8 Příznaky lze snadno rozpoznat, když má tělo nedostatek železa

Železo je jedním ze základních minerálů, které tělo potřebuje k tvorbě červených krvinek. Jeho funkcí je transport kyslíku v těle, aby orgány mohly správně fungovat. Když jsou červené krvinky v těle redukovány, tkáně a svaly těla jistě nedostanou dostatek kyslíku. Výsledkem je narušení funkce orgánů a vyvolání příznaků anémie z nedostatku železa, neboli nedostatku železa.

Jaké jsou příznaky nedostatku železa v těle?

Známky a příznaky nedostatku železa se u jednotlivých lidí liší. To bude záviset na vašem věku, závažnosti anémie a vašem aktuálním zdravotním stavu. Pokud tělo není v dobré kondici, snáze pociťujete nedostatek železa a také jste náchylní k dalším chorobám.

Mezi nejčastější příznaky nedostatku železa patří:

1. Snadná únava

Lidé s nedostatkem železa se často cítí letargičtí, unavení a mají potíže se soustředěním. I když to může být také způsobeno únavou, může to být také známkou toho, že vaše tělo nemá dostatek hemoglobinu.

Samotný hemoglobin je bílkovina nacházející se v červených krvinkách, jeho funkcí je pomáhat přenášet kyslík do celého těla. Pokud je hladina hemoglobinu v těle nízká, sníží se také kyslík, který cirkuluje v těle. Výsledkem je, že tělesné tkáně a svaly nemají energii.

Místo toho musí játra tvrději pracovat, aby pohybovala více krve bohaté na kyslík po těle. Výsledkem je, že vaše tělo je ještě unavenější.

2. Bledý obličej

Nejjednodušší způsob, jak zjistit, zda máte nedostatek železa, nebo ne, je podívat se na barvu vnitřku dolního víčka. Za normálních okolností bude vnitřek dolního víčka vypadat svěže červený. Pokud však barva má tendenci být světlejší nebo bledě bílá, můžete mít nedostatek železa.

Na červenou barvu vaší krve má vliv obsah hemoglobinu v červených krvinkách. Čím více obsahu hemoglobinu, tím jasnější a červenější bude krev. Proto mají zdraví lidé svěží a načervenalé barvy pleti, protože jsou naplněni hemoglobinem v krvi.

Na druhé straně nedostatek železa způsobuje, že vaše tělo vypadá bledě. Tento stav se může vyskytnout nejen na pokožce, ale také na obličeji, dásních, vnitřku rtů, vnitřku dolních víček a dokonce i nehtů.

3. Bolest hlavy a závratě

I když existuje mnoho příčin bolesti hlavy, jednou z nich může být také nedostatek železa. Tento příznak se neobjevuje tak často jako jiné příznaky. Bolesti hlavy způsobené nedostatkem železa jsou však obvykle doprovázeny závratěmi a točením hlavy.

Při nedostatku železa způsobují nízké hladiny hemoglobinu mozek bez kyslíku. Výsledkem je, že cévy v mozku bobtnají a tlačí na dutinu hlavy, což způsobuje bolesti hlavy.

4. Palpitace srdce

Když máte nedostatek železa, nízké hladiny hemoglobinu způsobují, že srdce musí tvrdě pracovat, aby mohlo přenášet kyslík do celého těla. Výsledkem je, že vaše srdce bude bít nepravidelně a velmi rychle.

V extrémních případech může tento stav způsobit zvětšení srdce až srdeční selhání. K tomu však obvykle dochází u lidí, kteří mají nedostatek železa po dlouhou dobu.

5. Vypadávání vlasů

Vypadávání vlasů při šamponování nebo česání je přirozená věc. Pokud k tomu dojde nadměrně, můžete mít nedostatek železa.

To má opět něco společného s nízkým přísunem kyslíku v důsledku vyčerpání hladin hemoglobinu v krvi. V tomto případě jsou to vlasové folikuly, které jsou zbaveny kyslíku. Proto vlasy snadno vypadávají, dokonce je obtížné je pěstovat, dokud vaše tělo nedostane dostatečný příjem železa.

6. Oteklý jazyk a ústa

Podívejte se na ústa a jazyk, vypadá to oteklé nebo bledé? Pokud ano, můžete konzumovat méně potravin na bázi železa.

Nízký hemoglobin v krvi může způsobit bledost jazyka. Nízké hladiny myoglobinu mohou způsobit, že se jazyk cítí bolavý a oteklý.

Myoglobin je bílkovina v červených krvinkách, která podporuje sílu svalů těla, z nichž jedním jsou svaly tvořící jazyk. Nedostatek železa může navíc způsobovat sucho v ústech a boláky, zejména v koutcích úst.

7. Syndrom neklidných nohou

Ve skutečnosti asi 25 procent lidí se syndromem neklidných nohou má anémii z nedostatku železa. Čím nižší je příjem železa, tím horší budou příznaky syndromu neklidných nohou.

Syndrom neklidných nohou je stav, kdy nohou často nevědomky třesete, i když odpočíváte. Toto nutkání kroutit nohama může také způsobit brnění v chodidlech, lýtkách a stehnech.

8. Nehty mají tvar lžíce

Jeden z příznaků nedostatku železa lze snadno vidět podle vzhledu nehtů. Pokud vaše nehty bývají křehké a lžícovitého tvaru, můžete mít nedostatek železa.

Nehty ve tvaru lžíce se nazývají koilonychia. Tento stav obvykle začíná stavem nehtů, které jsou křehké a snadno se praskají. Když tělo nedostává dostatek železa, střed nehtu pomalu zatlačí dolů a okraje se zvednou a vytvoří lžícovitý tvar.

K tomu však obvykle dochází v případech závažné anémie s nedostatkem železa. Pokud se u vás vyskytne jeden nebo více z těchto příznaků, ihned se poraďte s lékařem, aby diagnózu potvrdil.

X