Zahradnictví během těhotenství se může zbavit nasycení, ale věnujte pozornost těmto 5 věcem

Když jste těhotná, musíte být opatrní při výběru potravin, léků a činností. Důvodem je, že všechny tyto věci mohou ovlivnit zdraví vašeho těla a plodu. Příkladem je zahradnictví. Zahradnictví během těhotenství je v pořádku, ale existuje řada věcí, kterým byste měli věnovat pozornost. Jaké jsou některé z nich? Zaujala vás odpověď? No tak, podívejte se na následující recenze.

Výhody zahradničení během těhotenství

Pro těhotné ženy, které nepracují, může být zahradničení zábavnou činností. Kromě toho, že si můžete užívat sklizeň nebo její krásu, má zahradnictví během těhotenství mnoho výhod.

Těhotenství vás naplní různými emocemi, od štěstí přes úzkost až po strach. Ano, pocit štěstí je jistě dobrý pro vaše zdraví a plod. Naopak pocity úzkosti a strachu někdy stresují těhotné ženy. To jistě zhorší zdraví a stav dělohy.

Jedním ze způsobů, jak snížit tyto negativní emoce, je zahradničení. Tato aktivita pomáhá těhotným ženám uvolnit se, uklidnit jejich mysl a zbavit je úzkosti a strachu. Kromě toho může zahradnictví také zabránit těhotným ženám v líném životním stylu, známém jako líné se pohybovat.

Věci, které je třeba vzít v úvahu při zahradničení během těhotenství

Aby pro vás bylo zahradničení během těhotenství pozitivní aktivitou, je třeba vzít v úvahu řadu věcí, včetně:

1. Vždy se poraďte s lékařem

I když je zahradničení během těhotenství celkem bezpečné, stále potřebujete zelenou od porodníka. Před zahájením této činnosti si proto domluvte schůzku s lékařem.

2. Vyvarujte se vystavení chemikáliím

Hmyz a další škůdci jsou nepřáteli vašich rostlin. Ačkoli to může být zničeno chemickými postřiky, ty z vás, které jsou těhotné, by se měly vyhnout chemickému vystavení.

Pamatujte, že existují určité chemikálie, které lze vdechovat nebo do pokožky vniknout, proto se obávejte, že naruší stabilitu plodu. Požádejte tedy ostatní lidi, aby provedli úkol, a držte se od sterilizované oblasti mimo oblast.

3. Noste vhodné oblečení

Při zahradnictví se držte volného oděvu na bázi bavlny, který dobře saje pot. Zabráníte tak problémům s pokožkou, například pichlavému teplu. Poté noste klobouk, rukavice a opalovací krém, abyste snížili vystavení půdě, chemikáliím a slunečnímu záření.

4. Nezapomeňte si odpočinout a nedělejte jednu pozici po dlouhou dobu

Abyste se neunavili, udělejte si krátkou přestávku. Během zahradničení můžete mít tendenci dělat jednu pozici po dlouhou dobu, jako je ohýbání, dřep nebo postavení.

Chcete-li mít během těhotenství na zahradě menší problém, zajistěte si nízkou stolici, aby vás už nebavilo hrbit se nebo dřepět. Zkuste se vydat na malé procházky, když se potřebujete postavit.

5. Zajistěte dostatečný příjem tekutin

Přestože se zahradnictví mimo domov může zdát sedavé, může také snížit obsah vlhkosti v těle. Abyste zabránili dehydrataci, mějte vždy připravenou láhev s vodou. Lahvičku na pití však umístěte mimo chemikálie, půdu nebo jiné špinavé předměty. Nezapomeňte pít při odpočinku.

6. Vyvarujte se zvedání těžkých předmětů

Pokud jste těhotná, nesmíte být příliš tvrdá nebo zvedat těžké předměty. Pokud opravdu potřebujete přesunout něco dostatečně těžkého, požádejte svého partnera nebo někoho jiného, ​​aby vám pomohl.

7. Po zahradnictví očistěte tělo

Po zahradnictví se vaše ruce a oblečení určitě zašpiní. Nezapomeňte se tedy očistit. Důkladně si umyjte ruce a v případě znečištění se převlékněte. Cílem je zabránit infekci toxoplazmózou. Parazit Toxoplasma Gondii obvykle kontaminuje půdu kočičími výkaly.

X