Obsah:
Pití kokosové vody během dne je běžné, obzvláště ve spojení s ledem se cítíte osvěženi. Ale zkusili jste někdy ráno pít kokosovou vodu? Řekl, že můžete získat více výhod kokosové vody, pokud ji vypijete ráno. Jaké jsou výhody pití mladé kokosové vody ráno? Zde je vysvětlení.
Výživový obsah kokosové vody
Každý kokosový ořech obsahuje vodu. Nenechte se však mýlit, existují dva druhy kokosových ořechů, a to:
- staré kokosové ovoce (obvykle hnědé barvy), které produkuje kokosové mléko.
- mladý kokosový ořech (zelený), který obvykle pijete vodu.
Odborníci na zdraví se shodují, že kokosová voda má pro tělo mnoho výhod. Kokosová voda obsahuje sodík, který je dobrý pro udržení rovnováhy solí v těle.
Nejen to, kokosová voda má také nižší kalorie a vyšší draslík než sportovní nápoje. Ve skutečnosti je obsah cukru v kokosové vodě mnohem nižší než u sportovních nápojů, limonád a jiných ovocných šťáv. Tento nápoj může být tou správnou volbou pro dospělé a děti, které mají rádi nápoje, které nejsou příliš sladké.
Kromě toho vitamíny a minerály, které nabízí, nejsou ani poloviční, jsou zde vitamin C, komplex vitamínů B, jako je folát, riboflavin, thiamin a niacin. Mezi minerály obsažené v kokosové vodě patří vápník, železo, hořčík, fosfor a zinek.
Výhody pití kokosové vody ráno
Kokosová voda je skutečně ideální k pití uprostřed horkého dne. Měli byste se však pokusit tento zvyk každou chvíli změnit, pít kokosovou vodu ráno, když se právě probudíte. Důvodem je, že z tohoto zvyku získáte mnoho dobrého.
Vezměte si to s lehkostí, pití kokosové vody je bezpečné i na prázdný žaludek, protože tento nápoj má nízkou hladinu kyselosti, takže nepoškodí trávicí systém, pokud se konzumuje ráno.
Pití kokosové vody ráno může pomoci udržovat hladinu tekutin a elektrolytů v těle, zejména po noci, kdy nejíte a nepijete. Tuto výhodu můžete získat díky obsahu draslíku v kokosové vodě.
Nejen to, další funkcí draslíku je udržovat pravidelnou srdeční frekvenci a zbavovat se odpadních produktů produkovaných tělními buňkami. Podle údajů o složení potravin v Indonésii je ve 100 mililitrech kokosové vody 149 miligramů draslíku.
Další výhody, které získáte, pokud ráno pijete kokosovou vodu, jsou:
- Přirozeně zvyšujte imunitu těla
- Hladký metabolismus těla
- Detoxikuje tělo
- Vyrovnává pH těla
- Pomáhá překonat únavu
- Zmírňuje nepohodlí v žaludku, jako jsou kolické nemoci
X
