Jak se vypořádat se suchou pokožkou, co vyžaduje pozornost?

Problém suché pokožky je někdy podceňován ve srovnání s mastnou pokožkou, která je náchylná k vyrážkám. Tento předpoklad je nesprávný, protože suchá pokožka vypadá snadněji matně, má riziko infekce a dopad dalších kožních problémů. Potřebujete způsob, jak se vypořádat se suchou pokožkou.

Dobrou zprávou je, že suchou pokožku můžete ošetřit mnoha způsoby. Jaké jsou možnosti léčby, které můžete využít?

Jak se vypořádat se suchou pokožkou se změnami životního stylu

Suchá kůže obvykle není nebezpečným problémem. Tento stav lze léčit některými změnami životního stylu a použitím přírodních ingrediencí. Pokud to nefunguje nebo existuje onemocnění způsobující suchou pokožku, lze zvážit lékařské ošetření.

Návyky, strava a další faktory, které jsou součástí životního stylu, mají velký vliv na péči o pleť. Proto je změna životního stylu obvykle prvním krokem před jakoukoli jinou metodou.

Zde je několik věcí, které musíte udělat, abyste obnovili vlhkost suché pokožky.

1. Vyvarujte se dlouhé sprchování horkou vodou

Mnoho lidí si užívá horkou sprchu nebo koupel, protože uvolňuje tělo po náročném dni. Příliš dlouhé koupání s obvyklou horkou vodou však pro pokožku není dobré.

Horká voda může zbavit pokožku přírodních olejů rychleji než teplá voda. Ve skutečnosti mají přírodní oleje chránit pokožku, aby byla hydratovaná. Výsledkem je, že pokožka je snadno suchá a šupinatá.

Podle odborníků je ideální doba koupání 5 - 10 minut, v závislosti na teplotě vody. Tato doba nezahrnuje šamponování a je určitě kratší, pokud používáte teplou vodu. Alternativně se můžete osprchovat ve vlažné vodě.

2. Jemně čistí pokožku

Dalším způsobem, jak se vypořádat se suchou pokožkou, je věnovat pozornost druhu použitých čisticích prostředků. Důvodem je, že některé pleťové mýdlo a čisticí prostředky mohou být příliš citlivé na citlivější pokožku obličeje.

Místo čištění těla od choroboplodných zárodků a nečistot, příliš silné čisticí prostředky skutečně odstraní přírodní oleje a zbaví pokožku ochranné vrstvy. Kůže také ztrácí svou přirozenou vlhkost, což usnadňuje její vysoušení.

Pokud je vaše pokožka po použití produktu napnutá a suchá, je možné, že produkt obsahuje přísady, které jsou na vaši pokožku příliš drsné. Obvykle je třeba se vyvarovat produktů, které obsahují alkohol, vonné látky a sodík laurylsulfát protože narušuje vlhkost pokožky.

3. Pravidelně používejte zvlhčovač

Zvlhčovač je produkt, který vám v režimu péče o suchou pokožku nemůže chybět. Použití zvlhčovače má důležitou funkci při zajišťování vlhkosti pokožky, takže je ochranná vrstva pokožky vždy chráněna před poškozením.

Zvlhčovače pro suchou pokožku by měly mít vysokou zvlhčovací schopnost. Leslie Baumann, MD, ředitelka kosmetické medicíny na University of Miami, USA, navrhuje, aby výrobky obsahovaly bambucké máslo , ceramid , kyselina stearová nebo glycerin.

Suchou pokožku můžete také ošetřit pomocí zvlhčovače obsahujícího kyselinu mléčnou. Tyto sloučeniny pomáhají zbavit horní vrstvu suché, šupinaté pokožky a proniknout do spodních vrstev, aby vyplnily mezery mezi buňkami pokožky.

Nejlepší čas na použití zvlhčovacího přípravku je po sprchování. Důvodem je, že pokožka je stále napůl vlhká, takže je snadné vstřebávat obsah produktů péče. Aplikujte dostatečné množství alespoň dvakrát denně, aby byla pokožka dobře hydratovaná.

Pokud vaše pokožka po pravidelném používání stále vypadá suchá, možná budete muset nanést zvlhčovač několikrát denně. Vyhýbejte se také výrobkům péče o kůži na bázi alkoholu, který může z pokožky odvádět vlhkost.

4. Použít vazelína

vazelína je jedním z hlavních zvlhčovačů pro suchou pokožku. Tento výrobek funguje tak, že zadržuje vlhkost, takže pokožka již není příliš suchá. Tímto způsobem se pokožka vrátí ke své přirozené ochraně.

vazelína působí také jako zvlhčovadlo, látka, která přitahuje vlhkost do pokožky. I když textura vypadá silně a lepkavě, jako by ucpávala póry, molekuly jsou ve skutečnosti dostatečně velké, aby se nedostaly příliš hluboko do kůže.

