Jak snadno a prakticky zabránit zubnímu kameni

S úsměvem, řekl, může udělat radost vám i ostatním. Ale co se stane, když vás ten údajně šťastný úsměv může uvést do rozpaků z tvorby zubního kamene? Zde je příklad, jak snadno zabránit zubnímu kameni.

Odkud pochází zubní kámen?

Pokud si zuby čistíte nehygienicky nebo nepravidelně, není vyloučeno, že jsou zuby plné zubního kamene. Zubní kámen ve skutečnosti pochází z nahromaděných zbytků jídla a bakterií, které se usazují a způsobují, že vaše zuby jsou porézní.

Obvykle se zubní kámen tvoří nad nebo nad linií dásní. Proto je poměrně obtížné odstranit zubní kámen pouhým kartáčováním zubů. Čím více korálů se hromadí na zubech, ovlivní to také zdraví dásní. Dásně se zapálí a podráždí. Forma, kterou nejčastěji zažívá někdo, kdo má příliš mnoho zubního kamene, je zánět dásní. Pokud se situace zhorší, může zubní kámen způsobit paradentózu.

Ve skutečnosti bude váš imunitní systém bojovat s bakteriemi, které způsobují zubní kámen na vašich zubech. Síly, které bojují s těmito bakteriemi, však také způsobují erozi a poškození zubů. Vaše zuby tak zůstávají v nebezpečí. A stačí se spoléhat pouze na imunitní systém? Jak snadno zabránit zubnímu kameni?

Jak snadno a rychle zabránit zubnímu kameni

Toto je nejjednodušší a nejlepší způsob prevence zubního kamene, který můžete udělat:

1. Čistěte si zuby pravidelně dvakrát denně po dobu 2 minut. Pokud si zuby čistíte pouze 30 sekund nebo jednu minutu, zubní kámen z vašich zubů nezmizí. použijte měkký kartáč, který je dostatečně malý, aby se vešel mezi zuby. Při čištění zubů zajistěte, abyste dosáhli na všechny části zubů.
2. Pokud je to těžké, přepněte na elektrický zubní kartáček. Několik studií ukázalo, že používání elektrického zubního kartáčku je účinnější při odstraňování zubního kamene a zubního plaku na zubech.
3. Používání správné zubní pasty. Vyberte si zubní pastu, která odstraní zubní kámen a je doprovázena vysokým obsahem fluoridů. Vysoký obsah fluoridů v zubní pastě pomůže chránit vaše zuby před kazem a zabrání jim v pórovitosti.
4. Používání zubní nitě ( dentální nit ). I když si zuby čistíte pravidelně, stále existují části zubů, které kartáč nedosáhne. Můžete se spolehnout na zubní nit, která čistí mezizubní prostory nebo oblasti, které byly dříve nepřístupné.
5. Pravidelně používejte ústní vodu. Ujistěte se, že ústní voda obsahuje antiseptikum, aby vám pomohla zabíjet bakterie a bakterie v ústech. Ústní voda může také usnadnit čištění zubního kamene.
6. Dávejte si pozor na stravu. Důvodem, proč jsou vaše zuby plné zubního kamene, je to, že vzorce a výběr jídel byly v průběhu let špatné. Čím více budete jíst sladká jídla, tím více bakterií bude v ústech. zvláště pokud si hned nečistíte zuby. Potraviny s vysokým obsahem cukru jsou potraviny, které bakterie nejvíce požadují. proto byste se měli vyvarovat konzumace sladkých jídel a po jídle pít hodně vody.
7. Nekuřte. chemikálie v cigaretách mohou plnit zuby zubním kamenem. Proto je pro vás lepší kouřit.