5 možností bylinných čajů na pomoc s příznaky IBS

Existuje mnoho způsobů, jak léčit příznaky syndromu dráždivého tračníku (IBS), když se vrátí. Onemocnění trávicího traktu, která narušují práci tlustého střeva, obvykle způsobují žaludeční nevolnost, průjem, zácpu, žaludeční křeče. Když k tomu dojde, budete se určitě cítit nepříjemně a bude vám obtížné se hýbat. K léčbě příznaků IBS existuje několik bylinných čajů, které můžete vypít, abyste si ulevili.

Výběr čajů k léčbě příznaků IBS

1. Mátový čaj

Máta peprná je jednou z rostlin, která se často používá k úlevě od zažívacích potíží, včetně IBS. Mátový čaj může pomoci zmírnit žaludeční potíže a snížit nadýmání. Několik studií ve skutečnosti prokázalo účinnost máty peprné při řešení příznaků IBS.

Jak to ulehčit, stačí hotový mátový čaj vařit šálkem horké vody. Kromě toho si můžete také vyrobit z esenciálního oleje z máty peprné v šálku čaje nebo horké vody.

Tento bylinný čaj se však nedoporučuje lidem, kteří mají hiatální kýly, problémy s žlučníkem a gastroezofageální refluxní chorobu.

2. Heřmánkový čaj

Heřmánkový čaj je široce používán jako léčivo k léčbě různých zdravotních problémů. Studie publikovaná v publikaci Spandidos Publications našla důkaz, že protizánětlivé vlastnosti heřmánku mohou pomoci zmírnit svalové křeče při střevních poruchách.

Kromě toho může tento bylinkový čaj také pomoci uvolnit břišní svaly. Nejen to, heřmánek je také prokázáno, že je schopen uklidnit žaludek, odstranit nadýmání a snížit podráždění střev. Za to není nic špatného, ​​když jste vyzkoušeli tento bylinný čaj k léčbě příznaků IBS.

3. Anýzový čaj

Zdroj: bimbima

Anýzový čaj pomáhá uvolnit křečovité svaly v žaludku a zlepšit trávení. Studie z roku 2012 zjistila, že studie na zvířatech ukázaly skutečnost, že éterický olej této rostliny je schopen účinně fungovat jako svalový relaxant. Ve stejné studii také uvedl, že anýz může léčit zácpu jako příznak IBS.

Studie publikovaná v časopise Journal of Ethnopharmacology v roce 2016 navíc uvádí, že lidé, kteří užívali tobolku anýzového oleje po 4 týdnech, zaznamenali méně příznaků IBS.

Můžete si koupit anýzový čaj připravený k jídlu, abyste využili výhod tohoto jednoho čaje. Můžete jej však také vyrobit přirozeně ze semen přímo.

Vezměte 1 lžíci anýzových semen a poté je rozdrťte, dokud nebudou hladké. Vložte semínka fenyklu v prášku do šálku a naplňte je vroucí vodou. Nechte stát asi pět minut, než jej vypijete k léčbě příznaků IBS.

4. Kurkumový čaj

Kurkuma se používá nejen jako koření na vaření, ale je také skvělá pro léčbu příznaků IBS. Vědci zjistili, že extrakt z kurkumy může pomoci snížit žaludeční nevolnost. Kurkuma navíc obsahuje také protizánětlivé a antioxidanty, které pomáhají zmírnit příznaky IBS.

Chcete-li získat jeho výhody, stačí vypít balený čaj z kurkumy, který se na trhu běžně prodává. Případně si připravte svůj vlastní čaj z kurkumy doma pomocí kurkumového prášku nebo kousku drcené čerstvé kurkumy. Smíchejte to s citronovou trávou nebo skořicí, abyste přidali chuť a aroma.

5. Zázvorový čaj

Zdroj: Medical News Today

Ačkoli mnoho studií neprokázalo výhody zázvoru při léčbě příznaků IBS, tato jedna bylina má stále nesčetné výhody. Předpokládá se, že zázvor pomáhá snižovat zánět, posiluje výstelku svalů žaludku a zlepšuje pohyby střev.

Použijte zázvorový čaj připravený k pití nebo si jej připravte sami doma. Vyberte si čerstvý zázvor a smíchejte ho s kurkumou nebo medem, aby se znásobila chuť a vlastnosti.

Je však zapotřebí dalšího výzkumu ohledně dávkování nebo pravidel pití bylinného čaje. Stále byste se měli poradit s lékařem, abyste zvládli příznaky IBS.

X