Dobré a špatné jídlo pro onemocnění žaludku

U některých lidí, kteří mají žaludeční a jiná zažívací onemocnění, někdy musí být dobří v třídění a výběru potravin, které jsou jedlé. Potraviny proti bolesti žaludku se ve skutečnosti snadno seskupují, stačí zjistit, jaké zdroje potravy nejsou dobré a dobré pro váš žaludek. Zde je několik příkladů potravin proti bolesti žaludku, které jsou dobré a je třeba se jim vyhnout:

Potraviny pro bolesti žaludku jsou dobré ke konzumaci

1. Pšenice a semena

Potraviny, jako je chléb a obiloviny, obvykle obsahují dobrou vlákninu v těle a lze tolerovat, aby byl tráven hlouběji v žaludku. Zrna s vysokým obsahem vlákniny, jako je hnědá rýže, ječmen, quinoa a ovesné vločky, mohou skutečně pomoci zlepšit tok trávené potravy v žaludku.

2. Potraviny bohaté na bílkoviny

Většina potravin pro žaludeční onemocnění, jako je maso a ryby, může být správně trávena žaludkem. Ale bylo by ještě lepší pro výběr masa s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem tuku. Můžete si například vybrat libové maso bez kůže nebo jíst ryby, které jsou plné výhod bílkovin v něm.

3. Potraviny s nabídkou brokolice

Tato zelenina, brokolice, je v zásadě vhodná pro jídla na bolesti břicha. Brokolice obsahuje chemikálie zvané sulforpahan, tyto látky pomáhají zabíjet helicobacter pylori (negativní bakterie), protože má antibakteriální vlastnosti.

Studie z roku 2009 publikovaná v časopise Cancer Prevention Research naznačuje, že někteří lidé, jejichž trávení je obsahuje helicobacter pylori , pokud osoba sní jídlo obsahující půl šálku brokolice denně po dobu 2 měsíců, může pomoci snížit bolest žaludku. To má inverzní účinek na lidi, kteří brokolici konzumují jen zřídka, protože nedostávají sulforfan, který může pomoci trávení v žaludku.

Potraviny, kterým se musíte vyhnout, když vás bolí žaludek

1. Vyvarujte se konzumace sladkých potravin

Sladké jídlo je opravdu lahodné a vzbuzuje chuťové buňky jazyka. I když máte potíže se žaludkem, toto sladké jídlo není dobré pro bolesti žaludku. Proč to není dobré? Jak víte, potraviny, které chutnají sladce, určitě obsahují rafinovaný cukr, který může způsobit prudké zvýšení hladiny inzulínu, které může způsobit kolísání hladiny cukru v krvi.

Když se zvýší hladina cukru v krvi, stav žaludku se špatným žaludkem způsobí bolest na vnitřní straně žaludku. Díky tomu se můžete cítit zpocený a roztřesený, jak uvedla Robynne Chutan, MD, odborná asistentka gastroenterologie ve Georgetown University Hospital ve Washingtonu, DC.

2. Kokosové mléko a potravinové zdroje, které obsahují plyn

Potraviny, které obsahují velké množství plynů, by se neměly konzumovat u lidí s bolestmi žaludku, protože když budete mít bolesti břicha, budete-li jíst potraviny, které obsahují velké množství plynu, ve skutečnosti zvýší jejich obsah v žaludku. Mezi příklady potravin, které obsahují velké množství plynu, patří hořčice, květák a jackfruit.

3. Potraviny s kořeněnou chutí

Potraviny pro bolest žaludku, které mají kořeněnou chuť, mohou dráždit žaludeční stěnu, jako jsou chilli, chilli omáčka, chilli omáčka, rajčatová omáčka a potraviny, které vás zpocují a obsahují přebytečný pepř nebo pepř.

4. Potraviny s kyselou chutí

Kyselé potraviny mohou zvýšit hladinu kyselin v žaludku. Kyselé potraviny mohou vyvolat kyselý reflux a mohou také zhoršit bolest žaludku. Jedná se o některá kyselá jídla, která by se neměla konzumovat, jako jsou potraviny s octem, nakládané ovoce a zelenina, nakládaná zelenina a některé druhy ovoce, které mají kyselou chuť.

X