Obsah:
Během těhotenství dochází ve vašem těle i po porodu k mnoha změnám. Není divu, že si mnoho matek stěžuje na změny v těle po těhotenství a po porodu a je pro ně obtížné vrátit se ke svému tělu před těhotenstvím.
Avšak udržování zdravé výživy, pravidelné cvičení a dostatek spánku mohou matkám pomoci znovu se dostat do formy. Jaké jsou potom změny v těle po těhotenství, ke kterým může dojít?
Změny vlasů po porodu
Během těhotenství se vaše vlasy mohou změnit. Stejně tak po porodu se vaše vlasy mohou znovu změnit. To se může stát některým čerstvým matkám v prvních měsících po porodu.
Vaše vlasy, které během těhotenství zesílily, mohou po porodu začít pomalu vypadávat. To je ovlivněno změnami v hormonu estrogen, který začíná klesat po porodu. Hormonový estrogen, který je vysoký během těhotenství, může zabránit vypadávání vlasů.
Vypadávání vlasů po těhotenství nebude trvat dlouho a nezpůsobí, že budete plešatí. Takže se nemusíte bát. Časem se růst a ztráta vlasů vrátí k normálu.
Změny kůže po porodu
Hormonální změny ovlivňují také změny na pokožce. Stejně jako změny vlasů, i když jste měli během těhotenství jasnější pleť, můžete mít po těhotenství akné. Naopak, pokud jste měli během těhotenství hodně akné, pupínky mohou po porodu zmizet a pokožka bude jasnější. Pokud vaše pokožka během těhotenství změní barvu, může toto zabarvení také zmizet po porodu.
Hnědý pruh na břiše, který se objeví během těhotenství, pomalu zmizí sám. Zatímco strie a ochablá kůže na břiše může být zmenšena, ale ne úplně odstraněna. Vaše pokožka může ztratit pružnost po porodu a jak stárnete.
Změny na prsou po porodu
Změny v těle po těhotenství jsou změny v prsou. Během těhotenství se vaše prsa zvětší, jakmile začnou produkovat mléko pro vaše dítě. Po porodu se může zvětšení prsou zmenšit, přibližně za tři až čtyři dny nebo dokud nepřestanete kojit. To způsobí, že vaše prsa poté ochabnou a vypadají menší. V tuto chvíli možná budete muset vyměnit podprsenku za novou podle velikosti poprsí.
Čím více dětí obvykle máte, tím je pravděpodobnější, že vaše prsa poklesnou. Nemyslete si však, že je to kvůli kojení. Studie z roku 2008 ukazuje, že kojení není spojeno s ochabnutím prsou. Pokles prsou je pravděpodobnější v důsledku zvětšení prsou během těhotenství, protože jste během těhotenství byli větší, počet těhotenství, která jste měli, velikost prsou před otěhotněním, kouření v anamnéze a vyšší věk.
Změny v žaludku po porodu
Změnami v těle po těhotenství, na které si asi nejčastější matky stěžují, jsou změny v jejich žaludku. Váš žaludek se nemusí vrátit do normálu ihned po porodu. Během těhotenství se svaly žaludku zvětšují a po porodu se žaludek zmenšuje.
I když jste po porodu porodili dítě, placentu a výtok v děloze, vaše břicho bude větší než před těhotenstvím. Potřebujete zvláštní úsilí, abyste to před těhotenstvím vrátili zpět. Zkuste dělat Kegelova cvičení a cviky na břicho (např sit-up) k obnovení síly břicha a opětnému napnutí břišních svalů.
X