3. trimestr těhotenství? zde jsou 4 věci, kterým musíte věnovat pozornost

Těhotné ženy ve třetím trimestru musí být mimořádně opatrné a věnovat pozornost mnoha věcem, aby zajistily, že jejich děti zůstanou zdravé a bezpečné až do doby jejich narození. Ale nepopiratelně, všechny potíže s přípravou na porod nás často zapomínají kontrolovat stav našich vlastních těl. Připomínáme, že si přečtěte tento článek, abyste věděli, co je třeba v posledním trimestru věnovat zvláštní pozornost.

Těhotné ženy ve třetím trimestru musí věnovat více pozornosti…

1. Pohyb plodu

Pohyb plodu v děloze by měl být aktivnější v době porodu. Je to proto, že v rámci přípravy na porod změní polohu, od počátečního stočení s hlavou po klesání dolů do pánve matky.

Během této směny vaše dítě také roztáhne ruce a nohy, což způsobí dostatek pohybu, aby vás vyděsilo. Matce tedy musí věnovat pozornost pohyb plodu.

Je pohyb tolik omezený nebo se vůbec nehýbe? Pokud máte pocit, že pohyb dítěte oslabuje, zkuste něco sníst a poté si lehněte na levou stranu. Tato metoda stimuluje plod k pohybu prostřednictvím příjmu potravy od matky.

Pokud se plod během následujících dvou hodin nepohybuje alespoň 10krát, okamžitě kontaktujte lékaře a zjistěte příčinu.

2. Spací poloha

3. trimestr těhotenství Neměli byste spát na zádech. Kromě nepohodlí bude poloha na zádech blokovat tok krve k dítěti placentou.

Citujíc americké těhotenství, těhotným ženám se doporučuje ležet na levé straně, protože děloha se přirozeně během těhotenství otáčí doprava.

Ležení na levé straně přivádí dítě do středu břicha. To zvýší průtok krve i příjem živin placentou.

Aby to bylo pohodlnější, můžete si mezi nohy zasunout polštář, který vám pomůže podepřít tělo.

3. Dokončená práce

Při vstupu do třetího trimestru těhotenství vás možná zajímá, kdy přestat pracovat a škodí to plodu?

Ve skutečnosti, pokud děláte normální práci bez vynaložení energie a stále věnujete pozornost nutričnímu příjmu vašeho malého dítěte, práce není překážkou.

Je to jiný příběh, pokud pracujete ve špatně větraném prostředí s vystavením nebezpečným těkavým výparům nebo barvám na bázi olova. Pokud ano, musíte se poradit se svým porodníkem a sdělit mu své pracovní podmínky.

Některé problémy během těhotenství, jako je riziko předčasného porodu, slabost dělohy (cervikální inkompetence), placenta previa a preeklampsie, však vyžadují více odpočinku během těhotenství. Váš lékař pravděpodobně doporučí, abyste okamžitě nastoupili na mateřskou dovolenou.

4. Cestujte na dlouhé vzdálenosti

Cestování na velké vzdálenosti během 3. trimestru těhotenství je docela riskantní. Důvodem je, že existuje několik zdravotních rizik, která číhají, jako jsou krevní sraženiny kvůli příliš dlouhému sezení, vystavení infekcím a různým těhotenským komplikacím.

Pokud podmínky vyžadují odjezd, vyhněte se řízení. Lékaři vám obvykle stále umožňují nastupovat do letadla až do 32–34 týdnů těhotenství, pokud vám nehrozí vysoké riziko předčasného porodu.

Nezapomeňte si přinést lékařské záznamy o historii těhotenství, pokud je to kdykoli potřeba.

Pokuste se také vstát ze sedadla a chodit alespoň každou hodinu nebo dvě. Snažte se stále jíst čisté a dobře uvařené jídlo, abyste zabránili vystavení infekcím bakteriemi, které mohou poškodit těhotenství.

X