Co se stane, když má těhotná žena nadváhu? & bull; ahoj zdravě

Těhotenství, které je zdravé, bezpečné a bez jakýchkoli poruch, je nadějí všech těhotných žen. To samozřejmě musí být podporováno dobrým prostředím a zdravotním stavem matek. Různé věci mohou ovlivnit zdraví těhotných žen a způsobit problémy s těhotenstvím. Jedním z nich je nadváha těhotných žen. Jaké jsou tedy dopady, které mohou být způsobeny, pokud má těhotná žena nadváhu? Jak si udržíte zdravé těhotenství? Měly by těhotné ženy zhubnout?

Jaké jsou důsledky nadváhy během těhotenství?

Nadváha nebo nadváha je definována jako nutriční stav, jehož index tělesné hmotnosti dosahuje 25,1-27 kg / m². Mezitím se říká, že někdo je obézní, pokud má index tělesné hmotnosti vyšší než 27 kg / m². Tento index tělesné hmotnosti lze použít, když matka není těhotná, pokud matka vstoupila do období těhotenství, výpočet již není přesný.

Mít ideální váhu před těhotenstvím je nejlepší věc, jak předcházet komplikacím a problémům, které mohou během těhotenství nastat. tělesná hmotnost výrazně určuje stav výživy člověka, zatímco stav výživy ovlivňuje zdravotní stav, to platí i pro těhotné ženy. Abnormální stav výživy způsobí matce i plodu několik zdravotních problémů.

Poruchy, které mohou nastat, pokud máte nadváhu během těhotenství, jsou:

• Těhotenský diabetes. U obézních těhotných žen je pravděpodobnější výskyt cukrovky během těhotenství než u matek, které mají normální nutriční stav a váhu
• Preeklampsie, což je vysoký krevní tlak a přítomnost bílkovin v moči matky.
• Zpomaluje porod
• Zvyšte pravděpodobnost porodu císařským řezem
• Infekce, zejména infekce močových cest
• Problémy při narození
• Potrat

ČTĚTE TAKÉ: Otehotnění ve stáří, je to bezpečné?

Jaká by měla být normální hmotnost během těhotenství?

Ztráta hmotnosti během těhotenství je velmi riskantní věc. To s sebou nese riziko způsobení různých komplikací a poruch. I těhotné ženy s nadváhou musí stále přibírat. Podle Lékařského institutu by se měla váha těhotné ženy zvýšit, ale musí se přizpůsobit jejímu nutričnímu stavu, jako je:

• Těhotná matka podváha nebo nižší váha, doporučuje se zvýšení tělesné hmotnosti o 12-18 kg.
• Těhotné ženy s ideální tělesnou hmotností by měly zvýšit tělesnou hmotnost kolem 11-15 kg.
• Těhotné ženy s nadváhou a indexem tělesné hmotnosti mezi 25–27 kg / m², alespoň musí zvýšit svou tělesnou hmotnost o 6-11 kg.
• Mezitím obézní matky s indexem tělesné hmotnosti vyšším než 27 kg / m² asi 4-9 kg

Takže nemysli na hubnutí během těhotenství. Nejdůležitější je, jak udržet zdravé těhotenství, i když matka má nadváhu.

ČTĚTE TAKÉ: Může kojící matka otěhotnět?

Jak si mohu udržet zdravé těhotenství, i když mám nadváhu?

Nejdůležitější věcí, která může zabránit těhotným ženám s nadváhou, aby prožívaly různé poruchy těhotenství, je zdravý životní styl, pravidelná strava, výběr zdravých potravin a pravidelné cvičení.

Mějte zdravou stravu. Plánování, výběr a uspořádání jídla je nejlepší způsob, jak si osvojit zdravý život. Pokud máte velký hlad, je lepší naplánovat si jídlo častěji. Například za den můžete svůj čas na jídlo rozdělit na 6 jídel. Ale stále se stejnou potřebou kalorií za den se liší pouze rozdělení času a porcí jídla. Pokud je to nutné, prodiskutujte svůj dietní plán s dietetikem.

Pravidelné cvičení. Některé těhotné matky se bojí sportovat, protože si myslí, že cvičení je pro dítě, které nosí, špatné. Pravidelné cvičení může ve skutečnosti pomoci udržet zdraví matky a rostoucího plodu. Můžete se věnovat mírnému, ale pravidelnému cvičení, jako je procházka, plavání, zahradnictví, jóga nebo dokonce jogging. Zatímco sporty, kterým byste se během těhotenství měli vyhnout, jsou jízda na kole nebo jiné činnosti, které způsobují nadměrnou únavu.

ČTĚTE TAKÉ: Krvácení během těhotenství: Které je normální, které je nebezpečné?

X