Obsah:
- Jak zabránit akné, které se objeví před menstruací
- 1. Udržujte čistotu pokožky
- 2. Používání produktů obsahujících AHA na pokožku
- 3. Omezení potravin, které spouštějí akné
- 4. Nepoužívejte mastné výrobky pro péči o pleť
- 5. Používání hormonální antikoncepce
Hormonální změny před menstruací mají velký vliv na tělo. Počínaje spuštěním nálada , změna tvaru prsou, pro spuštění akné, které je velmi nepříjemné. Naštěstí existuje řada snadných způsobů, jak můžete zabránit akné před menstruací.
Jak zabránit akné, které se objeví před menstruací
Před menstruací se zvyšuje produkce hormonu progesteronu. Tento hormon způsobuje, že vaše pokožka nabobtná, takže se póry pokožky uzavřou. Kromě toho progesteron také zvyšuje produkci kožního mazu (oleje), který se stává potravou pro bakterie.
Tento stav usnadňuje výskyt akné několik dní před menstruací. Chcete-li tomu zabránit, můžete podniknout několik kroků.
1. Udržujte čistotu pokožky
Bakterie způsobující akné mohou přirozeně žít na povrchu kůže nebo pocházet z prostředí. Dokonce ani pokožka obličeje, která vypadá čistě, není zcela chráněna před různými druhy škodlivých bakterií.
Nejúčinnějším způsobem prevence akné před menstruací je snížení expozice těmto bakteriím. Například:
- Nedotýkejte se obličeje
- Pravidelně si umyjte ruce mýdlem
- Umyjte si obličej mýdlem dvakrát denně
- Vyčistěte mobilní telefony nebo jiné nástroje, které přicházejí do přímého kontaktu s obličejem
- Pravidelně se sprchujte, zejména po cvičení
- Šampon pravidelně
2. Používání produktů obsahujících AHA na pokožku
Alfa hydroxykyseliny (AHA) je kyselina získaná z rostlin, zejména z citrusových plodů. Tato sloučenina je užitečná k odstranění odumřelých kožních buněk, které ucpávají póry a blednou po jizvách.
Jak používat AHA k prevenci akné před menstruací je velmi snadné. Stačí použít krém nebo masku, která obsahuje tuto sloučeninu. Aplikujte také opalovací krém, protože AHA mohou zvýšit citlivost pokožky na sluneční světlo.
3. Omezení potravin, které spouštějí akné
Odkazuje na Americká akademie dermatologie „Potraviny vyvolávající akné obecně obsahují hodně cukru a sacharidů. Mléčné výrobky, zejména odstředěné mléko, jsou také podezřelé ze spouštění akné v důsledku hormonů produkovaných kravami během těhotenství.
Jídlo je však pouze dalším faktorem, který spouští akné. Hormonální změny a hygiena pokožky mají stále větší roli. Pokud chcete předcházet akné před menstruací, nezapomeňte vzít v úvahu tyto dva faktory.
4. Nepoužívejte mastné výrobky pro péči o pleť
Prostředky péče o pleť mohou udržovat vaši pokožku čistou, ale výrobky obsahující olej mohou skutečně ucpat póry. Proto je tento produkt vhodnější pro osoby s normální až suchou pokožkou.
Abyste předešli vzniku pupínků před menstruací, používejte přípravky pro péči o pleť na vodní bázi. Vyberte produkt s popisem „Nekomedogenní“ . Po menstruaci se můžete vrátit k používání produktů na bázi oleje.
5. Používání hormonální antikoncepce
Pro ty, kteří užívali antikoncepci, je hormonální antikoncepce účinným způsobem, jak předcházet akné před menstruací. Hormonální antikoncepce může snížit nadměrnou produkci kožního mazu tím, že inhibuje produkci estrogenu a progesteronu 2 týdny před menstruací.
Hormonální antikoncepce má však také vedlejší účinky. Mezi ně patří způsobení vzniku krevních skvrn mezi menstruačními cykly, vyvolání bolesti hlavy a bolesti prsou a snížení libida. Před použitím se poraďte s lékařem.
Akné během premenstruačního období je obvykle nepříjemnější, protože se objevuje ve velkém množství najednou. Plus kapka nálada a další změny, které se objevují v těle, není divu, že předmenstruační příznaky jsou noční můrou mnoha žen.
Prevence akné před menstruací může být jedním ze způsobů, jak zabránit řadě „špatných“ událostí před menstruací. Pokud výše uvedené metody nefungují a je velmi znepokojen výskytem akné, zkuste se poradit se svým lékařem.
X
