Obsah:
- Nepoužívejte vaginální sprchy
- Na pochvu nepoužívejte voňavá mýdla, gely nebo antiseptika
- Perte zvlášť jednou denně
- Udržujte jej čistý a suchý
Všechny ženy by se měly starat o zdraví své pochvy. Zdravá pochva je přirozeně kyselá a bohatá na prospěšné bakterie (laktobacily), které pomáhají předcházet infekci a udržovat hladinu pH. Zdravá vagina bude také vylučovat malé množství tekutiny, aby byla čistá, například sliny, které vám pomohou vyčistit ústa. Při sebemenším narušení vagíny můžete zaznamenat podráždění nebo infekci.
Čištění vagíny by nemělo být jen opláchnutí. Existuje řada pravidel, která musíte pochopit, abyste udrželi vagínu nejen čistou, ale také zdravou. Cokoliv?
Nepoužívejte vaginální sprchy
Vaginální sprchy jsou speciální vaginální čisticí spreje a tekutiny, které se obvykle používají k čištění vnitřní pochvy. Průměrný výrobce vaginální sprchy nabízí čisticí služby uvnitř pochvy, které vám pomohou udržovat normální hladinu pH. Ale buďte opatrní, nenechte se zmást reklamami.
Ve skutečnosti nemusíte čistit vnitřek pochvy. Vagina má „program“ automatického samočištění pomocí laktobacilů, které se usazují ve vaší vagině. Laktobacily působí jako regulátor rovnováhy vaginální kyseliny, aby zabránil množení patogenů.
Tekutina, která je vystříknuta z sprchy do vaší pochvy, vypláchne vaginální hlen, což způsobí také vymazání ekosystému dobrých bakterií. Nakonec vaši vagínu převezmou špatné bakterie a může to vést k kvasinkové infekci, bakteriální vaginóze nebo zánětlivému onemocnění pánve (PID) - infekcím, které vedou k vážným komplikacím, jako jsou boláky, mimoděložní těhotenství a neplodnost.
Douche také neprokazuje, že vás chrání před pohlavně přenosnými chorobami. Sprchování ve skutečnosti může zvýšit riziko infekce. Pokud jsou ženy zbaveny populace laktobacilů, je pravděpodobné, že se nakazí infekcí, pokud jsou náchylné.
Na pochvu nepoužívejte voňavá mýdla, gely nebo antiseptika
Vnitřek pochvy není vyčištěn, ale stále musíte vyčistit vnější oblasti kolem pochvy (vulva a stydké pysky), pokud nepoužíváte vonná mýdla nebo speciální antiseptika.
Normální vagina má hladinu pH kolem 3,5-4,5 (pH se měří na stupnici od nuly do 14). Používáte-li vonná nebo antiseptická mýdla (s pH kolem osmi), může to narušit rovnováhu pH vaší pochvy a způsobit svědění, podráždění a zápach.
Je normální, že vagina vydává zápach. Vaginální zápach se může měnit v různých časech reprodukčního cyklu a neměl by být vždy považován za známku infekce nebo určité nemoci. Pokud má pochva silný nebo podivný zápach, poraďte se s lékařem. Vaginální sprchy nebo voňavá mýdla pouze zakryjí vůni, aniž by řešily příčinu problému.
Perte zvlášť jednou denně
Umyjte si vnější poševní oblast žínkou namočenou ve vodě a čistém mýdle nebo si ji otřete rukama.
Kromě vyprazdňování stačí vagínu konkrétně čistit jednou denně, například po cvičení, po sexu nebo při sprchování. Pokud si nečistíte vagínu, riskujete, že se vám nahromadí pot a vaginální výtok.
Pamatujte však, že vaginální kůže je velmi citlivá. Pokud jste při jeho čištění příliš opatrní, můžete narušit rovnováhu vaší vaginální oblasti. Rovněž budou narušeny přírodní oleje pokožky, což může způsobit podráždění.
Udržujte jej čistý a suchý
Vaše vagina by měla být udržována čistá a suchá. To, co nosíte, ovlivní také stav vaší pochvy.
Některé druhy tkanin a oděvů se mohou pevně přilepit na pokožku vaší genitálie, což zvyšuje vlhkost a teplo. Porucha rovnováhy pH může způsobit, že vagina produkuje bakterie mimo normální limity a způsobit infekci.
Používejte bavlněné spodní prádlo a nenoste příliš těsné spodní prádlo. Okamžitě se převlékněte do mokrých plavek nebo sportovního oblečení zvlhčeného potem.
