Abychom se zbavili choroboplodných zárodků, umýt si od nynějška pravidelně nos

Pokyny pro mytí rukou a nohou mohou být známé. Ano, tento zvyk musí být prováděn rutinně, abyste byli chráněni před různými bakteriemi, které na vás číhají. Jíst, ukázalo se, že byste měli udělat ještě jeden zvyk, a to umýt si nos. Může to znít divně, ale ve skutečnosti je mytí nosu stejně důležité jako mytí rukou nebo nohou.

Nevěří? Podívejme se, jaké výhody můžete získat, pokud uděláte tento zvyk.

Proč je mytí nosu důležité?

Bakterie mohou být kdekoli a snadno se vám dostanou do rukou. Navíc si nejste vědomi toho, že byste na cestách drželi nějaký předmět. Uvědomili jste si tedy, že mytí rukou je prvním krokem k prevenci nemocí.

Stejně jako ostatní části těla se ukazuje, že je také třeba pravidelně čistit nos. Proč? Nos je první linií vstupu a obrany dýchacích cest. Také si možná neuvědomujete, na co dýcháte během outdoorových aktivit.

Nos má ve skutečnosti jemné vlasy jako filtr. Pokud se však v této oblasti hromadí bakterie, není nemožné, abyste byli napadeni bakteriemi, které se přenášejí vzduchem.

Mytí nosu může také vyčistit nos od prachu, znečištění a různých druhů nečistot, které jsou náhodně vdechnuty.

Měly by si děti zvyknout také umýt nos?

Uvolněte se, umytí nosu je bezpečné pro kohokoli, s výjimkou lidí, kteří utrpěli úrazy hlavy, poruchy nervového systému nebo problémy s dýcháním.

Vyplachování nosu se velmi doporučuje lidem se sinusitidou, která se vyskytuje v důsledku alergií nebo v důsledku nosních infekcí (rhinosinusitida). Dobrá věc, mytí nosu se provádí dvakrát denně.

Kroky na mytí nosu

Připravte nástroje a materiály

Můžete si koupit hrnec Neti, což je láhev na nos s hadicí, která se prodává v obchodech se zdravotnickými potřebami nebo online. Pokud nemáte, můžete si také koupit stříkačku (stříkačku) o objemu 10 cm3, jejíž jehlu jste odstranili.

Poté jej naplňte infuzním roztokem chloridu sodného (NaCL), který lze zakoupit v lékárně. Neoplachujte si nos surovou vodou ani vodou z vodovodu, protože to nemusí být nutně bez bakterií.

Jak umýt nos

Poté do nádoby nalijte NaCl. Pokud používáte injekční stříkačku, nasajte NaCl do tuby nasátím NaCl a zatažením za špičku injekční stříkačky. Naplňte zkumavku do 100 ml nebo napište číslo 10.

Pokud chcete nastříkat NaCl do pravého nosu, nakloňte hlavu doleva a naopak. Po naklonění hlavy si připravte nádobu na zachycení tekutiny, která vyteče z úst. Tvář v ústech, pokud chcete mít otevřená ústa, může dýchat ústy nebo říkat „ahhhh“

Co je třeba vzít v úvahu při a po umytí nosu

Možná, když si umyjete nos, vaše uši budou nepříjemné a bolestivé. Také vás bude trochu bolet nos, i když to neděláte ve správné poloze.

Ujistěte se tedy, že je vaše pozice správná, abyste nezanikli. Pokud je spolknut kapalný NaCl, nebojte se, protože to nezpůsobí žádné vedlejší účinky.