Mastnou pleť lze překonat vynecháním těchto 5 potravin

Mít mastnou pleť nelze podceňovat. S tímto problémem se mohou setkat jak muži, tak ženy. Součástí problému s mastnou pokožkou je problém pupínků a černých teček. Ano, lidé s mastnou pokožkou budou náchylnější k vyrážkám, pokud nebudou pečovat o obličej správně.

Kromě ošetření obličeje je dalším přispívajícím faktorem, který ovlivňuje, aby se pokožka stala mastnější a náchylnější k akné, typ konzumované potravy. Výběr potravin pro mastnou pleť má velkou roli, protože konzumací správných potravin můžete kontrolovat produkci kožního mazu v pokožce.

Jaké jsou potraviny, kterým byste se měli vyhnout, pokud máte mastnou pleť? Čtěte dále a dozvíte se to.

Potravinová abstinence pro mastné typy pleti

Zde je několik potravin, kterým byste se měli vyhnout, pokud máte mastnou pleť.

1. Fry

Výzkum zjistil, že lidé, kteří jedí potraviny, které obsahují příliš mnoho omega-6 mastných kyselin, jsou náchylnější k vyrážkám, například potraviny, které jsou smažené na velkém množství oleje, jako jsou hranolky a hranolky. Obě tyto potraviny obsahují vysoké množství omega-6 mastných kyselin a mohou na vaší pokožce způsobit katastrofu.

Nenechte se tedy překvapit, že potraviny s velkým množstvím tuku a oleje přispějí k mastné pokožce obličeje jako největší přínos.

2. Mléko

Pro milovníky mléka musíte tuto skutečnost přijmout. Důvodem je, že konzumace velkého množství mléka může mít dostatečně velký dopad, pokud máte mastnou pleť.

Tyto mléčné výrobky způsobují akné, protože obsahují tuky a zvyšují hladinu hormonů, takže mohou ucpávat póry a spouštět akné. Pokud je vaše pokožka citlivá na hormony v mléce, můžete přejít na jiné mléčné výrobky, jako je mandlové mléko.

3. Alkohol

Kromě toho, že je možné pokožku vysušit, konzumace potravin nebo nápojů obsahujících alkohol způsobí, že bude vaše pokožka náchylná k vyrážkám. Je to proto, že při konzumaci alkoholu se zvýší tepelný index vašeho těla, což způsobí, že vaše tělo bude teplejší a nadměrně se potí. Nyní, když se tělo nadměrně potí, způsobí účinek ucpané póry, které pak způsobí akné.

4. Rafinované sacharidy

Potraviny, jako jsou bagety, bílá rýže, těstoviny a další sacharidy, obsahují vysoký glykemický index, který může způsobit výrazné zvýšení hladiny cukru v krvi. Výzkum ukázal, že potraviny, které obsahují vysoký glykemický index, mohou způsobit zvýšenou produkci oleje a také akné na obličeji.

5. Cukr

Kromě ovlivnění podmínek nálada nebo mentálně někdo, ve skutečnosti konzumace přebytečného cukru může také způsobit, že olejové žlázy produkují více oleje na obličeji. Je to proto, že konzumace potravin s vysokým obsahem cukru zvyšuje hladinu hormonů a cukru v krvi, což může vést k nadměrné produkci oleje. Glykemický index cukru je navíc poměrně vysoký a škodlivý pro pokožku.

X