To je důvod, proč ženy během těhotenství často prdí

Těhotenství je vzrušujícím obdobím pro budoucí matky. Od prvního trimestru těhotenství nebo od doby, kdy vám bylo prohlášeno za těhotné, zažijete různé změny, s nimiž se budete muset vypořádat. Některé z těchto změn vám mohou být nepříjemné, dokonce trapné a nepohodlné. Jedním z nich je, že během těhotenství často prdíte. Proč se to tedy stalo?

Příčina žen často prdí během těhotenství

Časté prdění během těhotenství je častým problémem. Obvykle těhotné ženy prdí aka projdou plynem asi 18krát denně. Je to proto, že průměrná těhotná žena může každý den vyprodukovat až 4 litry plynu. Proč tedy těhotné ženy během těhotenství produkují více plynu?

Ukazuje se, že jedním z hlavních přispívajících faktorů je zvýšení hladiny hormonu progesteronu. Hormon progesteron způsobuje oslabení svalů v celém těle, včetně střevních svalů. Svaly ve střevě jsou uvolněné, což způsobuje inhibici trávicího procesu.

Výsledkem bylo nahromadění plynu. To je důvod, proč těhotné ženy více prdí, říhají a cítí se nafouklé v žaludku. Nejen to, že slabé svaly těla také způsobují, že těhotné ženy se jen těžko drží na prd. Takže se nedivte, že těhotné ženy často prdí před ostatními lidmi.

Dalším důvodem, proč ženy během těhotenství často prdí, může být také vliv vlivu zvětšené dělohy (dělohy), která vyvíjí tlak na břišní dutinu. Tento tlak může zpomalit proces trávení, což zase vyvolává hromadění plynů.

Jak se můžete vyhnout častým prdům během těhotenství?

I když je to docela běžné, existuje několik způsobů, jak to udělat, že když jste těhotná, často na veřejnosti neprdáte, a to:

1. Vyhýbejte se potravinám, které obsahují plyn

Existují některá jídla, která stimulují trávicí trakt k uvolňování větru. Je to proto, že jídlo obsahuje plyn, takže ho tělo vylučuje prdením. Některé potraviny, které vás mohou stimulovat k častému prdění, zahrnují:

• Zelenina s vysokým obsahem plynu zahrnuje brokolici, zelí, zelí, květák, tuřín a syrovou zeleninu.
• Ovoce, které obsahuje sorbitol, zahrnuje durian, jackfruit, jablka, hrušky a broskve. Kromě ovoce se sorbitol nachází také v cukrovinkách a žvýkačkách.
• Potraviny s vysokým obsahem škrobu, zejména celozrnné.

2. Pomalu žvýkejte jídlo

Žvýkání jídla pomalu, dokud není zcela rozmělněno, je jedním z nejlepších způsobů, jak omezit prdění. Prd může být způsoben tím, že bakterie v tlustém střevě, které rozkládají potravu, nejsou zcela tráveny enzymy v žaludku.

3. Jiné způsoby

Kromě dvou výše zmíněných metod Americká asociace pro těhotenství také doporučuje několik dalších způsobů, abyste během těhotenství často neprdávali, a to:

• Vyvarujte se sycených nápojů
• Pijte přímo ze sklenice bez použití slámy
• Jezte málo, ale často
• Zvyšte lehkou fyzickou aktivitu, jako je chůze nebo jóga, abyste předešli zácpě a stimulovali trávení
• Omezte umělá sladidla
• Během těhotenství pijte hodně vody, abyste zabránili zácpě

Je důležité si uvědomit

Často prdění během těhotenství je přirozená věc. Nenechte to, protože se chcete vyhnout určitým potravinám, které mohou vyvolat prd, takže vám chybí příjem důležitých živin. I když existují některá jídla, která je třeba omezit, nejdůležitější je zajistit, abyste během těhotenství dostávali přiměřenou výživu tím, že budete vyváženě jíst různé druhy potravin.

Pokud máte podezření, že existují i ​​jiné příčiny, kvůli kterým často prdíte, neváhejte se poradit s lékařem.

X