4 Pozitivní a negativní účinky cvičení na stav naší pokožky

Každý ví, že cvičení je pro tělo zdravé a udržuje vaši váhu pod kontrolou. Málokdo však ví, jak cvičení může ovlivnit stav pokožky člověka. Pojďte, níže zjistěte, jaké jsou dobré a špatné účinky cvičení na vaši pokožku.

Různé účinky cvičení na stav pokožky

Chcete mít zdravou pokožku? Nestačí jen provádět údržbu nebo omezit pobyt na slunci. Rutinní cvičení může být také jedním z úsilí o péči o pleť, víte. Bohužel, i když cvičení může být zdravé, pro některé lidi existuje nepříznivý účinek cvičení na jejich stav pokožky.

Více podrobností o účincích cvičení na pokožku naleznete níže ve vysvětlení.

1. Rozjasněte pokožku

Čím více se aktivně pohybujete, tím rychlejší bude vaše srdeční frekvence. Zvýšená aktivita srdce způsobí, že cévy začnou pumpovat více krve do těla.

Díky zvýšenému krevnímu oběhu dostávají všechny části těla, včetně pokožky, kyslík a živiny. Naplnění potřeb živin a kyslíku pokožce určitě dodá vašemu obličeji jasnější vzhled.

2. Může snížit akné, může to také zhoršit

Mnoho si stěžuje na pupínky, které neustále rostou na pokožce. Kromě rušivého vzhledu může akné také způsobovat bolest. Akné se zhorší, pokud nebude správně zacházeno. Například pokud nezvládnete stres, který zasáhl.

Mazové (olejové) žlázy, které jsou zodpovědné za produkci oleje v kůži, mohou kvůli stresu produkovat více oleje, než je potřeba. Mastná pokožka může ucpat póry a způsobit akné.

Cvičení bylo uznáno jako způsob, jak snížit stres. Když tělo vykonává fyzickou aktivitu, bude produkovat hormon dopamin, takže nálada bude lepší. Pokud lze stres překonat, znamená to, že lze také snížit růst akné, že?

Bohužel ne každý může získat tyto výhody z cvičení. Existují také ti, jejichž akné se po cvičení zhoršuje. Jak to?

Ve skutečnosti to není samotný sport, který způsobuje zhoršení akné. Příčinou jsou špatné návyky před a po cvičení. Například ne okamžité opláchnutí těla a obličeje po cvičení nebo neodstranění make-upu před cvičením. To může ucpat póry a způsobit, že akné bude plodnější.

3. Lupy se zhoršují

Cvičení ovlivňuje nejen pokožku obličeje, ale také pokožku hlavy. Pokud pravidelně cvičíte, ale vlasy si umýváte jen zřídka, lupiny se zhorší.

Při cvičení se pokožka hlavy potí, pokud není očištěna, její stav se stává vlhkým a mastným. Výsledkem je, že rostoucí houba se stává aktivnější při odlupování pokožky hlavy.

4. Cvičení může zhoršit určité podmínky pokožky

Hlášení ze stránky Self, dr. Rajani Katta, odborník na pokožku z texaské univerzity Houston McGovern Medical School, vysvětluje: „Teplota je příliš vysoká a tělo se při cvičení velmi potí, což může dráždit citlivou pokožku.“

Spouštěčem příznaků růžovky je zvýšení tělesné teploty. Růžovka je dlouhodobé kožní onemocnění, které může způsobit zarudnutí, akné a ztluštění pokožky. Při cvičení se může zvýšit vaše tělesná teplota a mohou se objevit příznaky růžovky.

Nejen růžovka, lidé s pichlavým teplem nebo ekzémem se mohou po cvičení zhoršit. Nebojte se, stále můžete pohodlně cvičit. Například výběr běhu ve vnitřních prostorách na běžeckém pásu. Kromě vyhýbání se slunečnímu záření lze pokojovou teplotu nastavit také chladnější pomocí ventilátoru nebo střídavého proudu.

X