6 Typ prokrastinátora, který jsi?

Psstt… odkládáš? Zdá se, že téměř každý má rád nebo alespoň jednou odkládá dokončení své práce. Ukázalo se však, že prokrastinace spadá do řady různých skupin, v závislosti na vašich osobních vlastnostech. Dobře víš! Ve které skupině si myslíte, že jste, a jaké je řešení? Podívejte se na následující recenze.

Různé typy lidí, kteří odkládají

Chcete-li zjistit, ve které kategorii se nacházíte, je zde úplné vysvětlení a možná řešení:

1. Perfekcionista

Ne každý rád odkládá dokončení práce jen proto, že je líný. Existují lidé, kteří jsou ve skutečnosti pilní, ale často odkládají, protože se příliš obávají, že to nemohou dokončit dokonale. Lidé, včetně perfekcionistů, si občas kupují čas na začátek jen proto, že se obávají, že výsledky nebudou optimální.

Perfekcionisté navíc mají tendenci odkládat, protože věnují přílišnou pozornost maličkostem, které někdy nemají smysl. Nakonec byli místo toho zaneprázdněni různými jinými triviálními záležitostmi, takže hlavní práce nebyla nikdy dokončena.

Řešení: Pokud se cítíte takto, pokuste se naučit si vážit toho, co děláte. Musíte udělat maximum, ale příliš se nebojte o standardy stanovené zadavatelem. Stanovte si ve svém nitru realistické cíle a nebuďte grandiózní.

Zaměřte se na tento cíl a zároveň se motivujte pozitivními větami. Nezapomeňte pro každý úkol nastavit časový limit. Nebojte se dělat chyby, protože tam se naučíte.

2. Snílek

Typ snílka je obvykle dobrý pouze v plánování, ale v praxi se rozpadá. Výsledkem bylo, že ho tento postoj často frustroval, protože to, co bylo plánováno, bylo obtížné realizovat, takže se jeho práce neustále zpozdila.

Řešení: Pro ty z vás, kteří rádi odkládají práci, protože jsou příliš zaneprázdněni plánováním, zkuste plán uskutečnit.

Postupně proměňte své plány v realitu. Stanovte si denní cíle a cíle, které můžete splnit na splátky. Nenechte se unést svou představivostí, dokud se nic neuskuteční a neskončí to jen diskurzem.

3. Vyhýbající se

Lidé, kteří vstupují do tohoto typu, mají tendenci odkládat svou práci ze strachu, že by to nedokázali. V jeho mozku jsou vždy myšlenky „Co když selžu?“ nebo „Co když jsou výsledky špatné?“ .

Výsledkem je, že dávají přednost zpoždění tím, že se práci vyhýbají, než aby museli čelit následkům, pokud výsledky jejich úkolů nejsou optimální.

Řešení: Nesoustřeďte se na obavy a špatné věci, které se ani nemusí nutně stát. To vás jen více stresuje a odloží práci, která na vás již čeká.

Nikdy nedovolte, aby do mozku vstoupily negativní myšlenky. Musíte věřit ve své vlastní schopnosti. Poté se zavažte, že budete maximálně plnit jakékoli úkoly, které vám budou svěřeny.

Zjistěte, jak provést úkol, který je před vámi, například rozdělením práce od nejtěžšího po nejjednodušší nebo naopak. Poté pracujte pomalu, dokud to není hotové.

Nezapomeňte, že pokud se jí vyhnete, práce nebude hotová. Je lepší se mýlit, než odejít od svých povinností a přimět ostatní lidi, aby ve vás přestali věřit. Pokud jste zmatení, požádejte někoho jiného, ​​aby vás nasměroval.

4. Tvůrce problémů

Lidé v této kategorii obvykle odkládají zahájení práce až do konečného termínu (Uzávěrka), aka prosazovat zásady systému Overnight Speeding System (SKS).

Mají sklon užívat si tento adrenalin na poslední chvíli. Ve skutečnosti lidé tohoto typu obvykle tvrdí, že jsou pod tlakem vášnivější a kreativnější Uzávěrka který se blíží.

Řešení: Práce ve spěchu nezlepší výsledek. Ve skutečnosti nebudete mít dostatek času na kontrolu výsledků nebo jejich opravu, pokud se mýlí.

Pokud se na poslední chvíli cítíte povzbuzeni, zkuste se o svůj čas podělit efektivněji. Pokud se soustředíte na splnění úkolu, nechte si všechny objekty, které vás mohou odvrátit od zařízení, televizorů a dalších.

Když je čas na odpočinek, nechte veškerou práci úplně. Poté se vraťte, až vám čas ukáže, že se musíte vrátit.

5. Námitce

Zlobivci jsou ti, kteří odkládají práci, protože nechtějí dodržovat řádné termíny a podmínky. Jinými slovy, máte tendenci neposlouchat a pracovat na vlastní pěst.

Řešení: Naučte se nést odpovědnost za práci, která vám byla přidělena. Vzpomeňte si, jak vám při provádění tohoto úkolu původně důvěřovali ostatní.

Zvažte důsledky, pokud jste ochotni zaměstnavatele vytrvale vyzývat. Nepřehlédněte účinek tohoto jednání na váš krátkodobý a dlouhodobý vztah se zaměstnavatelem.

6. Si multitasker

Lidé v ceně multitasker mají tendenci zdržovat práci, protože je toho třeba vykonat příliš mnoho. Neví a je zmatený o tom, kterému dát přednost jako prvnímu.

To se často stává lidem, kteří se zdráhají odmítnout práci navíc, i když to, co mají, ještě není dokončeno.

Řešení: Musíte znát své vlastní priority a nechcete být někým, kdo není nejlépe . Naučte se říkat ne, pokud to prostě nedokážete. Netlačte na to, abyste pracovali mimo toleranční limity svého těla.