4 Menstruační fáze, které ženy musí každý měsíc rozpoznávat

Ženy mají obvykle menstruaci každý měsíc. Rozsah cyklů se však může lišit. Pravidelná menstruace je každých 21-35 dní, někdy dříve nebo později. Během celého cyklu mnoho lidí neví, že v děloze probíhá proces, který probíhá postupně. Ve skutečnosti vám to může pomoci předpovědět, kdy se vaše menstruace v příštím měsíci znovu objeví. Pro ty z vás, které chtějí mít děti, je také velmi užitečné znát fáze menstruační fáze, abyste věděli, kdy je nejplodnější čas začít plánovat těhotenství.

Co je to menstruační cyklus?

Menstruační cyklus je měsíční proces charakterizovaný řadou změn v těle a ženských reprodukčních orgánech. V tomto procesu nastanou dvě hlavní věci, jmenovitě menstruace nebo těhotenství.

Každý měsíc vaječníky uvolňují vajíčko během procesu zvaného ovulace. Hormonální změny zároveň pomohou připravit vaši dělohu jako předchůdce růstu a vývoje dítěte.

Pokud vajíčko spadlo a nebylo oplodněno, bude se vylučovat výstelka dělohy, která byla připravena na těhotenství. Toto vylučování děložní výstelky vagínou se nazývá menstruace.

V menstruačním cyklu se vyskytují čtyři fáze, a to:

• Menstruační fáze
• Folikulární nebo preovulační fáze
• Fáze ovulace
• Luteální fáze

Délka každé fáze se může u jednotlivých žen lišit. Délka fáze u jedné osoby se také může časem změnit.

Hormony, které ovlivňují menstruační cyklus a fázi

Menstruační cyklus je velmi složitý a je řízen mnoha hormony, které jsou produkovány řadou žláz v těle.

Následují hormony, které hrají roli při regulaci menstruační fáze:

Estrogen

Estrogen je zodpovědný za regulaci cyklu a hraje roli v růstu děložní sliznice. Pokud vajíčko není oplodněno, hladina estrogenu prudce poklesne, a to je čas, kdy začíná menstruace.

Pokud je však vajíčko oplodněno, estrogen působí společně s progesteronem k zastavení ovulace během těhotenství.

Progesteron

Podle zpráv ze sítě Hormone Health Network progesteron spouští výstelku dělohy, aby se zhoustla, aby se připravila na těhotenství.

Kromě toho progesteron také brání kontrakci děložních svalů, což může zabránit slepení vajíčka.

Když je těhotná, progesteron stimuluje tělo k tvorbě krevních cév ve výstelce dělohy. Cílem je nakrmit plod, který později poroste.

Pokud žena není těhotná, dojde k poškození připojeného žlutého tělíska (množství zralých folikulů), což sníží hladinu progesteronu v těle.

Luteinizační hormon (LH)

Tento hormon pomáhá stimulovat vaječníky k produkci estrogenu.

V menstruační fázi způsobuje nárůst luteinizačního hormonu, že vaječníky během ovulace uvolňují vajíčka.

Pokud dojde k oplodnění, bude luteinizační hormon stimulovat žluté tělo k produkci progesteronu k zesílení stěny dělohy.

Folikuly stimulující hormon (FSH)

FSH je hormon, který pomáhá růstu folikulů ve vaječnících a uvolňuje vajíčka. Folikuly produkují ve vaječnících estrogen a progesteron, aby udržovaly pravidelný menstruační cyklus.

Když žena nemá dostatek tohoto hormonu, bude pro ni obtížnější otěhotnět.

Gonadotropin uvolňující hormon (GnRh)

Hormon uvolňující gonadotropin (GnRH) je hormon, který řídí a stimuluje uvolňování LH a FSH. Tento hormon se uvolňuje z hypotalamu v mozku.

Menstruační fáze, ke které dochází v každém cyklu

Počínaje výše uvedenou spoluprací mezi hormony plodnosti je menstruační fáze rozdělena do čtyř fází. Zde je objednávka:

1. Menstruační fáze

Menstruační fáze je každý měsíc první fází menstruačního cyklu. Tato fáze začíná, když nebylo oplodněno vajíčko, které bylo uvolněno vaječníkem z předchozího cyklu. To snižuje hladinu estrogenu a progesteronu.

Podšívka dělohy, která je zesílená a připravená na podporu těhotenství, již není potřeba.

Nakonec se děložní výstelka vylučuje a vychází ve formě krve, která se nazývá menstruace. Kromě krve bude vagina vylučovat také hlen a děložní tkáň.

