Moderní doba: případů deprese u dospívajících přibývá

Úzkost a smutek nejsou u teenagerů nové jevy. V posledních letech však došlo k významnému nárůstu procenta dospívajících nebo mladých lidí ve věku 12–20 let, u nichž došlo k závažné depresi.

Co způsobuje nárůst případů deprese u dospívajících a jak tomu můžete zabránit?

Několik příčin narůstajících případů deprese u dospívajících

• Novodobá diagnóza

Před rokem 1980 odborníci v oblasti duševního zdraví váhali s diagnostikováním deprese u dospívajících. Je to proto, že se to mění nálada v dospívání je to stále považováno za normální. Umožňuje tak řádné zacházení s dospívajícími, kteří skutečně prožívají depresi, protože se u nich předpokládá přirozené změny nálady.

Dnes máme my odborníci na duševní zdraví jasnější kritéria pro diagnostiku deprese u dospívajících. Rozvoj této vědy je to, co zvyšuje incidenci.

• Hyper-propojené a nadměrně stimulované

Tisíciletí teenageři jsou téměř neustále připojeni k internetu a sociálním médiím. Interakce s internetem může mít několik negativních dopadů na psychologický stav dospívajících.

Jednou z nejviditelnějších je myšlenka, která se považuje za hodnotnou z hlediska komentářů a čísel jako že se dostanou na sociální média.

• Nejisté časy

Jedním ze stresujících faktorů, kterým čelí dnešní generace, je to, že vyrůstají v nejistotě nebo v nejistých dobách.

Nejen nejistota ohledně budoucnosti, ale také strach a pocity nejistoty. Cítí, že kdykoli se může stát něco špatného, ​​jako je šikana (šikanování), nehody, případy loupeží, globální oteplování atd. Podmínky jako tento výrazně ovlivňují depresi u dospívajících.

Nemluvě o pandemii COVID-19, která může také budit dojem, že svět není pro ně a jejich budoucnost bezpečným místem. Současný stav zvyšuje jejich úzkost, která je již vysoká.

• Nedostatek spánku

Nedostatek množství a kvality spánku dnes zažívá mnoho teenagerů. Důvodem je mnoho nekontrolovatelných úkolů a aktivit při surfování po internetu.

Nedostatek spánku bude mít dopad na fyzický a psychický stav dospívajících.

• Nedostatek komunity

Žít v rychlém a stresujícím období rozhodně není snadné. V současnosti bohužel chybí pozitivní a podpůrná společenství pro rozvoj duševního zdraví dospívajících.

Podmínka nedostatku podpůrné komunity má dopad na lehkost deprese, zejména u těch, kteří nemají podporu svých nejbližších lidí, jako jsou rodiče, rodina a učitelé.

Co by měli rodiče dělat, aby zabránili depresi u svých dětí?

Je důležité zdůraznit, že rodiče si musí uvědomit, že duševní zdraví u dospívajících je stejně důležité jako fyzické zdraví.

Jako rodiče samozřejmě věnujeme velkou pozornost zdraví našich dětí. Vezměte je k lékaři a podejte jim léky, pokud mají horečku, kašel a podobně. Ale záleží nám jako rodičům na duševním zdraví našich dětí?

Příznaky deprese u dospívajících jsou často skryté, proto věnujme větší pozornost vidění malých změn. Pokud se u dospívajících objeví příznaky deprese, neprodleně se poraďte s odborníkem na duševní zdraví, jako je psychiatr, psycholog, zdravotní sestra nebo vyškolený praktický lékař.

Depresivní příznaky u dospívajících

Rozpoznání příznaků deprese pomáhá rodičům přijmout prevenci nebo včasnou detekci, aby bylo možné léčbu provést okamžitě.

Podle příručky pro diagnostiku duševního zdraví DSM 5 (Diagnostický a statistický manuál duševních poruch), deprese u dospívajících má následující příznaky:

1. Smutná nebo podrážděná nálada (kapor)
2. Snížený zájem, je těžké užít si každodenní život
3. Snížená koncentrace a potíže s rozhodováním (pomalé)
4. Kvalita a množství doby spánku nejsou vhodné, nespavost (potíže se spánkem) nebo hypersomnie (příliš mnoho spánku)
5. Změna chuti k jídlu nebo změna hmotnosti
6. Nadměrná únava, snadno unavená, snížená energie
7. Mít pocity bezcennosti nebo nadměrné viny
8. Opakující se myšlenky na smrt nebo sebevražedné myšlenky
9. Psychomotorická agitace (neklid) nebo lenost se hýbat (mager)

O teenagerovi lze říci, že má depresi, pokud se u něj objeví výše uvedené příznaky, které trvají nejméně 2 po sobě jdoucí týdny. Všechny tyto příznaky mohou zasahovat do každodenního života ve škole, sociálním prostředí a rodině.

Zabraňte depresi u dospívajících

Depresi u dospívajících lze předcházet správným rodičovstvím, které podporuje duševní stav dítěte. Například:

• Milovat

Věnujte dětem lásku a pozornost a ujistěte se, že děti vědí, že my, rodiče, jsme tu vždy pro ně.

• Konverzace

Povzbuďte děti, aby chtěly mluvit o tom, co zažily, vytvořte atmosféru, která jim zajistí pohodlí a svobodu vyprávět příběhy.

• Poslouchat

Určitě posloucháme, co děti říkají. Ano, poslouchejte, ne přímo radte, natož soudte.

• Pocit

Zjistěte, co dítě cítí, a potvrďte tyto pocity.

• Příznaky

Rozpoznejte výše popsané příznaky deprese.

• Chování

Uvědomte si různé změny chování dětí.

• Trpělivost

Při jednání s teenagery buďte trpěliví, nevyvíjejte na něj silný tlak.

• Vzdělávat

Řekněte dítěti, co je to duševní zdraví a jak důležité je udržovat duši zdravou.

• Zvládání

Pomozte dětem naučit se efektivním zvládáním nebo adaptačním dovednostem při zvládání stresu, například relaxací.

• Čas odpočinku

Ujistěte se, že má dítě přiměřený a kvalitní čas spánku.

• Řešení problému

Pomozte dětem najít efektivní a realistické řešení problémů.

• životní prostředí

Poskytněte dětem prostředí příznivé a podporující duševní vývoj.

• Podpěra, podpora

Vždy pravidelně poskytujte dětem podporu, motivaci a pochvalu.

• Cvičení

Ujistěte se, že dítě pravidelně cvičí, aby si udrželo dobré fyzické a duševní zdraví.

• Být hrdý

Vždy dětem řekněte, že jsme na ně hrdí, to je důležité pro budování sebeúcty a sebevědomí

• Pomoc

Přijďte se poradit s odborníkem o pomoc.

Jako rodiče chtějí, aby jejich děti měly ve škole dobré výsledky a dobré známky, ale je třeba poznamenat, že jejich duševní zdraví je mnohem důležitější než to. Musíme přestat myslet na to, že deprese u dětí je něco, co teenageři dělají nebo se snaží získat pozornost.

X

Přečtěte si také: