Nevyřešený silný stres může vyvolat duševní poruchy, jaký je důvod?

Stres je v zásadě způsob, jak se tělo chránit před poškozením, takže nás udržuje soustředěným, aktivním a vždy bdělým. I tak však tato sebeochranná reakce není pro mozek snadno ovladatelná a může z dlouhodobého hlediska způsobit duševní stres. Je známo, že silný stres je nejen příčinou různých degenerativních onemocnění, ale ovlivňuje také to, jak člověk myslí a chová se - a dokonce vyvolává duševní poruchy.

Jaké jsou účinky silného stresu na funkci mozku?

Silný stres může ovlivnit strukturu mozku, která má potenciál vyvolat nerovnováhu mozkového materiálu. Zjistila to studie mozků lidí s posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD), která ukázala změnu poměru porcí bílé hmoty (bílá hmota) s šedou hmotou (šedá hmota) mozek. Předpokládá se, že tyto dva materiály pocházejí ze stejné buňky, ale mají různé „úkoly“ a role.

Bílá hmota se skládá z myelinových nervových obalů, které jsou užitečné pro přenos informací, zatímco šedá hmota se skládá z neuronů a glií, které jsou užitečné při zpracování a ukládání informací. PTSD je stav, kdy pacient trpí v minulosti silným stresem v důsledku traumatu. Z výzkumu mají pacienti s PTSD více mozkové bílé hmoty než šedé hmoty.

Nízký počet neuronů, když je mozek vystaven silnému stresu, způsobuje snížení schopnosti zpracovávat informace, takže komunikace mezi mozkovými buňkami je narušena a neúčinná. Na druhé straně mozek ve stresu také reaguje na strach rychleji než obvykle a způsobuje narušení mechanismu v mozku.

Časné příznaky duševních poruch způsobených silným stresem, na které je třeba si dávat pozor

V dnešní době jsou podmínky silného stresu způsobeného sociálními nebo pracovními problémy považovány za běžné. I když to nemusí vždy mít přímý dopad na fyzické zdraví, může dusit mysl a tělo stresem, což může způsobit vážné psychické problémy, které často nejsou realizovány.

Těžký stres má dopad na duševní zdraví projevem různých typů příznaků, včetně:

Emoční změny

• Cítím se nešťastný
• Úzkost a neklid
• Ponuré a podrážděné
• Cítím se velmi zatížen
• Cítíte se osaměle, ale máte tendenci se izolovat

Změny kognitivních funkcí

• Slabá paměť
• Obtížnost soustředění
• Obtížná komunikace
• Je těžké se rozhodnout
• Vždy negativní myšlení
• Vždy pociťujte úzkost a přemýšlejte o tom

Změny v chování

• Jíst příliš mnoho nebo příliš málo
• Spí příliš dlouho nebo příliš málo
• Vyvarujte se interakce s ostatními lidmi
• Opusťte nebo odložte práci
• Kouření a konzumace alkoholu jako prostředek relaxace
• Vypadejte nervózně
• Často lhát a vymlouvat se
• Příliš obranný a nedůvěřivý vůči ostatním
• Impulzivní touha po nakupování, hazardních hrách, příležitostném sexu atd.

Nejnebezpečnější věcí na silném stresu je, když jsme velmi zvyklí na stres. To způsobí, že se změní náš emoční stav, myšlenky a chování, aniž bychom to věděli. Rozpoznání stresu na základě počátečních příznaků je velmi důležité, abychom se s ním mohli vypořádat co nejdříve.

Jaké duševní poruchy může vyvolat silný stres?

Dlouhodobé uvolňování stresového hormonu kortizolu může mít také přímý dopad na práci hormonální kontroly v mozku a může vyvolat několik poruch duševního zdraví. Například:

Deprese

Deprese může být vyvolána vedlejším produktem hormonu kortizolu, díky němuž se člověk může cítit slabý nebo klidný. K nadměrnému hromadění těchto odpadních produktů dochází v důsledku silného stresu, který se neléčí a nakonec vyvolává depresi. Deprese je stav změn temné nálady, ke kterým dochází nepřetržitě po dlouhou dobu, na rozdíl od pocitů smutku nebo smutku, které se obvykle vyskytují příležitostně a mohou časem zmizet. Deprese izoluje postiženého od života a sociálních interakcí a vede ho k přemýšlení o ukončení jeho života.

Bipolární porucha

Bipolární porucha je charakterizována cyklem výkyvů nálad z manických (velmi, velmi šťastných) a depresivních (velmi, velmi smutných) fází, které se často mění v průběhu dnů, týdnů nebo měsíců. Tyto změny se mohou zhoršit, pokud trpící pacient pociťuje delší stres nebo se zhoršuje. Během fáze deprese trpící cítí smutek a zhoršení, ale ve fázi mánie dochází k drastickému nárůstu nálady, kdy se trpící cítí super šťastný, hyperaktivní a energický. Manická fáze je ještě nebezpečnější, protože lidé s bipolární poruchou bývají impulzivní a mají špatné rozhodovací schopnosti. Příznaky manické fáze způsobují, že postižený má tendenci jednat impulzivně - dělat nebezpečné věci, aniž by přemýšlel o následcích.

Úzkostné poruchy

Úzkostné poruchy lze identifikovat podle přítomnosti příznaků nadměrné úzkosti, jako je strach, neschopnost zůstat v klidu a silné pocení. Vážná úzkostná porucha může také způsobit, že člověk zažívá nepřiměřený strach dělat věci. Bez řádné léčby se silný stres, který prožíváte, může změnit na depresi a vyvolat příznaky PTSD.