5. Vodní terapie

Téměř 75 procent těla tvoří voda. Jakýkoli snížený obsah vody v těle ovlivňuje vaše orgány, včetně pokožky. Pokud nemáte dostatek vody, bude vaše pokožka náchylnější k vysychání, šupinatění nebo tvorbě linek a vrásek.

Pokožka je podporována speciálním proteinem zvaným kolagen a tento protein vyžaduje pro efektivní práci vodu. Když je pokožka hydratovaná, hustá a pružná, omezuje vstup cizích látek, které jsou příčinou tmavých skvrn a podráždění.

Kromě toho je také důležité udržovat vlhkost pokožky a poskytovat živiny buňkám pokožky. Voda dodává potřebám tkáně pokožky a zvyšuje pružnost, takže může oddálit známky stárnutí pokožky, vrásky a jemné linie.

Suchou pokožku můžete ošetřit tím, že pijete více vody. Jedním z tipů je vodní terapie. Zde jsou kroky, které musíte udělat.

• Po ranním probuzení na lačno vypijte nejméně 4 - 6 sklenic vody. Pijte vodu o pokojové teplotě nebo vlažnou.
• Poté, co se napijete vody a nejíte dalších 45 minut, si zuby umyjte.
• Poté pokračujte ve své každodenní rutině. Během těchto 45 minut můžete vykonávat lehkou fyzickou aktivitu, například běhání nebo jóga.
• Dvě hodiny po jídle se vyvarujte pití a jídla. Například po snídani nejezte a nepijte další dvě hodiny.
• Pokud nemůžete vypít čtyři až šest sklenic najednou, odpočívejte několik minut mezi každou sklenicí vody.

6. Používání opalovacího krému

Expozice na slunci je jednou z nejčastějších příčin suché pokožky. Pokožka, která je často bez ochrany vystavena přímému ultrafialovému záření, je ještě více vystavena riziku popálení, poškození a rakoviny.

Poškození kůže můžete zabránit použitím opalovacího krému (opalovací krém) . Vyberte si opalovací krém s popisem Široké spektrum a alespoň 30 SPF. Čím déle jste na slunci, tím vyšší SPF byste měli zvolit.

Vzhledem k tomu, že opalovací krém úplně nechrání vaši pokožku, měli byste také nosit oblečení, které pokožku zakryje. V případě potřeby noste dlouhé rukávy, kalhoty a čepici. Když odcházíte z domu, přizpůsobte druh materiálu počasí.

7. Jíst potraviny, které jsou zdravé pro pokožku

Kdo by si myslel, že se suchou pokožkou se můžete vyrovnat konzumací určitých potravin. Je to proto, že zdravá pokožka vyžaduje nejen tekutiny, ale také různé vitamíny, minerály a další živiny.

Důležitými vitamíny pro pokožku jsou vitamíny A, C, E a K, které lze získat z ovoce, zeleniny a celých zrn. Vitamíny jsou schopny omladit pokožku, aby pokožka zůstala zdravá. Rovněž je zachována kolagenová tkáň pokožky, takže pokožka vypadá silně a hustě.

Kůže také potřebuje minerály, zejména zinek. Zinek pomáhá znovu vypěstovat tkáň pokožky a udržuje ji pevnou před hrozbou poškození. Tyto minerály lze získat z ořechů, mořských plodů a libového masa.

Další neméně důležitá živina je nenasycený tuk. Nenasycené tuky udržují pokožku vlhkou a opravují poškozené kožní buňky. Tuto výhodu lze získat konzumací tučných ryb, avokáda a ořechů.

Jak se vypořádat se suchou pokožkou s přírodními přísadami

V prostředí je tolik přírodních složek, které jsou pro pokožku skutečně užitečné. Mohou fungovat hydratací pokožky, podporou kolagenové tkáně nebo opravou poškozených buněk pokožky.

Přírodní přísady se obvykle používají ve formě masek, zvlhčovačů, které se nanášejí přímo, drhnout , nebo dokonce přísada do koupele. Zde je řada přírodních ingrediencí, které můžete použít.

1. Olivový olej

Další skvělou přírodní přísadou k zvlhčení suché pokožky je olivový olej. Olivový olej působí jako přírodní čisticí a zvlhčovací prostředek. Tento výrobek obsahuje také antioxidanty a mastné kyseliny, které jsou dobré pro pokožku.

