Bylinné léky na dušnost a přirozené způsoby, jak s nimi zacházet

Cítíte často mezi svými rozhovory dech? To může znamenat, že pociťujete dušnost, a proto se můžete jen krátce nadechnout. V lékařském světě je tato obtíže s dýcháním známá jako dušnost. Tento stav je docela běžný a naštěstí existuje mnoho přirozených způsobů, jak s ním zacházet. Zde je výběr bylinných přípravků a dalších přírodních způsobů, které můžete vyzkoušet jako léčbu ke snížení dušnosti.

Co způsobuje dušnost?

Když pocítíte dušnost, můžete mít pocit, jako by došel vzduch v plicích. Existuje několik příčin dušnosti, například:

• Alergie
• Astma
• Otrava oxidem uhelnatým
• CHOPN nebo chronická obstrukční plicní nemoc
• Infarkt
• Zápal plic
• Obstrukce dýchacích cest

Kromě toho mohou některé činnosti nebo činnosti, které nesouvisejí se zdravotním stavem, způsobit také mělký dech, například:

• Být ve výšce
• Špatná kvalita ovzduší, například proto, že je znečištěno kouřem nebo oxidem uhelnatým
• Extrémní teploty
• Po náročném cvičení

Jaké jsou možnosti přírodních bylinných přípravků k léčbě dušnosti?

Kromě užívání léků ke zmírnění příznaků dušnosti existují přírodní přísady a tradiční bylinky, které můžete použít ke snížení nepohodlí.

Některé možnosti přírodních léků na dušnost zahrnují:

1. Zázvor

Zázvor se stal rostlinným lékem, který si vybere mnoho lidí při přirozené léčbě dušnosti. Předpokládá se, že zázvor pomáhá snižovat příznaky dušnosti, zejména těch, které způsobují infekce dýchacích cest.

To je vysvětleno ve studii od Journal of Ethnopharmacology publikováno v roce 2012. Předpokládá se, že v této studii zázvor vyvolává antivirovou aktivitu, která může bojovat s virovými infekcemi, zejména s typem HRSV, který napadá dýchací systém.

Můžete si vzít zázvor jako tradiční lék na dušnost v kusech, vařený nebo doplňky.

2. Káva

Káva může být bylinným prostředkem k přirozené léčbě dušnosti. Studie nalezená v Cochrane Library ukazuje, jak je obsah kofeinu v kávě užitečný pro snížení dušnosti, zejména u lidí s astmatem.

Z výsledků těchto studií bylo zjištěno, že kofein může pomoci svalům dýchacích cest uvolnit se více. Funkce plic se tedy může zlepšit a dýchat plynuleji.

Musíte si však uvědomit, že ne všechny příznaky dušnosti lze léčit kávou, ano! Někteří lidé, kteří pociťují dušnost, zejména kvůli zažívacím potížím, by se místo toho měli vyhýbat kávě.

3. Eukalyptus

Listy eukalyptu jsou také rostlinou, kterou můžete vyzkoušet jako bylinný prostředek ke snížení příznaků dušnosti. Tato rostlina obsahuje aktivní složku zvanou cineol.

Ve studii z deníku Kašel Předpokládá se, že obsah cineolu v eukalyptu poskytuje mukolytické účinky (tenčí hlen), bronchodilatátory (uvolňují svaly v plicích) a snižují zánět.

Proto se předpokládá, že tato rostlina má potenciál zmírnit příznaky dušnosti u pacientů s chronickou obstrukční plicní nemocí (COPD) a astmatem, kteří často pociťují dušnost.

4. Jablka

Věděli jste, že jablka můžete použít také jako tradiční lék na zmírnění příznaků dušnosti? Pokud jste aktivní kuřák a začnete pociťovat potíže s dýcháním kvůli snížené funkci plic, jsou jablka považována za řešení.

Důkazem toho je studie od European Respiratory Journal vydáno v roce 2017. Ve studii může ovoce, které je bohaté na antioxidanty, zejména jablka, opravit poškození plic, zejména u lidí, kteří aktivně kouří.

Poškození plic je často spojeno s CHOPN, srdečními chorobami a rakovinou plic, což jistě zvyšuje riziko příznaků dušnosti.

Proto se ujistěte, že začnete pravidelně konzumovat jablka ve své každodenní stravě, abyste pomohli snížit obtížné dýchací podmínky.

Přirozené způsoby, jak se kromě bylinných přípravků vypořádat s dušností

Nejen s bylinnými přípravky můžete vyzkoušet níže uvedené přírodní metody, které vám pomohou zmírnit příznaky dušnosti. Předpokládá se, že následující metody maximalizují výkon léku, který právě užíváte, a také snižují riziko opakování dušnosti v pozdější době.

1. Zhluboka dýchejte

Zhluboka se nadechněte, je jedním ze způsobů, jak zvládnout dušnost kromě bylinných přípravků. Existuje několik kroků, které musíte udělat, a to:

• Položte tělo vleže a obě ruce položte na břicho.
• Zhluboka se nadechněte nosem, až to vypadá, jako by byla celá plíce naplněna vzduchem.
• Zadržte dech na několik sekund a poté vydechněte ústy.
• Tento krok opakujte po dobu 5-10 minut.

2. Použijte techniku našpulené rty

Kromě využití bylinných přípravků a hlubokého dýchání jsou k dispozici také další dýchací techniky, které lze provést pro dušnost našpulené rty . Jak název napovídá, tato technika zahrnuje rty aka ústy, které pomáhají regulovat rychlost dýchání.

Pokud je vaše dušnost způsobena úzkostí, může být tato technika velmi užitečná. Jak to udělat našpulené rty ?

• Sedněte si vzpřímeně na židli uvolněně a ne napjatě.
• Tvar rtů, jako kužel, ponechávající malý prostor pro proudění vzduchu dovnitř a ven.
• Nadechněte se nosem a několik sekund ho podržte.
• Jemně to vyplivněte rty na počet 4.
• Tento krok opakujte asi 10 minut, nebo dokud se dýchací frekvence znovu nezlepší.

3. Použijte teplou páru

Vdechování teplé páry může být ve skutečnosti jedním ze způsobů, jak se vypořádat s dušností, kromě použití bylinných přípravků. Důvodem je, že tato metoda pomáhá čistit nosní cesty, čímž uvolňuje dýchací systém.

Nejen to. Horká pára může také zkapalnit hlen v plicích. Ve výsledku bude proces nastupování a vystupování ze vzduchu při dýchání mnohem jednodušší.

Musíte jen připravit nádobu naplněnou teplou vodou a poté na ni postavit obličej. Dále se jako obvykle zhluboka nadechněte, nadechněte se a pociťte teplou páru.

Bylo by lepší zajistit, aby voda v nádobě nebyla příliš horká, protože se obáváme, že by mohla poranit pokožku obličeje.

Než začnete užívat bylinné nebo tradiční léky na dušnost, nezapomeňte se poradit s lékařem. Stanovení příčiny vám a vašemu lékaři pomůže určit, které bylinné přísady a přírodní metody jsou pro váš zdravotní stav nejvhodnější.