5 druhů čaje, které jsou účinné při léčbě příznaků menopauzy

Menopauza je přirozený proces v těle ženy, který je poznamenán koncem menstruačního cyklu. Menopauza se obvykle může objevit u žen ve věku 40 let a starších. Před vstupem do menopauzy se však objeví několik menopauzálních příznaků, které jsou často nepříjemné. Přesto se předpokládá, že existuje řada způsobů, jak zvládnout příznaky menopauzy, jedním z nich je pití čaje.

Samozřejmě nejen jakýkoli čaj, který lze konzumovat. Podívejte se na některé z následujících druhů čaje, které mohou být alternativou ke zmírnění příznaků menopauzy.

Tento typ čaje je účinný při řešení příznaků menopauzy

1. Ženšen

Zdroj: Organická fakta

Jedním z příznaků menopauzy, který ženy často pociťují, je návaly horka . Tento stav je charakterizován horkým a dusivým pocitem, který obvykle postihuje obličej, krk a hruď; doprovázené výskytem pocení a intenzivního brnění v prstech na rukou a nohou.

Čaj z ženšenu může být nejlepší volbou ke snížení nepohodlí návaly horka . Nedávný výzkum ve skutečnosti zjistil, že ženšenový čaj účinně snižuje riziko srdečních onemocnění u žen v menopauze.

Pro optimalizaci výsledků můžete pravidelně každý den pít čaj z ženšenu. Je důležité nejprve se poradit se svým lékařem, protože ženšenový čaj může snadno interagovat s několika léky, jako jsou léky na ředění krve, léky na srdce, léky na krevní tlak a léky na cukrovku.

2. Chasteberry

Zdroj: Z Living

Chasteberry je druh bylinné rostliny, jejíž plody a semena se používají k různým problémům souvisejícím s nerovnováhou reprodukčních hormonů, jedním z nich je léčba příznaků menopauzy.

Žena, která si často stěžuje návaly horka a bolestivost prsou může zkusit pít čaj z chasteberry.

Kromě toho je tento čaj také účinný při zvyšování produkce hormonu progesteronu, jehož cílem je pomoci vyrovnat hladinu progesteronu a estrogenu během přechodného období od vstupu do menopauzy.

3. Zelený čaj

Zelený čaj získaný z rostlin Camellia sinensis , byl známý jako jeden z nejzdravějších nápojů, protože je bohatý na výhody pro zdraví těla. Žádná výjimka k léčbě příznaků menopauzy.

Důvodem je, že se předpokládá, že obsah zeleného čaje, který je bohatý na antioxidanty, kofein a epigallocatechin 3 gallát (EGCG), zvyšuje metabolismus a pomáhá předcházet přírůstku hmotnosti u žen, které začínají přecházet do menopauzy.

Studie zveřejněná ve Výživovém výzkumu také odhalila, že zelený čaj může snížit riziko zlomenin a zároveň posílit složení kostí u žen během menopauzy.

4. Ginkgo biloba

Možná vidíte více zpracovaného ginkgo biloba jako doplněk. Ano, tato bylinná rostlina je žádaná, aby extrahovala své listy do kapaliny, tobolek a tablet, a to i za účelem zmírnění nepohodlí způsobeného příznaky menopauzy.

Studie uvádí, že čaj z ginkgo biloba je účinný při léčbě příznaků menopauzy. Jedním z nich je zlepšit výkyvy nálady, které se často vyskytují během menopauzy.

5. Malinové listy

Zdroj: Váš těhotný lékař

Maliny jsou všeobecně známé pro svou jasně červenou barvu se sladkou a kyselou chutí. Tyto bobule jsou bohaté na vitamín C.

Nejen, že lze použít malinovou dužinu, ale ukázalo se, že malinové listy mají také neméně důležité vlastnosti, zejména u žen ve věku menopauzy.

Hlášení ze stránky Livestrong mohou malinové listy překonat příznaky menopauzy tím, že pomáhají vyrovnávat hormony v těle. Malinové listy jsou také účinné při snižování silného menstruačního toku, ke kterému obvykle dochází v blízkosti menopauzy.

X