Jíst hořký meloun během těhotenství, jaké jsou výhody a rizika pro mé dítě?

Pare je často přílohou pro knedlíky nebo restovanou zeleninou pro konzumaci rýže. Pokud jste v poslední době toužili po hořkém melounu, možná vás zajímá, zda jíst hořký meloun během těhotenství? Nyní, abyste věděli odpověď, přečtěte si tento článek, ano!

Jaký je obsah výživy v hořkém melounu?

Toto zelené, zoubkované ovoce, které chutná hořce, se běžně používá jako lék na zácpu v několika asijských a afrických zemích. A co výživa?

Podle zprávy Mom Junction je hořký meloun ovoce s vysokým obsahem sacharidů, které má nízký obsah kalorií a nízký obsah tuku. Hořký meloun je navíc obohacen o vlákninu, kyselinu listovou, riboflavin, vitamín A, vitamín C, vápník, železo, zinek, měď a mangan, které vám mohou pomoci splnit vaše nutriční potřeby během těhotenství.

Jaké jsou výhody konzumace hořkého melounu během těhotenství?

Jíst hořký meloun během těhotenství má několik výhod, a to:

1. Podporuje vývoj plodu

Pare ovoce obsahuje vysoké hladiny kyseliny listové, které jsou nezbytné pro udržení zdravého těhotenství. Kyselina listová podporuje vývoj nervů mozku a páteře a nervů plodu během těhotenství a snižuje riziko vrozených vad. Hořký meloun navíc obsahuje také kyselinu pantothenovou, hořčík a další živiny, které jsou důležité pro vývoj plodu.

2. Překonávání zažívacích potíží během těhotenství

Žaludeční nevolnost, zácpa a kyselý reflux jsou některé z běžných zažívacích potíží u těhotných žen. Tyto různé stavy mohou být vyvolány změnami tělesných hormonů během těhotenství. Jíst vlákninu během těhotenství vám může pomoci tyto problémy překonat, protože hořký meloun má vysoký obsah vlákniny.

3. Zabraňte gestačnímu diabetu

Některé těhotné ženy mají vyšší riziko vzniku gestačního diabetu. Těhotenské hormony mohou zabránit metabolismu inzulínu na energii a způsobit zvýšení hladiny cukru v krvi.

Pare obsahuje poměrně hodně antidiabetických látek, jako je charantin a polypeptid-P, které vyrovnávají hladinu cukru v krvi

4. Posiluje imunitní systém

Během těhotenství oslabuje váš imunitní systém, což zvyšuje náchylnost k útokům nemoci. Pare obsahuje spoustu antioxidantů a vitamínu C, které mohou zvýšit výdrž.

5. Řízení přírůstku hmotnosti

Nerozpustná vláknina v hořkém melounu vás udrží déle sytého, takže může zabránit nezdravým chutím na snacky. Nakonec konzumace hořkého melounu během těhotenství vám může pomoci kontrolovat váhu a zůstat zdravý a podporovat růst a vývoj dítěte.

Nežádoucí účinky konzumace hořkého melounu během těhotenství

Pare je vysoce výživné jídlo, které je bezpečné jíst během těhotenství. Před konzumací hořkého melounu během těhotenství byste se však měli nejprve poradit se svým lékařem.

Existuje několik důvodů, proč se nedoporučuje jíst příliš mnoho hořkého melounu během těhotenství. Nadměrná konzumace hořkého melounu může způsobit průjem, plynatost a žaludeční křeče. Několik studií navíc ukázalo, že konzumace příliš velkého množství hořkého melounu může způsobit problémy s dělohou, což může zvýšit riziko předčasného porodu.

Kromě toho obsahují hořká melounová semínka vicin, který může vyvolat favismus, anemický stav charakterizovaný horečkou, bolestmi hlavy, bolestmi břicha a kómatem.

Pare se také tradičně používá k potratům. Proto byste se měli před jídlem poradit se svým lékařem. Pokud vám lékař dá zelenou, pak si můžete během těhotenství vychutnávat hořký meloun, abyste mohli těžit z výhod.

X