Jak uklidnit dítě, které prožívá úzkost & býk; ahoj zdravě

Každý člověk zažil pocity úzkosti z různých důvodů. Věděli jste však, že pocity úzkosti se nevyskytují pouze u dospělých, ale také u dětí? Mohou být znepokojeni určitými věcmi, jako je to, že musí čelit zkoušce, jít do nového prostředí nebo vidět, jak jejich rodiče bojují.

Jako rodič nemusí být snadné zjistit, zda vaše dítě prožívá úzkost nebo ne. Děti často váhají nebo se stydí vyjádřit, co cítí. Pokud však vaše dítě hodně pláče, vypne se, vyhýbá se sociálním kontaktům, stěžuje si na bolesti břicha nebo hlavy, často zpanikaří a neustále se trápí, pak by to mohly být příznaky toho, že vaše dítě prožívá úzkost.

Určitě nedovolíte, aby vaše dítě nadále prožívalo úzkost, protože může narušovat každodenní činnosti a dokonce ovlivňovat vztah mezi dítětem a rodiči. I když se úzkost neléčí, může u dětí vést k depresi. Dobrou zprávou však je, že můžete svým dětem pomoci zbavit se úzkosti. Zde je několik způsobů, jak to můžete implementovat.

Nechte své dítě zvyknout si na věci, které mu jsou nepříjemné

První věcí, kterou si musíte pamatovat, když pomáháte dětem vypořádat se s úzkostí, je nešetřit děti věcmi, které je znepokojují. Díky tomu se vaše dítě bude cítit lépe jen dočasně, ale z dlouhodobého hlediska to může tuto úzkost ještě zesílit.

Pokud se vaše dítě nachází v situaci, která mu je nepříjemná, budiž. To jim může pomoci naučit se tolerovat úzkost.

Bavte se pozitivními slovy, ale stále realistický

Poskytování výztuže dětem, když mají úzkost, jim může pomoci vyrovnat se s jejich úzkostí. Fráze, které můžete sdělit, zahrnují: „Klidně, budete v pořádku, opravdu“ nebo „Zvládnete to.“

Respektujte jeho city

Když má vaše dítě z něčeho obavy, neměli byste tento pocit podceňovat, musíte to respektovat. Jedním ze způsobů je říci: „Vím, že se bojíš, ale to je v pořádku. Matka je tu s tebou, všechno bude v pořádku. “

Nezesilujte jeho úzkost

Když zjistíte, že vaše dítě má úzkost, můžete se ho zeptat, jak se cítí. Nejste vybízeni k tomu, abyste podněcovali strach dítěte slovy: „Hej, švábi!“ nebo: „Ne, budete kousnuti!“ nebo fráze, které vyvolávají strach, který ho nakonec znepokojuje, když vidí šváby nebo psy.

Uveďte příklad, jak dobře zvládat úzkost

Jako rodič můžete raději skrýt úzkost, kterou cítíte před svým dítětem. Projevovat úzkost před dětmi je ve skutečnosti v pořádku, pokud jim ukážete, jak se s úzkostí vyrovnat klidně. S tím je nepřímo učíte, jak zvládat úzkost.

X