Proč může pokožka vyschnout a ztratit vlhkost? & bull; ahoj zdravě

Ztráta vlhkosti pokožky je jednou z příčin, které mohou vyvolat stárnutí pokožky. I když to přímo nezmění stav pokožky, snížená vlhkost odhalí jemné linie a vrásky a způsobí, že člověk bude vypadat starší.

Proč to kůže zažívá? Jak tomu zabránit?

Způsobte ztrátu vlhkosti pokožky

Ztráta vlhkosti pokožky může být způsobena stárnutím a dehydratací pokožky.

Jak stárneme, funkce kožních žláz klesá, což má za následek nižší hladinu přírodních lipidů.

S věkem navíc klesá také hladina ceramidů (přírodní sloučenina přítomná ve vnější vrstvě kůže). To ovlivňuje schopnost vody vázat vrstvu pokožky.

Kůže se také stává náchylnější k poranění chemickými látkami a obtížně se hojí, což způsobuje, že pokožka ztrácí více vlhkosti než zdravá pokožka.

Dehydratovaná pokožka znamená nedostatek vlhkosti. Dehydratovaná pokožka narušuje její normální funkci, což má za následek nerovnoměrné kožní buňky, které se hromadí na povrchu pokožky, takže vypadá drsně a matně.

Vlhkost také udržuje pružnost stratum corneum (horní vrstva kožních buněk), která je vyrobena z odumřelých kožních buněk. Tyto buňky berou vodu z přírodních zvlhčujících faktorů, aminokyselin a molekul, které absorbují vodu ze vzduchu a zadržují ji v buňkách.

V suchém podnebí poskytují tyto buňky přirozenější zvlhčovač, který udržuje pokožku hydratovanou. Když však tato vrstva vyschne, pokožka se napne a bude náchylná k praskání.

Kromě toho může dehydratovaná pokožka způsobit svědění pokožky, nerovnoměrný tón pleti, tmavší kruhy pod očima, propadlé oči a výskyt jemných linek nebo vrásek na obličeji.

Rozdíl mezi dehydratovanou a suchou pokožkou

Dehydratovaná pokožka může vypadat suchá, ale to neznamená, že máte suchý typ pokožky. Dehydratovaná a suchá pokožka jsou dvě různé věci.

Dehydratovaná pokožka je pokožka bez vody, zatímco suchá pokožka postrádá přírodní oleje (maz). Když máte suchou pokožku, mazové žlázy (olejové žlázy) neprodukují dostatek přírodních olejů.

Kromě toho je suchá kůže typem pokožky, zatímco dehydratace je její stav. Suchá kůže může být také způsobena základním zdravotním stavem, jako je hypotyreóza.

Typy pleti se dělí na normální, suchou, smíšenou a mastnou pleť. Obvykle se narodíte s jedním typem pleti, ale to se může měnit, jak stárnete a mění se roční období.

Vaše pokožka obvykle potřebuje pomoc přidáním hydratace přes krém, aby byla chráněna před další ztrátou vlhkosti.

Tipy, jak udržet pokožku vlhkou

Vlhkost pokožky lze správně udržovat, pokud nastavíte zdravější životní styl a budete dbát na zdraví své pokožky.

Doplnění hydratace těla pitím velkého množství vody je způsob, jak zabránit dehydrataci pokožky a ztrátě její vlhkosti. Můžete začít vypitím osmi sklenic vody denně.

V závislosti na vaší hmotnosti a úrovni aktivity možná budete muset vypít více. Zeptejte se svého lékaře, jaké množství je pro vás to pravé.

Je také důležité nepít příliš mnoho vody, protože to může vést ke ztrátě minerálů. Jíst zeleninu a ovoce bohaté na vodu může také pomoci zvýšit váš příjem.

Pokožku můžete také hydratovat provedením následujících změn stravovacích návyků a životního stylu:

• Omezte pití alkoholu
• Omezte pití kávy a dalších zdrojů kofeinu
• Přestat kouřit
• Pravidelně cvičte
• Po cvičení doplňujte tělesné tekutiny
• Dopřejte si dostatek spánku a odpočinku
• Jezte více rostlinných zdrojů potravy, jako je ovoce, zelenina a ořechy.

Ztráta vlhkosti v pokožce může pokožku vysušit. Abyste tomu zabránili, můžete také použít hydratační krém vhodný pro vaši pokožku.

Pleťové zvlhčovače lze nalézt ve formě krémů nebo krémů. Vyberte si krém, který vyhovuje vašemu typu a funkcím a udržuje vaši pokožku hydratovanou.

X