Anorexii nervosa lze předcházet a léčit ji pomocí následujících kroků

Jedním z nejvíce zjistitelných příznaků mentální anorexie je, když se člověk bojí nadváhy natolik, že nechce jíst nebo jíst jen velmi malé porce, které mohou ohrozit zdraví. Toto onemocnění je běžné u dospívajících žen, které jsou posedlé ideální tělesnou hmotností, která překračuje normální limity.

Co je to mentální anorexie?

Anorexia nervosa je porucha zahrnující nezdravou stravu, při které má člověk extrémní strach z nadváhy. Obvykle mají průměrnou tělesnou hmotnost, která je vysoko nad normální tělesnou hmotností. Známky této poruchy také zahrnují myšlení, že být tlustý je považován za negativní obraz, a rád počítá kalorie na jídlo.

Příčiny mentální anorexie nejsou plně pochopeny. Předpokládá se, že tato porucha je způsobena vlivem fyzických odkazů, emočními problémy a dokonce i sociálním tlakem ve společnosti (jako je nízká sebeúcta a požadavky na perfekcionismus). Geny a dědičné hormony mohou navíc působit také na osobu s anorexií.

U některých dospívajících, kteří mají mentální anorexii, je možná tato porucha jedním z důsledků překonání stresu a výzev v dospívání. Například faktory, jako je rodinný rozvod, smrt blízkých, dokonce šikana v reálném světě nebo na sociálních médiích.

(Zdroj: www.today.com)

Jak zabránit mentální anorexii?

Ve skutečnosti neexistuje žádná záruka a účinný způsob prevence mentální anorexie. Specialista (pediatr, rodinný lékař, psychiatr a internista) může být specialistou na identifikaci časných známek nebo příznaků anorexie a může zabránit zhoršení poruchy. Lékaři mohou například po konzultaci s postiženým klást otázky týkající se stravovacích návyků a spokojenosti se vzhledem.

Pokud si všimnete, že člen rodiny nebo přítel má nízké sebevědomí, má extrémní stravovací návyky a je nespokojený se svým vzhledem, můžete se s ním o problému poradit.

Pokud si sami uvědomíte, že ve skutečnosti máte některé příznaky a příznaky mentální anorexie, můžete postupovat podle těchto kroků:

• Nejprve musíte uznat, že máte problém s nezdravou stravou. První krok k obnovení této anorexie vyžaduje pouze vědomí fyzických a emocionálních pocitů a nepohodlí, které cítíte.
• Mluvte o své úzkosti a pocitech. Je to těžké, ale musíte. Můžete se cítit trapně, zmateně nebo se bát. Je však důležité si uvědomit, že nejste sami. Najděte dobrého posluchače nebo někoho, kdo vás podpoří, když se budete snažit zlepšit.
• Drž se dál od lidí, míst a aktivit, které spouštějí tvou posedlost tím, že jsi hubený. Možná se budete muset vyvarovat prohlížení módních časopisů, pronásledování selebgram nebo někdo, o kom si myslíte, že je perfektní. Mezitím se trochu vytáhněte s přáteli nebo skupinami, kteří nadále mluví o dietě. Může to pokazit váš záměr léčit.
• Vyhledejte pomoc a podporu od profesionálního nebo vyškoleného lékaře, který vám pomůže získat zpět své zdraví, naučit se znovu normálně jíst a rozvíjet zdravý přístup k vaší stravě a tělu.
• Zkuste zahájit léčbu a terapeutická sezení u psychologa. Učiňte odhodlání a nikdy se neodchylujte od správných stravovacích pravidel každý den, i když se cítíte nepříjemně.
• Požádejte svého lékaře o radu ohledně vitaminových a minerálních doplňků, které jsou vhodné pro váš stav těla. Pokud trpíte špatnou stravou, je pravděpodobné, že vaše tělo nedostává nezbytné živiny, které potřebuje.
• Neuzavírejte se před starostlivými členy rodiny a přáteli, kteří vám chtějí pomoci se znovu uzdravit. Pochopte, že mají dobré úmysly kvůli vám.

X