Obsah:
Podle WHO schizofrenie postihuje více než 21 milionů lidí z různých částí světa. Na základě údajů ze základního výzkumu v oblasti zdraví z roku 2014 bylo u 400 tisíc Indonézanů diagnostikována schizofrenie. Stejně jako mnoho jiných duševních poruch lze schizofrenii léčit psychoterapií a léky na předpis. Předpokládá se, že vitamíny rybího tuku snižují riziko schizofrenie u vnímavých lidí.
Kdo je náchylný k schizofrenii?
Schizofrenie je duševní porucha, která člověku ztěžuje rozlišení mezi skutečným světem a světem imaginárním. Je to proto, že příznaky schizofrenie často zahrnují psychotické zážitky, jako je slyšení nehmotných hlasů, halucinace nebo bludy.
Každý je vystaven riziku schizofrenie. Příčina schizofrenie dosud není jistá. Existuje však několik faktorů, které ovlivňují vývoj tohoto stavu, genetika, trauma, vrozené vady, které způsobují poškození mozkových nervů nebo nerovnováhu mozkových hormonů, nebo zneužívání drog.
Schizofrenie obvykle začíná v pozdním dospívání nebo v rané dospělosti, mezi 16 a 30 lety.
Vitamíny z rybího oleje mohou snížit riziko schizofrenie
Zpráva Medical News Today, studie zveřejněná v časopise Nature Communications uvádí, že pravidelné užívání vitaminů z rybího oleje po dobu tří měsíců může snížit riziko psychóz a schizofrenie u mladých lidí, kteří již mají riziko rozvoje této nemoci.
Studie, kterou provedla University of Melbourne, zahrnovala 81 účastníků studie ve věku 13-25 let, kterým hrozilo riziko rozvoje schizofrenie a psychózy. Účastníci byli rozděleni do dvou skupin, 41 lidí dostalo doplňky rybího oleje, které byly konzumovány po dobu tří měsíců. Zatímco zbývající účastníci studie dostali placebo (prázdný lék).
Po jednom roce se počet účastníků studie stal 76 lidmi. Ze 41 lidí, kterým byly podávány doplňky z rybího oleje, se pouze u dvou vyvinula psychóza a schizofrenie. Mezitím byl údaj pro skupinu s placebem mnohem vyšší, konkrétně 11 lidí ze 40 lidí. Výsledky této studie dokonce zůstaly stejné, přestože probíhala sedm let.
Proč?
Rybí olej se vyrábí z různých druhů ryb, jako je tuňák, makrela, losos a sardinky. Předpokládá se, že rybí olej má různé zdravotní výhody, protože obsahuje vysoký obsah omega-3 mastných kyselin. Omega-3 mastné kyseliny jsou esenciální mastné kyseliny, které si tělo nedokáže samo vyrobit. Proto můžete svůj příjem omega-3 získat konzumací ryb nebo pitím vitamínů z rybího oleje.
Rybí olej obsahuje dvě polynenasycené mastné kyseliny, konkrétně kyselinu dokosahexanovou (DHA) a ekosapentanoát (EPA). Doplňky rybího oleje také obvykle obsahují malé množství vitaminu E, aby nedošlo k poškození produktu. Některé produkty z rybího oleje jsou také kombinovány s vápníkem, železem nebo vitamíny A, B1, B2, B3, C nebo D a baleny jako multivitaminový doplněk. Jeden doplněk rybího oleje obvykle obsahuje dávku 500 - 1 000 mg EPA a DHA.
EPA slouží k produkci eikosanoidových chemických sloučenin v těle, které hrají roli při udržování imunity a kontrole zánětu. Je také známo, že EPA pomáhá zmírnit příznaky deprese. Mezitím je DHA jednou z hlavních složek, které tvoří 8% hmotnosti mozku, takže tento typ mastné kyseliny je nepostradatelný pro růst a vývoj mozku. DHA může zabránit poškození mozkových funkcí, jako je demence.
Zachování zdraví mozku je považováno za jeden krok ke změně zdravého životního stylu, aby se snížilo riziko vzniku duševních poruch u rizikových lidí. Kromě vitamínů z rybího oleje a konzumace čerstvého rybího masa najdete omega-3 kyseliny v rostlinných olejích, tmavě zelené listové zelenině a semenech a ořechech.
