5 způsobů, jak se vypořádat se sevřeným nervem během těhotenství, od přirozeného po lékařské

Zvyšování tělesné hmotnosti během těhotenství může způsobit ztuhlé nervy. Bolest, která je způsobena, se může zhoršit, pokud není tento stav správně léčen. Naštěstí existuje řada způsobů, jak mohou těhotné ženy udělat, aby se vypořádaly se sevřeným nervem a zabránily jeho zhoršení.

Existuje mnoho způsobů, jak léčit sevřený nerv během těhotenství

Problém sevřeného nervu, který je stále mírný, lze obvykle léčit přirozeně, například úpravou polohy těla nebo cvičením. Těhotné ženy s těžšími stavy zad však mohou vyžadovat konkrétnější léčbu.

Tady je několik způsobů, jak toho dosáhnout:

1. Odpočívejte 1-2 dny

Nejjednodušší způsob, jak se vypořádat se sevřeným nervem během těhotenství, je odpočinek. Zbytek může zmírnit otoky a bolest páteře.

Tím také dáte oblasti šanci na rychlejší zotavení.

Během odpočinku mohou těhotné ženy zkusit klid na lůžku při používání podložek na nohy.

Tato poloha sníží nadměrné ohýbání pasu a boků, což je příčinou bolesti a křečí zadních svalů.

2. Protáhnout

Několik protahovacích pohybů může během těhotenství zmírnit bolest ze sevřeného nervu.

Důvodem je, že strečink způsobí, že vaše zádové svaly budou pružnější, aby mohly lépe podporovat vaši tělesnou hmotnost.

Zde jsou jednoduché protahovací kroky k léčbě sevřeného nervu během těhotenství:

Kočičí kráva

Zbytek na kolenou a dlaních. Nadechněte se a poté snižte břicho, dokud vaše záda neklesne.

Při výdechu zvedněte břicho zpět nahoru, aby se záda vyklenula nahoru.

Lehněte si na záda s pokrčenými koleny. Pomalu při nádechu zvedněte boky, dokud nebude záda mírně klenutá.

Poté jej s výdechem spusťte zpět.

Odpočívejte na kolenou a poté vykročte pravou nohou dopředu tak, aby vaše chodidla spočívala na podlaze.

Při výdechu tlačte tělo dopředu a držte ho po dobu 30 sekund. Vraťte se do výchozí polohy a opakujte při odpočinku na chodidle levé nohy.

3. Užívání léků proti bolesti nebo svalových křečí

Léky proti bolesti neřeší příčiny skřípnutí nervů během těhotenství. Tato metoda je však účinná pro zmírnění bolesti, která narušuje každodenní činnosti.

Léky proti bolesti, které jsou bezpečné pro těhotné ženy, jsou paracetamol a ibuprofen.

Lékaři někdy také předepisují léky na léčbu svalových křečí a nervových problémů v zádech, jako je amitriptylin, gabapentin a duloxetin.

I když je to účinné, musíte se před zahájením užívání poradit s lékařem.

4. Injekce steroidních léků

Pokud odpočinek, protahování a užívání léků proti bolesti nevyřeší příznaky sevření nervu, mohou těhotné ženy podstoupit epidurální léčbu.

Tato metoda se provádí injekcí steroidních léků do oblasti míchy.

Epidurální injekce se obvykle volí, když je bolest silná nebo nekontrolovatelná.

Tato metoda je bezpečná pro těhotné ženy ve druhém a třetím trimestru. Dlouhodobé užívání se však nedoporučuje, protože se obává, že bude mít vliv na vývoj plodu.

5. Provoz

Sevřené nervy během těhotenství jsou někdy způsobeny chorobami páteře, jako je skolióza nebo spondylolistéza.

V takových případech může být nutné, aby těhotné ženy podstoupily operaci páteře, aby dokázaly překonat sevřený nerv.

Nejen nemoc, chirurgický zákrok lze také zvážit, pokud se u těhotných žen vyskytnou následující stavy:

• Bolest nezmizela i přes pravidelné protahování, užívání léků a podstoupení epidurálních injekcí.
• Bolest se stále zhoršuje.
• Obtížné postavení nebo chůze.
• Nelze ovládat nutkání močit a / nebo vyprazdňovat.

Existuje řada metod, které lze použít k léčbě sevření nervu během těhotenství, a to jak přirozeně, tak lékařsky.

Přírodní metody jsou obvykle účinné při zmírnění příznaků v podobě bolesti a křečí, ale neřeší příčiny přímo.

Sevřené nervy, které jsou závažnější nebo způsobené chorobami páteře, je obvykle nutné léčit léky, injekcemi steroidů a chirurgickým zákrokem.

Konzultace s lékařem vám pomůže najít správnou metodu.

X