Proč se můj tuk hromadí pouze v dolní části těla? & bull; ahoj zdravě

Možná jste jedním z mnoha lidí, kteří mají držení těla „na dně“. Ať už máte nadváhu nebo normální stav, hromadění tuku v dolní části těla je běžným problémem a často se stává překážkou při nákupu nových džín. Co vede k hromadění tuku v dolní části těla?

Hormony, které způsobují hromadění tuku

K hromadění tuku, který se vyskytuje v oblasti stehen, boků a hýždí, dochází obecně u žen. Zatímco muži hromadí více tuku v břiše. Není proto neobvyklé, že muži s normální hmotností mají rozšířený žaludek.

Ženy mají více tuku než muži. To je také ovlivněno rozdíly v typech hormonů, které každá skupina má. Hormony také regulují a určují umístění hromadění tuku v těle, konkrétně ve stehnech, pánvi a hýždích u žen a v břiše u mužů.

Ženy, které mají vysoké množství hormonu estrogenu, mají tendenci mít velká stehna, boky a hýždě. Mezitím je rozšířený žaludek, který vlastní muži, způsoben hormonem testosteron. Ve skutečnosti tento hormonální rozdíl také způsobuje, že ženy s normální hmotností mají dvakrát větší obsah tuku než muži, kteří mají také normální tělesnou hmotnost.

ČTĚTE TAKÉ: Jak a odkud pochází tělesný tuk?

Akumulace tuků začíná krátce po pubertě

Dívky i chlapci mají stejnou hladinu tuku až do věku 6 let. Když jí je 8 let, vyvíjejí se tukové buňky v těle dívky a jejich velikost se zvětšuje. Dívky a chlapci zatím nezaznamenávají zvýšení počtu tukových buněk v těle.

Ale u dívek, které prošly pubertou, dojde ke zvýšení hladiny tuků až dvakrát, než u chlapců. K hromadění tuku dochází v dolní části těla, zejména ve stehnech, bokech a hýždích. Tuk, který se hromadí v této části, je navržen jako záloha, když žena porodí a kojí,

U žen se tato akumulace tuku ztrácí během porodu a kojení

Nebojte se, pokud máte „tvrdohlavý“ tuk, kterého se nemůžete zbavit ani po provedení různých druhů cvičení. Když matka kojí dítě, tuk, který se hromadí v oblasti stehen, boků a hýždí, se stává „měkkým“ a může se ztratit. Kojení může ve skutečnosti zvýšit aktivitu uvolňující tuk a snížit nahromaděné zásoby tuku. To je také způsobeno hromaděním tuku, které tělo zaměřuje na prsní tkáň. Lze tedy říci, že akumulace, která nastává, je určena pro matku, aby měla dostatek tukových zásob, aby mohla kojit a dokonce porodit.

ČTĚTE TAKÉ: Přebytečný tuk v těle, kde je uložen?

U mužů může rozšířený žaludek způsobit riziko různých onemocnění

Osoba, která má rozšířený žaludek, znamená, že má v žaludku hodně tuku. Ve skutečnosti existují dva druhy tuku, které se hromadí v žaludku, a to tuk, který se hromadí pod vrstvou kůže, nebo podkožní tuk a tuk mezi orgány nebo viscerální tuk. Vysoká hladina viscerálního tuku může člověka vystavit riziku degenerativních onemocnění, jako jsou ischemická choroba srdeční, mozková mrtvice, diabetes mellitus, srdeční selhání, selhání ledvin atd.

Mít hromadu tuku není nutně nezdravé

Pokud se v těle hromadí tuk, neznamená to, že jste nezdraví a náchylní k nemocem. Ve skutečnosti je příliš mnoho akumulace špatné pro zdraví, ale tělo stále potřebuje tuk, který se v těle nahromadil. Tuk je potřebný tělem, aby pomohl metabolizovat několik druhů vitamínů, je základní složkou při formování mozkové tkáně, hraje důležitou roli při produkci hormonů a udržuje tělesnou teplotu, aby zůstala normální.

Zvýšení tělesného tuku je normální věcí, takže aby se zabránilo nárůstu hromadění a způsobování degenerativních onemocnění, musí být vyváženo přijetím zdravého životního stylu. Normální akumulace tuku u žen je méně než 30% a u mužů je normální maximální tělesný tuk 25%.

ČTĚTE TAKÉ: Jak trans tuky poškozují naše těla

X