Nejúčinnější přírodní a bylinné léky na migrénu

Migrény nejsou jen jednostranné bolesti hlavy, které se cítí špatně. Jedním typem bolesti hlavy je opakující se chronický neurologický stav, který se může objevit kdykoli, zvláště pokud je vystaven spouštěči. Kromě užívání léků na migrénu existují i ​​přírodní léky, které můžete zkusit zmírnit. Zde jsou přírodní nebo tradiční léky na migrény, které jsou k dispozici ve vaší domácnosti.

Možnosti přírodní medicíny pro úlevu od migrény

Zahájením kliniky Mayo je léčba migrény zaměřena na zastavení příznaků a prevenci budoucích záchvatů. Léčba migrény proto není pouze lékem od lékaře.

Když dojde k záchvatu migrény, je dobré se rychle vyhnout spouštěčům migrény. Poté najděte pohodlné místo k odpočinku a ochlazení. Pokud je to možné, krátce si zdřímněte v místnosti, která je chladná, tmavá, tichá a dostatečně chladná, a nezapomeňte na každou noc spát asi 7-8 hodin.

Kromě této jednoduché metody můžete také vyzkoušet přírodní, bylinné nebo tradiční léky na migrénu, které vám pomohou snížit závažnost a trvání příznaků. Mějte však na paměti, že jakýkoli přírodní lék, který chcete použít, se nejprve poraďte se svým lékařem o výhodách a rizicích.

Zde uvádíme některé tradiční léky, které lze použít jako způsob přirozené léčby migrény:

1. Zázvor

Zázvor nejen zahřívá tělo, ale může být také použit jako bylinný prostředek, jak se přirozeně zbavit migrény. Ve skutečnosti ve výzkumu publikovaném v časopisech Výzkum fytoterapie se říká, že zázvorový prášek snižuje závažnost a trvání migrén, stejně jako lék sumatriptan.

Kromě toho má konzumace zázvorové vody také menší riziko nežádoucích účinků ve srovnání s užíváním drog. U sumatriptanu trpící migrénou často hlásí řadu vedlejších účinků, jako jsou závratě, vertigo nebo pálení žáhy. Jediným vedlejším účinkem hlášeným při užívání přírodních léků na migrénu se zázvorem je žaludeční nevolnost.

2. Feverfew

Feverfew nebo vědeckým jménem Tanacetum parthenium, je keř z rodiny Asteraceae, který se často používá jako lék nebo bylinný doplněk k léčbě různých nemocí, včetně migrény.

Z různých zmíněných studií může fevervew snížit závažnost bolesti i další příznaky spojené s migrénami, jako je nevolnost, zvracení a citlivost na světlo a zvuk. Nejen to, některé výzkumné důkazy také ukazují, že tato rostlina je účinná jako přírodní lék na prevenci migrény. Riziko nežádoucích účinků je údajně nižší než u jiných léků na předpis k léčbě bolesti hlavy.

Existuje však určité riziko nežádoucích účinků hlášených při dlouhodobém užívání přípravku Fevervew a jeho následném ukončení. Toto riziko je ve formě úzkosti, nespavosti a bolesti svalů a kloubů, i když je pouze dočasné.

3. Butterbur

Další rostlina, která se často používá jako léčivý nebo bylinný doplněk k přirozené léčbě migrény, a to devětsil (Petasites hybridus) . Ukázalo se, že extrakty z listů másla snižují frekvenci, intenzitu a délku migrény u pacientů.

Podle studie Migraine & Headache Australia jedna studie zjistila, že frekvence užívání migrény může poklesnout o téměř 50 procent užíváním tohoto tradičního léku. Zjistit tyto účinky však vyžaduje vysokou dávku.

Některé rostlinné produkty obsahující extrakt z másla však mohou být pro játra škodlivé, i když tyto případy jsou vzácné. Mohou se také objevit další nežádoucí účinky, jako je bolest žaludku, průjem nebo alergická reakce. Proto byste měli být při užívání tohoto léku stále opatrní a ujistěte se, že jste se poradili se svým lékařem, abyste zjistili výhody a rizika pro vás.

4. Extrahujte vrbová kůra

Vezměte výtažky vrbová kůra nebo vrbová kůra může být také dalším přirozeným způsobem léčby migrény. Výzkum zveřejněný v časopise Free radikal biology & medicine uvádí, že extrakt z vrbové kůry obsahuje protizánětlivou složku zvanou salicin a je také účinným zdrojem antioxidantů pro tělo.

Pokud jde o salicin z extraktu vrbová kůra často se používá jako přísada ke zmírnění bolesti, jako je aspirin. Proto může být extrakt z vrbové kůry přírodním prostředkem pro úlevu od migrény, kterou prožíváte. Chcete-li získat tyto výhody, můžete si vzít výpis vrbová kůra ve formě doplňku nebo žvýkací vrbové kůry přímo dostupné v místním obchodě se zdravou výživou.

