Nejlepší 6měsíční jídelníček pro růst a vývoj dítěte

Ve věku kolem 6 měsíců může být vašemu dítěti představena první pevná strava jako nutriční příjem pro děti. Nastal čas, aby rodiče přemýšleli o nejlepších doplňkových potravinách (doplňkových potravinách) pro kojence ve věku 6 měsíců.

Pro ty z vás, kteří jsou zmatení, co mají vařit, pojďme se podívat na inspiraci pro tento 6měsíční dětský tuhý jídelní lístek. Můžete také najít kompletní průvodce, jak dávat své první pevné potraviny.

Jaké druhy potravin jsou pro kojence dobré?

Zdroj: Colourbox

Světová zdravotnická organizace (WHO) zdůrazňuje, že doplňkové potraviny nebo doplňkové potraviny pro kojence lze zavádět, když je dítěti 6 měsíců. Proč?

Ve věku 6 měsíců děti obvykle vykazují známky pevného doplňkového krmení. Načasování zavádění doplňkových potravin je důležité, protože to může v budoucnu ovlivnit zdraví dítěte.

Poskytování doplňkových potravin po dobu 6 měsíců se považuje za úspěšné, pokud uspokojí nutriční potřeby kojenců. Kromě toho se od doplňkových potravin také očekává, že pomohou trénovat děti, aby správně polykaly (neškrtily se) a nepřekračovaly pracovní kapacitu trávicího systému.

Na základě Indonéské asociace pediatrů (IDAI) by děti, které se učí jíst poprvé, měly dostat filtrovanou texturu jídla (pyré) a postupně se zvětšuje, aby se rozdrtil (kaše).

Zkuste tedy představit řadu doplňkových nabídek, která jsou filtrována, drcena a hladká, takže je po dobu 6 měsíců snadné je jíst.

Také si zvykněte pravidelně každý den implementovat stravovací plán dítěte. Teprve když dítě zestárne, můžete začít pomalu měnit strukturu.

Obvykle se ve věku 9–11 měsíců struktura dětské výživy změnila na jemně nasekanou (mletý), hrubě nasekané (sekaný), a prstové jídlo dítě.

Inspirace pro seznam pevných potravin pro kojence

Výroba dětské výživy se ve skutečnosti příliš neliší od přípravy matky pro ostatní členy rodiny.

Je to jen to, že byste měli věnovat větší pozornost struktuře a výběru zpracovaného jídla, protože stravovací schopnost vašeho malého člověka ještě není dokonalá.

Při poskytování doplňkových potravin pro kojence není třeba se mýlit. Ujistěte se však, že poskytujete smíšené doplňkové menu a ne jediné pevné jídlo pro kojence.

Následuje ukázka inspirace pro nabídku doplňkových potravin (doplňkových potravin) pro kojence od 6 do 23 měsíců věku:

Nabídka pevné stravy pro kojence od 6 do 8 měsíců

Zde je několik typů doplňkových receptů na jídelní lístek (MPASI), které si můžete vybrat pro kojence ve věku od 6 do 8 měsíců:

1. Rýže se smíšeným týmem hořčice a kuřecího masa

Nejprve ze bílé rýže připravte tenkou kaši. Přidejte vařenou zelenou hořčici, špetku soli a 2 lžíce drceného kuřete, smíchaného do hladka.

Vařte recept na doplňkové potraviny pro mateřské mléko tohoto 6měsíčního dítěte až do varu.

2. Nasi tým s hovězím gulášem s mrkví a bramborami

V rámci fází přípravy doplňkového jídelního lístku pro kojence po dobu 6 měsíců je první věcí, kterou je třeba udělat, je vařit hovězí maso.

Vařte hovězí maso až do vaření, poté přidejte zeleninu pro kojence, jako je mrkev a brambory, které přispívají živinami, včetně vitamínů pro kojence.

Míchejte, dokud nejsou všechny ingredience dobře promíchané, vařte a vařte a poté přidejte koření, jako je sůl, cukr nebo mikin podle chuti.

Vařte rýži, dokud nezíská měkkou strukturu, a přitom masovou a zeleninovou polévku promíchejte.

Smíchejte všechny ingredience v mixéru nebo kuchyňský robot dokud nezíská měkkou strukturu nebo podle schopnosti dítěte jíst.

3. Rýže smíchaná s tofu a čekankou

Chcete-li vytvořit toto menu, vařte tofu a čekanku až do vaření, zatímco vaříte rýži, dokud nevytvoří měkkou strukturu jako součást přípravy 6měsíčního receptu na dětskou pevnou stravu.

Dále vložte tofu a zelí do mixéru nebo kuchyňský robot , poté smíchejte s rýží a vytvořte doplňkové jídelní menu pro ASI (MPASI).

Nabídka pevných potravin pro kojence od 9 do 11 měsíců

Nabídka doplňkových jídel (MPASI), kterou můžete podávat dětem ve věku 9 až 11 měsíců, například:

1. Bramborová kaše s brokolicí a slaninou

Na rozdíl od nabídky pevných potravin ve věku od 6 měsíců do 8 měsíců se struktura dětské výživy ve věku 9-11 měsíců obecně podstatně zlepšila ve srovnání s předchozím věkem.

Takže můžete začít dávat dětem pevnou stravu s mírně hrubou strukturou, jako je nasekaná, ale pro děti snadná k jídlu.

