitamínové doplňky, ujistěte se, že to matka konzultovala a dostala doporučení od lékaře.

V zásadě byste měli dále konzultovat se svým lékařem, pokud narazíte na problémy s kojícími matkami, problémy s kojením a otázky týkající se mýtů kojících matek.

Můžete požádat poradce pro kojení nebo pediatra, aby se ujistil, že kroky, které chcete podniknout, jsou bezpečné nebo ne.