4 účinné tipy a triky, jak si přestat stěžovat

Téměř každý si stěžoval, možná včetně vás. Ano, je přirozené si stěžovat. Pokud se to však stane zvykem, může to ve skutečnosti způsobit, že lidé kolem vás budou nesympatičtí, takže mají tendenci to ignorovat. No tak, podívejte se, jak si můžete přestat stěžovat.

Důvod, proč je pro lidi těžké přestat si stěžovat

Možná jste obklopeni lidmi, kteří si hodně stěžují na svůj život. Nebo dokonce i vy, kteří si toho nejste vědomi. Proč si lidé vlastně stěžují tak často, počínaje problémy v práci, domácnosti, ve škole, až po maličkosti, které se dějí na ulici? Zde lze vidět různé důvody.

1. Napětí kanálu

Jak uvádí Psychology Today, většina lidí si stěžuje na ventilaci své frustrace a stresu. Problémy, které se hromadí a nutí vás rozbít hlavu, jsou obvykle směrovány stížnostmi na vaše okolí.

Někdy někdo, kdo si stěžuje, nepotřebuje žádnou radu od osoby, která to slyší. Chtějí jen to, aby bylo slyšet to, co toho dne zažili. Stěžování je proto velmi efektivní pro směrování stresu.

2. Nejsou schopni sami řešit problémy

Kromě toho, že lidé, kteří si stěžují, chtějí být vyslyšeni, někdy také vyhledají radu od svého okolí. Stížnosti na pracovní problémy, které nikdy neskončí nebo se s jejich partnery nehádají, nelze vyřešit sami. Většina lidí proto hledá radu, aby věděli, co dělat dál.

3. Část zvyku v rodině

Obvykle k tomu dochází v důsledku častého vidění rodičů, kteří si stěžují na jakýkoli problém. Tento zvyk je nakonec vtisknut do mysli a aniž byste si uvědomili, že vás nutí hodně si stěžovat.

V zásadě neříkají, že to, co říkají, si stěžují, ale spíše komentují to, co je zřejmé. Toto bezvědomí teď může ztěžovat vám nebo ostatním přestat si stěžovat.

4. Chcete získat pozornost

Kromě směrování stresu se také věnuje pozornost tomu, že si stěžujete. Například dítě, jehož výkon je mnohem horší než u jeho sourozenců, si pravděpodobně bude stěžovat. Vyberou si tuto cestu, aby lidé kolem nich sympatizovali a poskytovali podporu při překonávání problému, na který si stěžují.

Proto je velmi obtížné tento zvyk zrušit, když si stěžujete na získání pozornosti od lidí ve vašem okolí.

Skvělé tipy, jak si přestat stěžovat

I když to může být způsob, jak usměrnit stres, stěžování si ve skutečnosti problém nevyřeší a není moudrým způsobem, jak stres zvládnout.

Zvláště pokud se to děje nepřetržitě, budete v této situaci uvězněni a nakonec budete mít potíže s nalezením řešení.

Nyní, místo toho, abyste si stěžovali na stížnosti, které rozhodně neskončí, můžete zkusit přestat stěžovat a jít dál.

1. Pokračujte v pozitivním myšlení

Pozitivní myšlení a přístup mají při zvládání stresu velký vliv. Pokud nyní dokážete dobře ovládat stres, vaši mysl nenaplní stížnost, ale způsob, jak problém vyřešit.

Ačkoli to bude trvat dlouho, můžete začít přijetím problému. Přijímací fáze problému neznamená, že se ho můžete hned zbavit, ale spíše přeměnit stres na pozitivnější myšlenky.

Například být optimističtější, že problém můžete vyřešit, je dobrý způsob, jak si přestat stěžovat. Obvykle tak můžete volně najít řešení daného problému.

2. Přizpůsobte se

Přizpůsobení je postoj, který je velmi nezbytný, aby nebylo možné kráčet na místě a přijímat změny. Povzdech a smutek nejsou zakázány, ale není moudré si z toho udělat zvyk.

Můžete začít tím, že si uděláte čas na to, abyste truchlili a stěžovali si. Možná se například budete muset přestěhovat do nové čtvrti, která se hodně liší od místa, kde jste žili dříve. Ukázalo se, že potíže s přijetím těchto změn vás mrzí a často si na tento problém stěžujete.

Přizpůsobit se změně a vnímat ji jako výzvu je tedy docela mocný způsob, jak omezit svůj stížnostní zvyk.

3. Neposuzujte hned

Každý samozřejmě dělá chyby, včetně vás. Tato chyba by mohla být vaším důvodem k posouzení osoby, která problém způsobila. Tento úsudkový přístup může vést k pocitům mrzutosti a stresu, až nakonec dojde ke stížnosti.

Snažte se proto v určitých situacích nesoudit ostatní lidi. Nezapomeňte ocenit, co jste udělali vy a ostatní. Úcta k sobě také výrazně ovlivňuje vaši úroveň stresu, víte.

4. Převezměte odpovědnost

Začněte přemýšlet o sobě a procesu rozhodování. Převzetí odpovědnosti za vaše problémy je součástí způsobu, jak si můžete přestat stěžovat.

Pokud je to nutné, udržujte lidi, kteří vás respektují a nevyužívají vás. Nechte také lidi, kteří mají špatný vliv na jejich stížnosti, protože to má samozřejmě vliv na tento zvyk.

Ve skutečnosti je těžké vzdát se stížnosti, protože je to součást lidské identity. Možná je omezení zvyku dostatečně chytré, takže už se na svět nedíváte negativně.