K ošetření suché pokožky obličeje naneste trochu olivového oleje před použitím běžně používaného zvlhčovače. Na ostatní části těla naneste olivový olej na suché místo asi půl hodiny před koupáním.

Naneste olivový olej na ruce a nohy a další suché oblasti pokožky a poté jemně masírujte. Masírujte pokožku jemnými krouživými pohyby, aby se olej dokonale vstřebal. Poté se můžete osprchovat a znovu nasadit tělové mléko ten světlý.

2. Aloe vera

Kromě toho, že je přírodním prostředkem pro uklidnění pokožky spálené sluncem , Aloe vera gel také pomáhá léčit suchou pokožku. Nejen to, přísady v něm také pomáhají změkčit a zlepšit strukturu pokožky.

Jak používat aloe vera k ošetření suché pokožky je docela snadné. Nakrájejte čerstvou aloe vera na polovinu a poté gel vyškrábejte. Naneste aloe vera gel na suchou pokožku a nechte ji nějakou dobu působit. Poté opláchněte teplou vodou.

Před použitím můžete gel z aloe vera také několik hodin skladovat v chladničce, abyste získali uklidňující pocit chladu. Přestaňte jej však používat, pokud má pokožka svědění nebo nepříjemné pocity.

3. Kokosový olej

Kokosový olej lze také použít jako přírodní složku k ošetření suché pokožky. S odkazem na předchozí studie bylo prokázáno, že obsah nasycených mastných kyselin v kokosovém oleji zjemňuje pokožku zvýšením obsahu vody a tuků v jejích vrstvách.

Jednoduše přidejte panenský kokosový olej na suché části těla před spaním a ráno jej umyjte. Kokosový olej používejte také po koupání, když je pokožka ještě teplá a vláčná. Dělejte to každý den, aby byla pokožka hladká a měkká.

4. Zlato

Toto přírodní sladidlo, které nahrazuje cukr, je také účinné při zvlhčování suché pokožky. Kromě toho, že se prokázalo, že má protizánětlivé, antioxidační a antimikrobiální účinky, řada studií zjistila, že med má také zvlhčující a hojivé vlastnosti.

Med navíc obsahuje mnoho vitamínů a minerálů, které mohou pomoci zlepšit celkové zdraví vaší pokožky. Není divu, že mnoho lidí se potýká se suchou pokožkou aplikací této přírodní složky.

Před koupáním naneste med na celé tělo nebo obličej a nechejte působit 5 - 10 minut. Tento krok opakujte každý den pravidelně, abyste získali zvlhčenou pokožku.

5. Kozí mléko

Mléko obsahuje protizánětlivé vlastnosti a poskytuje pokožce uklidňující pocit. Kyselina mléčná v mléce navíc omlazuje kožní buňky, zvyšuje vlhkost a dodává jim jasnější vzhled.

Mastné kyseliny a triglyceridy nalezené v mléce také pomáhají zvlhčovat pokožku a udržovat ji měkkou. Vitamin A je navíc dostatečně vysoký, aby pomohl pokožce bojovat s bakteriemi způsobujícími akné a udržovat zdraví pokožky obecně.

Jednoduše namočte čistý hadřík do studeného mléka a otřete si jej na suchou pokožku po dobu 5 - 7 minut. Můžete také přidat několik kapek růžové vody a citronové šťávy do čtyř lžící mléka. Poté pokožku opláchněte vodou, dokud nebude čistá.

6. Probiotika

Probiotika nebo dobré bakterie jsou nejen prospěšné pro trávení. Přítomnost dobrých bakterií může snížit množství špatných bakterií v těle, takže pomáhá snižovat zánět v těle.

Čím méně zánětu v těle, tím méně problémů s kůží a tělem může nastat. Jinými slovy lze snížit kožní problémy související se záněty, jako je akné, podráždění kůže a zarudnutí kůže obličeje.

Chcete-li získat tuto výhodu, můžete jíst potraviny, které obsahují přírodní probiotika, jako je jogurt a kefír, a také fermentovanou zeleninu, jako je nakládaná zelenina nebo kimchi.

Klíčem k řešení suché pokožky je udržovat pokožku co nejvíce zvlhčenou. Můžete to udělat tak, že se vyhnete zvykům, které narušují ochrannou vrstvu pokožky, a použijete přírodní, přirozeně zvlhčující přísady.

Pokud změny životního stylu a používání přírodních složek nefungují, můžete se poradit se svým lékařem a zjistit příčinu. Za určitých podmínek může suchá kůže indikovat další kožní onemocnění, která vyžadují lékařskou péči.

X