7 důležitých pravidel pro zacházení s otravnými citlivými zuby

Už jste někdy pocítili bolest zubů, když jíte sladká jídla a pijete studené nápoje? Pokud ano, pravděpodobně máte citlivé zuby. Tento stav vám jistě znesnadní stravování a dokonce sníží vaši chuť k jídlu. Existuje tedy způsob, jak se vypořádat s citlivými zuby, že?

Postupujte podle této speciální sady pravidel pro zacházení s citlivými zuby

Citlivé zuby by neměly být ponechány osamoceně, zejména v domnění, že tento stav se může léčit sám. Musíte věnovat zvláštní pozornost tomu, aby se bolest mohla rychle zotavit a snadno se neopakovala.

Necítíte se jen na to, že vás bolí zuby, které je obtížné udělat kompromisem, takže si neužijete důležité okamžiky se svými nejbližšími příbuznými. No, od nynějška se snažte poslouchat všechny série, abyste se vypořádali s vašimi citlivými zuby, ano!

1. Pochopte hlavní příčiny citlivých zubů

Je důležité pochopit původ citlivých zubů pro ty z vás, kteří je mají, jak uvedl Kim Harms, DDS, mluvčí Americké zubní asociace. Existuje celá řada různých faktorů, které mohou vyvolat bolest zubů - například konzumace příliš studených potravin, pití kyselých nápojů nebo prosté nachlazení.

Bolest je obvykle způsobena nervovými zakončeními zubů, která již nefungují normálně, možná kvůli poškození skloviny, kostí nebo tkáně dásní pod zubem.

Tato nervová zakončení jsou přímo spojena s dřeň, která je místem hlavního nervu zubu. Když je tedy zub vystaven jednomu nebo více faktorům, které bolest způsobují, dojde k podráždění nervových zakončení, které pak ovlivní dřeň.

Hlubší pochopení tohoto procesu vám pomůže zjistit, které techniky a produkty jsou nejvhodnější pro ošetření citlivých zubů. Postupem času nepohodlí zmizí.

2. Použijte zubní kartáček s měkkými štětinami

Věděli jste, že techniky čištění mohou ovlivnit závažnost vašich citlivých zubů? Ano, příliš silné čištění zubů nebo příliš velký tlak na zuby může poškodit vaše dásně. Zvláště pokud používáte hrubý štětec na zubní kartáček.

Důvodem je, že všechny tyto věci způsobí, že dásně a zubní sklovina nebudou fungovat optimálně. Výsledkem je narušení nervů zubů, díky čemuž jsou zuby náchylnější k bolesti.

Ferraz-Dougherty, zubní lékař společnosti Rolling Oaks Dental United States, proto doporučuje, abyste si vybrali zubní kartáček s měkkými štětinami, které mohou lépe chránit vaše citlivé zuby.

Nezapomeňte si pravidelně dvakrát denně čistit zuby pomalu, po dobu nejméně dvou minut pohybem shora dolů. Ujistěte se také, že si zuby čistíte správně. Chcete-li znát správnou cestu, najdete v tomto článku Správné kroky k čištění zubů.

3. Používejte speciální zubní pastu pro citlivé zuby

Kromě používání zubního kartáčku s měkkými štětinami je dalším pravidlem pro zacházení s citlivými zuby, které je třeba dodržovat, použití speciální zubní pasty pro citlivé zuby.

Proč? Je to proto, že tato zubní pasta obsahuje speciální přísady, jako je fluorid, dusičnan draselný nebo chlorid strontnatý, které vyplní nervové zakončení zubů a zabrání výskytu bolestí.

Kromě toho tato konkrétní zubní pasta také neobsahuje laurylsulfát sodný, který je stavebním kamenem většiny zubních past. Ukázalo se, že tento obsah může způsobit podráždění citlivých zubů a dásní.

4. Vyvarujte se skřípání zubů během spánku

Ve skutečnosti nejen při spánku, ale kdykoli jste při vědomí nebo ne. Zvyk brousit si zuby, když spíte, nebo bruxismus, může na zuby vyvíjet velký tlak, který pomalu narušuje zubní sklovinu a zhoršuje citlivost zubů.

Pokud zjistíte, že máte tento zvyk, zkuste se poradit se svým lékařem o používání chrániče úst, který se nosí během spánku.

5. Vyvarujte se postupů bělení zubů

Pokud máte citlivé zuby, neměli byste se pokoušet provést bělení zubů. Zubaři obvykle nedoporučují používat výrobky na bělení zubů nebo procesy bělení zubů pro ty z vás, kteří mají citlivé zuby.

Ne bezdůvodně, protože výrobky na bělení zubů obsahují mnoho chemikálií - například karbamidperoxid. Tyto chemikálie mohou rozrušovat zubní sklovinu, což zase poškozuje nervová zakončení zubů a zvyšuje jejich náchylnost k bolestem.

6. Vyvarujte se potravin a nápojů, které způsobují citlivé zuby

Jak již bylo vysvětleno dříve, různé druhy potravin a nápojů, které jsou příliš studené, horké, kyselé a sladké, mohou způsobit citlivé zuby. Je to proto, že tyto potraviny a nápoje narušují sklovinu a napadají zubní nervy, které způsobují citlivé zuby.

Nezapomeňte si dát pauzu asi 30 minut, pokud si chcete po jídle vyčistit zuby, zejména kyselá jídla. Protože kyselá jídla mohou oslabit zubní sklovinu a příliš rychlé čištění zubů ve skutečnosti stav vašich citlivých zubů zhorší.

7. Pravidelně se obraťte na zubaře

Jakékoli stížnosti na zuby a ústa byste měli pravidelně kontrolovat u svého zubaře alespoň každých šest měsíců. V závislosti na vašem zubním problému může být jmenování lékaře rychlejší.

Zejména pro majitele citlivých zubů, kteří vyzkoušeli různé triky, jak překonat své stížnosti, ale nedošlo k žádnému zlepšení. Váš zubař může vyhledat příčinu vašich citlivých zubů a doporučit nejlepší léčbu k jejich léčbě.