5. Ginkgo biloba

Ginkgo biloba (tanakan) je populární jako přírodní lék na zlepšení paměti. Nejen populární, studie z Časopis neurologických věd 2014 také objevil potenciál ginkga biloba jako přírodního léku na migrény.

Tato zjištění posilují výsledky dřívější studie z roku 2009. Předchozí výzkum zjistil, že ginkgo biloba může být užitečná jako tradiční lék na migrénovou auru, protože snižuje její frekvenci a dobu trvání. Je však zapotřebí dalšího výzkumu týkajícího se potenciálu ginkgo biloba pro migrény.

6. Semena koriandru

Semena koriandru jsou přísadou koření, která se často používá k vaření koření. Ukázalo se však, že tuto přírodní složku můžete také využít jako tradiční lék na léčbu migrény.

Na základě výzkumu publikovaného v Quarterly of Horizon of Medical Sciences v roce 2015 může koriandr zkrátit dobu a závažnost migrénových záchvatů. Předpokládá se, že protizánětlivý obsah v něm je prospěšný pro některé osoby trpící migrénou, takže může mít tyto účinky. Abyste získali tyto výhody, můžete semínka koriandru ihned žvýkat nebo je napít po namočení do horké vody.

7. Dong quai

Dong quai (Angelica sinensis) je bylinný léčivý přípravek pocházející z Číny. Tato přírodní složka se často nazývá ženský ženšen, protože je užitečná pro vyvážení hormonálního systému u žen. Nejen to, tato rostlina je také považována za bylinný lék na migrény, zejména ty, které souvisejí s hormonálními bolestmi hlavy u žen.

Tento přírodní lék však může interagovat s některými léky nebo způsobit zdravotní potíže lidem s rakovinou. Před konzumací byste se proto měli nejprve poradit se svým lékařem. Kromě toho je stále zapotřebí dalšího výzkumu, který by prokázal účinnost dong quai jako tradičního léku na migrény.

8. Doplňky hořčíku

Zvýšení příjmu hořčíku může také přirozeně léčit migrény a bolesti hlavy. Důvodem je, že problém s nedostatkem hořčíku je častější u lidí, kteří často trpí migrénovými bolestmi hlavy, než u těch, kteří nemají.

Studie ukazuje, že léčba doplňkem hořčíku 600 mg denně může pomoci snížit frekvenci migrénových bolestí hlavy a zabránit budoucím migrénám. Kromě doplňků však můžete také uspokojit své potřeby hořčíku tím, že budete jíst potraviny, které obsahují tyto živiny, jako jsou mandle, zelená zelenina, celozrnné výrobky a další druhy potravin, které zabraňují migréně.

9. Doplňte vitamin B2 nebo riboflavin

Riboflavin nebo vitamin B2 je vitamin, který můžete získat z potravy a je do určité míry potřebný tělem. Riboflavin ve vysokých dávkách (které se obvykle získávají z doplňků) se však považuje za jeden z přírodních prostředků k léčbě migrény.

Existují však některé vedlejší účinky, které se mohou vyskytnout při užívání tohoto doplňku, jako je časté močení, změny barvy moči nebo dokonce průjem. Pacientům s ledvinami, u kterých se vyskytnou migrény, se rovněž doporučuje, aby tento doplněk neužívali, protože by mohl ohrozit jejich zdraví.

Co se týče doplňků, riboflavin najdete v mnoha potravinách, jako je libové maso, ořechy, zelená zelenina nebo mléko a mléčné výrobky.

10. Levandulový olej

Esenciální oleje mohou být jedním ze způsobů, jak přirozeně léčit nebo se zbavit migrény. Z mnoha éterických olejů je levandulový olej považován za jeden z nejúčinnějších přírodních léků na migrénu.

Malá studie zveřejněná Evropskou neurologií zjistila, že levandulový olej může u některých lidí pomoci snížit závažnost migrenózních bolestí hlavy. Studie uvádí, že lidé, kteří vdechují vůni levandulového oleje, když se jejich migrény opakují rychleji, než ti, kteří ne.

Kromě toho se také předpokládá, že levandulový olej pomáhá vypořádat se se stresem a úzkostí, které mohou také vyvolat migrény.

11. Mátový olej

Kromě levandulového oleje může být mátový olej také další možností esenciálního oleje jako tradiční lék na migrény. Pokud vdechujete levandulový olej, můžete jej použít třením o čelo nebo spánky.

Říká se, že obsah mentolu v mátovém oleji zmírňuje a zastavuje migrénové bolesti hlavy. Ve skutečnosti na základě hlubokého výzkumu Mezinárodní deník klinické praxe, Použití mátového oleje může zmírnit bolest, nevolnost a také smyslovou citlivost způsobenou příznaky migrény.