Detoxikační čaj pro dietu, je účinný? existují nějaké vedlejší účinky?

Na sociálních médiích se objevilo mnoho reklam na detoxikační čaje pro redukční diety. Předvídatelně může pití tohoto čaje k detoxikaci přinést významné výsledky při hubnutí v krátké době. Než si však ve své stravě koupíte a použijete detoxikační čaje, je dobré věnovat pozornost následujícím důležitým věcem.

Co je to detoxikační čaj pro dietu?

Detoxikační čaje jsou druh čaje, o kterém se tvrdí, že poskytuje intenzivní čištění trávicího systému a pomáhá dosáhnout požadovaného tvaru těla. Čištění trávicího systému vám může pomoci zhubnout a zvýšit hladinu energie.

Tento čaj, který je také kofeinovým nápojem, obvykle obsahuje několik přírodních složek bez konzervačních látek. Bylinné přísady, které obsahuje, mimo jiné zázvor, semena fenyklu a citronovou trávu, které mohou spalovat tuky, regulovat hladinu cukru v krvi a pomáhat trávicímu systému.

O detoxikačních čajích byste ale měli vědět několik věcí…

1. Stále musíte cvičit a zdravě se stravovat

Pokud máte v úmyslu zhubnout, nemůžete pít pouze detoxikační čaj. Důvodem je, že čaj musí být také konzumován spolu s dostatečnou minerální vodou, zdravým jídlem a dokonce pravidelným cvičením.

Někdy v tomto dietním čajovém balíčku musíte dodržovat některá omezení týkající se potravin a nápojů, jako je mléko nebo nealkoholické nápoje. V zásadě platí, že při pití tohoto čaje se musíte stále znovu snažit udržet dietu a tělesnou zdatnost, aby výsledky hubnutí nebyly marné.

2. Ne nutně ztracený tuk

Detoxikační čaje pro tuto dietu obvykle obsahují kofein a diuretika, které mohou vyvolat ztrátu tekutin z vašeho těla. Detoxikační čaje mohou také vyvolat projímavý účinek, který způsobí, že se vaše střeva budou pohybovat a odplavovat odpad z trávicího traktu těla. Výsledkem je lehčí účinek a plochější břicho.

Ve skutečnosti nemusí být váš žaludek nutně známkou plýtvání tukem. Vzhledem k tomu, že detoxikační čaje mají močopudnou povahu, je možné, že dochází k plýtvání tekutinami v těle, takže máte na těle pocit lehkosti.

3. Mít určité vedlejší účinky

Navíc tyto dietní detoxikační čaje obvykle obsahují některé další přísady, které mohou být navrženy tak, aby snižovaly chuť k jídlu, pozměňovaly metabolismus nebo podporovaly hubnutí jinými způsoby. Jedním příkladem přísady, která se často objevuje v detoxikačních čajích, je senna, což je rostlina s přirozeným projímacím účinkem.

Podle komplexní databáze přírodních léčivých přípravků mohou vedlejší účinky užívání přípravku Senna způsobit žaludeční potíže, křeče, nadýmání, plyn, nevolnost a průjem. Nadměrné užívání může vést ke snížení hladiny draslíku a jiných abnormalit elektrolytů. Ještě horší je, že to může vyvolat svalové křeče a abnormální srdeční rytmy.

4. Může ztížit spánek

Většina čajů obecně obsahuje kofein. Tento kofeinový stimulant v podstatě potlačuje chuť k jídlu a spouští trávicí systém, aby pracoval tvrději.

Ale bohužel, konzumace příliš velkého množství kofeinu může také způsobit narušení vašeho spánkového plánu. Nezřídka může dojít k narušení vašeho denního harmonogramu spánku a kvality. Jak je dobře známo, špatná kvalita spánku člověka může vést k přejídání a zpomalení metabolismu. To může skutečně podkopat vaše snahy o stravu.

X