V této fázi se také setkáte s různými příznaky, které může každý člověk cítit odlišně, například:

• Žaludeční křeče
• Prsa se cítí napjatá a bolestivá
• Nafouklý
• Nálada nebo změny nálady snadno
• Snadné rozčílení
• Bolest hlavy
• Cítíte se unavení a slabí
• Bolesti zad

V jednom cyklu trvá průměrná menstruace 3–7 dní. Některé ženy však mohou také pociťovat menstruaci déle než 7 dní.

2. Folikulární fáze (pre-ovulace)

Folikulární nebo preovulační fáze začíná prvním dnem menstruace. První den menstruace se v té době začíná zvyšovat hormon stimulující folikuly (FSH).

Tento stav začíná, když hypotalamus vysílá signál do hypofýzy a uvolňuje chemickou látku zvanou gonadotropin uvolňující hormon (GnRH).

Tento hormon povzbuzuje hypofýzu k produkci zvýšené hladiny hormonů lutein (LH) a FSH. FSH má na starosti stimulaci vaječníků k produkci 5-20 malých kapes nazývaných folikuly.

Každý folikul obsahuje nezralé vejce. V procesu nakonec dozrají pouze ta nejzdravější vejce. Zbytek folikulu se mezitím vstřebá zpět do těla.

Zralé folikuly způsobí nával estrogenu, který zesílí výstelku dělohy. Podšívka dělohy je podmíněna zesílením, aby se vytvořilo prostředí bohaté na živiny pro růst embrya (budoucího plodu).

Tato fáze trvá přibližně 11–27 dní, v závislosti na vašem měsíčním cyklu. Obecně však ženy pociťují folikulární fázi po dobu 16 dnů.

3. Fáze ovulace

Zvýšení hladiny estrogenu během folikulární nebo preovulační fáze spouští hypofýzu k uvolňování luteinizačního hormonu (LH). V této fázi začíná proces ovulace. Ovulace se obvykle vyskytuje uprostřed cyklu, což je přibližně 2 týdny před začátkem menstruace.

Ovulace je proces, kdy vaječníky uvolňují jedno zralé vejce. Toto vejce poté putuje vejcovodem do dělohy, aby bylo oplodněno spermatem. Život vajíčka je obvykle jen asi 24 hodin, než se setkáte se spermatem.

Ovulační fáze je jedinou nejlepší šancí během menstruačního cyklu na otěhotnění. Po 24 hodinách vejce, které se nesetkalo se spermatem, zemře.

Při ovulaci mají ženy obvykle silný lepkavý vaginální výtok, který je čirý jako vaječný bílek. Rovněž se zvýší vaše bazální tělesná teplota.

Bazální tělesná teplota je nejnižší teplota dosažená během odpočinku nebo v režimu spánku. Normální tělesná teplota se pohybuje v rozmezí 35,5 až 36 ° C. Během ovulace však teplota vzroste na 37 až 38 ° C.

Bazální teplota se měří teploměrem, který se umístí do úst, pochvy nebo konečníku. Pokud plánujete otěhotnět, nezapomeňte měřit teplotu každý den na stejném místě a v čase po dobu 5 minut.

Měření bazální teploty se nejlépe provádí ráno po probuzení a před zahájením jakékoli činnosti.

4. Luteální fáze

Když folikul uvolní vajíčko, změní se jeho tvar na žluté tělísko. Žluté tělo uvolňuje hormony progesteron a estrogen. Toto zvýšení hormonů ve čtvrté fázi menstruace udržuje sliznici dělohy tlustou a připravenou k implantaci oplodněného vajíčka.

Pokud jste těhotná, vaše tělo bude produkovat lidský choriový gonadotropin (hCG). Tento hormon pomáhá udržovat žluté tělo a udržuje tlustou výstelku dělohy.

Pokud však nejste těhotná, corpus luteum se zmenší a bude absorbováno výstelkou dělohy. Poté hladiny estrogenu a progesteronu pomalu klesají, což způsobí, že se děložní výstelka konečně prolíná.

Pokud jste pozitivní, nejste těhotná, v této fázi se u vás objeví příznak zvaný premenstruační syndrom (PMS). Různé příznaky, které se obvykle objevují, jsou:

• Nafouklý
• Oteklé a bolavé prsa
• Nálada se snadno mění
• Bolest hlavy
• Přibývání na váze
• Máte chuť pokračovat v jídle
• Těžko spát

Luteální fáze obvykle trvá 11 až 17 dní. Průměrná žena to však zažívá po dobu 14 dnů.

X