Obsah:
- Jaké jsou výhody spánku v tlusté dekě pro duševní zdraví?
- Jaká jsou správná kritéria pro silnou deku?
- Stále v diskusi
Silná deka neslouží jen k zahřátí těla kvůli chladnému nočnímu vzduchu nebo klimatizaci ve vašem pokoji. Mnoho terapeutů používá tuto přikrývku k léčbě úzkostných poruch, nespavosti nebo léčby dětí s autismem.
Jaké jsou výhody spánku v tlusté dekě pro duševní zdraví?
Výzkum provedený Occupational Therapy of Mental Health v roce 2008 publikovaný v Australian Journal of Psychiatry zjistil, že silné a těžké přikrývky mohou snížit stres a snížit úzkost u pacientů. Silná a těžká deka vám dá něco, co tam není, když používáte běžnou deku, co to je? Hluboká tlaková stimulace nebo DPTS.
Hluboká tlaková stimulace je to podobné jako při masáži a tlaku vyvíjeném na tělo. Dotyk s hlubokým tlakem je typ tlaku, jako je držení, tření, mazlení se zvířetem nebo objímání dítěte. O tomto typu tlaku se tvrdí, že je uvolňující a klidný.
Tato tlustá a těžká deka byla dokonce považována za stejnou jako vřelé objetí. Aplikovaný tlak může také pomoci uvolnit nervový systém. Tato metoda je zcela bezpečná a účinná a je považována za dostatečně neléčivou terapii, která přirozeně navozuje spánek a relaxaci.
Psychiatrické, úrazové, geriatrické a dětské nemocniční jednotky také používají tlusté přikrývky k uklidnění pacientů s úzkostnými problémy, aby mohli dobře spát. Stejně jako držení dítěte může váha a tlak této silné deky také způsobit, že se dospělí cítí pohodlně a ulevilo se jim.
Když se na tělo pomalu aplikuje tlak, může stimulovat produkci serotoninu v mozku, který funguje jako neurotransmiter, který reguluje několik mozkových funkcí včetně nálady a spánku.
Když se serotonin přirozeně promění v melatonin, tělo dostane podněty k odpočinku. Hmotnost této přikrývky se používá jako terapeutický dotek a působí jako dotykový tlakový receptor umístěný v celém těle. Když jsou tyto receptory stimulovány, tělo se bude cítit uvolněně a bude se cítit bezpečněji.
Jaká jsou správná kritéria pro silnou deku?
Skutečná hmotnost přikrývky závisí na situaci uživatele, u dospělých se obvykle vyžaduje přikrývka, která váží 5 až 10 procent jejich tělesné hmotnosti, zatímco doporučení pro děti je 10 procent jejich tělesné hmotnosti plus 0,5 kg. Bylo by však lepší, kdybyste vyhledali doporučení od lékařů nebo terapeutů.
Můžete si také koupit přikrývky speciálně pro tuto terapii. U některých lidí s dýchacími, oběhovými, regulačními teplotními problémy a v pooperačním období rekonvalescence se tato terapie nedoporučuje, protože způsobí zdravotní potíže.
Stále v diskusi
Ačkoli mnoho terapií používá tuto přikrývku k léčbě úzkostných poruch a nespavosti. O použití této silné a těžké deky se stále diskutuje. Silné a těžké přikrývky jsou považovány za nebezpečné, pokud jsou používány pro děti a dospívající, protože se liší svou hmotností od běžných přikrývek. Stále existuje potřeba dalšího vědeckého výzkumu a testování, aby se určily výhody silné deky použité pro tuto terapii.
