Ztráta sexuální touhy u partnera? toto je řešení! & bull; ahoj zdravě

Sexuální touha nebo vzrušení je řízeno mozkem. To je to, co vás biologicky nutí myslet nebo chovat sexuálně.

Samotná ztráta sexuální touhy může být častější u žen než u mužů. „Ale když muži ztratí sexuální apetit, bojí se více než ženy - mužská mužnost je tak spojená se sexuální aktivitou, že se cítí velmi ohroženi,“ říká Esther Perel, párová terapeutka z New Yorku a autorka knihy. Páření v zajetí .

Proč dochází ke ztrátě sexuální touhy?

Příčiny ztráty sexuální touhy u mužů a žen jsou různé. Včetně následujícího:

Muži

Ztráta touhy po sexu u mužů je obvykle spojena se slabým libidem. Ve skutečnosti je normální pokles zájmu o sex v průběhu času, protože úroveň libida u mužů může kolísat.

Slabé hladiny libida po dlouhou dobu jsou však důvodem k obavám. Někdy se projevuje nejen sexuálním vzrušením, ale také jako indikátor zdravotního stavu. Následující látky mohou u mužů způsobit oslabené libido.

• Nízký testosteron
• Nežádoucí účinky léků
• Syndrom neklidných nohou (RLS)
• Deprese
• Chronické onemocnění (rakovina, cukrovka typu 2, obezita, vysoký cholesterol, vysoký krevní tlak atd.)
• Stres
• Nízké sebevědomí
• Alkohol
• Drogy

Žena

Jak již bylo řečeno, ženy jsou zranitelnější a obvykle ztrácejí sexuální touhu. Hlavní příčinou je kombinace fyzických a psychických faktorů. „Sexualita u žen má tendenci být různorodá a poměrně komplikovaná,“ říká sexuální psychologka Sheryl Kingsberg, PhD.

Ženy mají časté příčiny ztráty sexuální touhy nebo touhy:

• Problémy mezilidských vztahů
• Sociokulturní vliv
• Nízký testosteron
• Zdravotní podmínky
• Nežádoucí účinky léků
• Stárnutí

Jak obnovit ztrátu sexuální touhy

Jelikož některé příčiny ztráty sexuální touhy u mužů a žen jsou odlišné, způsob, jak s nimi zacházet, není úplně stejný.

Obnovuje sexuální vzrušení u mužů

Níže uvedené návrhy nemají za cíl zvýšit vaše libido, ale to, jak můžete obnovit své libido na normální úroveň.

1. Přesuňte se

Začněte pravidelně cvičit, chodte klidně, s partnerem nebo bez něj. Pokud je to rutina, zvyšte část cvičení, abyste cítili úspěch také. Nejen fyzicky sebejistý, budete si také jistější při sexuální aktivitě, protože cvičení může zvýšit vaši vitalitu.

2. Nepřekračujte očekávání

Pamatujte, že ne každá sexuální aktivita musí být dokonalá. Pokud nebudete mít tato očekávání, zbavíte se tlaku a budete se bát, pokud váš výkon nebude uspokojivý.

3. Promluvte si se svým partnerem

Diskuse nejsou vždy snadné, ale bude to ještě horší, pokud se budete i nadále vyhýbat sexu s partnerem, takže atmosféra bude plná napětí. Pokud je těžké začít, použijte knihu o sexu a studujte společně, abyste ukázali, že jste připraveni diskutovat o těchto problémech.

Obnovuje sexuální vzrušení u žen

Protože ztráta vášně u žen je komplikovanější. Nejprve musíte znát faktory, které to způsobují. Pak proveďte některé z těchto způsobů, jak obnovit sexuální touhu u žen.

1. Sexuální terapie nebo vztahové poradenství

„Sexuální terapie je velmi účinná pro jednotlivce i páry a je vždy prioritou,“ říká Jan Shifren, MD, odborný asistent na Harvardské lékařské fakultě. Sexuální dysfunkce ovlivňuje obě strany ve vztahu a měla by být projednána s profesionálním terapeutem nebo s ním.

2. Změňte lék nebo snižte dávku

Pokud je to kvůli vedlejšímu účinku léku, měli byste změnit svůj předpis nebo přejít na alternativní medicínu. Nejprve se však poraďte s lékařem, který drogu poskytuje.

3. Léčba základních zdravotních stavů a ​​vaginální estrogenová terapie

Existuje několik zdravotních stavů, které mohou ovlivnit nízké libido. V závislosti na příčině by měla být nejprve léčena léky nebo chirurgicky. U postmenopauzálních žen může být vaginální suchost jednou z příčin potíží, takže použití vaginálního estrogenového krému může pomoci snížit stížnosti.

Ztráta sexuální touhy u mužů nebo žen má různé příčiny. Jako pár je nejlepším krokem najít řešení společně, aby se sexuální vzrušení vrátilo ke stejné vášni jako dříve.

X