Vyzkoušejte bramborovou kaši se slaninou a brokolicí, abyste doplnili jejich výživové potřeby.

Způsob, jak to udělat, je vaření v páře brambor, brokolice a slaniny, dokud se nevaří, a poté je rozdrtí kaší nebo vidličkou.

Poté restujte margarín a česnek a přidejte vejce a mléko podle chuti. Přidejte drcené přísady a nastrouhaný sýr.

2. Zeleninová červená fazolová polévka s masem

Představte své ratolesti také doplňkovým receptům jídelního lístku (MPASI) vyrobeným z ořechů od útlého věku, dokonce od věku 6 měsíců.

Ujistěte se však, že jste jej zpracovali, dokud není zcela hladký, aby se dítě při jídle nezadusilo.

Nejprve připravte polévku z červených fazolí restováním cibule a celeru, zatímco vaříte rýži, dokud nezíská správnou strukturu pro dítě.

Poté přiveďte vodu a maso k varu, přidejte červené fazole a mrkev a počkejte, až se vše uvaří.

Poté přidejte restovanou cibuli a celer a znovu vařte, dokud nebude hotový.

Smíchejte rýži, polévku z červených fazolí, maso a zeleninu v mixéru a kuchyňský robot pak pyré, dokud nezískáte požadovanou strukturu pro své dítě.

Nabídka doplňkového jídla pro kojence od 6 do 11 měsíců

Zdroj: Mel's Kitchen Cafe

Následuje příklad receptu na jídelníček doplňkových potravin pro kojení nebo doplňkových potravin pro kojence od 6 měsíců do 23 měsíců:

1. Pyré Mango

Ovoce roztlačte kuchyňský robot nebo mixér. Ujistěte se, že jste pyré, dokud struktura nabídky MPASI není jako kaše.

Můžete nabídnout ovoce jako občerstvení nebo jako dětské občerstvení. Jde jen o to, že dané ovoce by nemělo být ve formě malých nebo velkých kousků, pokud je dítěti 6-8 měsíců.

Stejně jako ráno, oběd a večeře dítěte musíte ovoce míchat nebo mačkat, dokud nezíská krémovou strukturu (pyré).

Mezitím, pokud je dítěti již 9 měsíců a více, můžete dát ovoce o velikosti dětského prstu.

2. Sušenky

Pečeme sušenky kuchyňský robot nebo směs, dokud není struktura hladká jako kaše. V případě potřeby můžete přidat trochu vody.

3. Bramborový a kukuřičný polévka

Můžete připravit doplňková jídla pro kojence ve věku od 6 do 23 měsíců restováním cibule, dokud nebude voňavá, a poté přidáním vývaru, kukuřice a brambor.

Když se vaří, přidejte mléko a poté je promíchejte do hladka jako součást receptu na podávání pevných potravin pro kojence od 6 měsíců do 23 měsíců.

Texturu bramborové a kukuřičné krémové polévky můžete upravit podle věku a schopnosti dítěte jíst.

Je nutné zajistit jediné doplňkové jídlo pro kojence?

Jediné menu MPASI je pevná strava doplňující kojení, která se skládá pouze z jednoho druhu jídla.

Zde je příklad, například dítě dostává rýžovou kaši nepřetržitě po dobu 14 dnů nebo přibližně dvou týdnů.

Jinými slovy, takže každý den dítě jí pouze jedno jídlo bez přidání dalších druhů jídla.

Stejně tak, když chcete dát banánovou dužinu, znamená to, že dítě jí pouze banány, aniž by bylo doprovázeno jinými druhy ovoce.

Tato metoda podávání jediného menu MPASI dětem si klade za cíl zjistit, jak dítě reaguje na nové potraviny od 6 měsíců.

Stručně řečeno, pokud se ukáže, že dítě má po jídle některého z těchto potravin průjem, zácpu nebo alergie, lze to snáze odhalit, než když dítě konzumuje různé potraviny.

Ve skutečnosti musí být výživový obsah doplňkových potravin podávaných kojencům dostatečný pro potřeby jejich těla, aby mohly napomáhat procesu růstu a vývoje.

Světová zdravotnická organizace (WHO) na svých webových stránkách uvádí, že pod pojmem „dostatečné“ množství v pevné stravě se rozumí množství (porce), frekvence distribuce, konzistence potravin a rozdíly v druhu potravin.

Všechny tyto komponenty musí být v nabídce MPASI dostatečné, aby vyhovovaly výživovým potřebám dítěte při zachování kojení.

KDO ve skutečnosti jasně neuvádí, že nabídka MPASI pro kojence od 6 měsíců by měla být jedinou nabídkou nebo ne.

Je však důležité vědět, že WHO důrazně doporučuje, aby doplňková strava pro kojence od 6 měsíců sestávala z různých zdrojů potravy.

Je to proto, že jeden druh jídla ve skutečnosti nestačí k uspokojení rostoucí denní nutriční potřeby kojenců.

V tomto případě jediné MPASI menu neobohacuje příjem potravy dítěte, ale naopak omezuje výběr jídla a živin.

Pokud je cílem zjistit, zda má dítě určitou potravinovou alergii, měli byste i nadále poskytovat pestré doplňkové menu od 6 měsíců.

Teprve potom můžete zjistit, zda je vaše dítě alergické na určité druhy potravin nebo ne.

X