Obsah:
- Výhody pšeničné trávy, pšeničné trávy pro zdraví
- 1. Vysoký obsah živin a antioxidantů
- 2. Pomozte snížit hladinu cholesterolu
- 3. Vyrovnávání hladiny cukru v krvi
- 4. Pomáhá zhubnout
- Nezapomeňte však věnovat pozornost následujícím bodům
Už jste někdy slyšeli o rostlině pšeničné trávy? Pšeničná tráva je rostlina známá také jako pšeničná tráva. Tvar je obecně podobný trávě, ale listy jsou silnější a větší než běžná tráva. I když to není příliš dobře známo, tato rostlina se často používá jako zdravotní lék. Jaké jsou zdravotní výhody pšeničné trávy? Pojďme se podívat na níže uvedené výhody.
Výhody pšeničné trávy, pšeničné trávy pro zdraví
1. Vysoký obsah živin a antioxidantů
Pšeničná tráva je rostlina, která obsahuje několik zdrojů vitamínů a minerálů. Mezi vitamíny a minerály v něm patří vitamin A, vitamin C, vitamin E, železo, hořčík, vápník a aminokyseliny.
Ze 17 typů aminokyselin se osm z nich nachází v rostlině pšeničné trávy. Výhody pšeničné trávy lze získat také z jejího obsahu 70% chlorofylu. Chlorofyl je zelený rostlinný pigment, který je spojován s mnoha přínosy pro zdraví, včetně prevence rakoviny a pomoci odstraňovat toxiny z krve.
Antioxidanty přítomné v této rostlině jsou také užitečné v boji proti volným radikálům, čímž zabraňují poškození buněk. Několik studií zjistilo, že antioxidanty mohou pomoci předcházet určitým stavům, jako jsou srdeční choroby, rakovina, bolesti kloubů a neurologická onemocnění, která se obvykle vyskytují u starších osob.
2. Pomozte snížit hladinu cholesterolu
Studie provedená na Sharma University of Health Sciences v Indii ukazuje, že pšeničná tráva je rostlina, která pomáhá udržovat zdravé srdce a cévy. Předpokládá se, že pšeničná tráva pomáhá snižovat vysokou hladinu cholesterolu a triglyceridů v důsledku zánětu v tělesných tkáních.
Tato studie zkoumala výhody pšeničné trávy podávané králíkům, kteří měli dříve zvýšenou hladinu cholesterolu. Výsledkem bylo, že králíci, kterým byla podávána strava z pšeničné trávy po dobu 10 týdnů, zaznamenali snížení hladiny cholesterolu, dokud se nevrátili k normálu.
3. Vyrovnávání hladiny cukru v krvi
Vysoká hladina cukru v krvi může způsobit příznaky, jako jsou bolesti hlavy, žízeň, časté močení a únava. Pokud se nechá hladina cukru v krvi nadále vysoká, může to způsobit poškození nervů, kožní infekce a problémy se zrakem.
Několik studií na zvířatech zjistilo, že pšeničná tráva může pomoci udržet hladinu cukru v krvi pod kontrolou. Výzkum výhod pšeničné trávy pro člověka je bohužel omezený. Pokud ho chcete jíst, je lepší se nejdříve poradit se svým lékařem.
4. Pomáhá zhubnout
Mnoho lidí začalo přidávat rostlinu pšeničné trávy jako snadný způsob, jak zhubnout. Ve skutečnosti je tento účinek získán z obsahu tylakoidů v těchto rostlinách. jejich stravu jako rychlý a snadný způsob podpory hubnutí.
Thylakoidy, jsou sloučeniny nacházející se v zelených rostlinách chlorofylu. Několik studií na potkanech zjistilo, že tylakoidové doplňky mohou zvýšit sytost zpomalením vyprazdňování žaludku a prevencí tvorby hormonů, které vyvolávají hlad.
Výsledkem je, že myši s nadváhou mohou pomalu snižovat tělesnou hmotnost. Mějte však na paměti, že tylakoidy lze nalézt také v mnoha dalších zdrojích potravy, jako je špenát, salát a další listová zelenina.
Nezapomeňte však věnovat pozornost následujícím bodům
Pšeničná tráva je obecně považována za bezpečnou a snadno dostupnou. Někteří lidé si mohou tuto pšeničnou trávu pěstovat i doma. Tato rostlina by však neměla být konzumována svévolně pro lidi, kteří mají alergie nebo jsou citliví na lepek.
Někteří lidé, kteří mají otravu pšeničnou trávou, hlásí příznaky jako nevolnost, bolesti hlavy nebo průjem po konzumaci pšeničné trávy ve formě šťávy nebo doplňků. Pokud zaznamenáte tyto nebo jiné nežádoucí účinky, měli byste je přestat znovu užívat.
Než vyzkoušíte potraviny a nápoje z jakékoli rostliny, vždy se poraďte s lékařem.
