Dieta pitné vody bez jídla nic není pro tělo bezpečné

Doporučujeme vám pít hodně vody, abyste zůstali zdraví. Předpokládá se, že pilné pití vody vám pomůže zhubnout. Odtamtud mnozí přijali extrémní stravu tím, že několik dní jednoduše pili vodu a nic nejedli. Dávejte pozor, pokud budete držet dietu, pít vodu bez jídla, může se to skutečně poškodit a poškodit vaše zdraví.

Voda vám pomůže kontrolovat příjem kalorií z jídla

Pitná voda vám může pomoci zhubnout, i když účinek není okamžitý. Pitná voda pomáhá detoxikaci těla. Když pijete dostatek vody, ledviny mohou pracovat snáze, aby vyplavily toxiny a odpadní látky, které se hromadí v těle močí.

Uspokojování potřeb tělesných tekutin také pomáhá trávicímu systému pracovat plynuleji při zpracování jídla, aby se předešlo zácpě. Když nepijete dost, vaše střeva absorbují tekutiny z vaší stolice, aby vaše tělo bylo hydratované, což vám ztěžuje stolici.

Voda pomáhá metabolismu vašeho těla pracovat rychleji a spalovat tuky. Pití 8 sklenic vody (± 2 litry) může snížit až 100 kalorií denně. Kalorií, které se snižují, pokud pijete studenou vodu, může být ještě více. Pití hodně vody také pomáhá tělu zhubnout, takže můžete zhubnout.

Pitná voda může navíc potlačit chuť k jídlu. Z dlouhodobého hlediska může omezení příjmu nezdravých potravin zabránit zvýšení hladiny cholesterolu a cukru v krvi, a tím přispět ke snížení rizika vzniku chronických onemocnění, jako jsou srdeční choroby, hypertenze, cukrovka a rakovina.

Dieta pouze pitnou vodou by měla být prováděna maximálně 3 dny

Dieta pouze pitnou vodou by se neměla dělat příliš dlouho. Dieta, která je také známá jako vodní půst to lze obvykle provést kdekoli od 24 hodinmaximálně tři dny.

Dokonce i pitnou vodu byste měli užívat, když je vaše tělo ve skutečně zdravém stavu, bez jakýchkoli zdravotních problémů nebo určitých chorob, které mohou narušit metabolický proces a trávení potravy. Metoda vodní půst není vhodný pro někoho, kdo vyžaduje konzistentní a pravidelný příjem výživy, jako jsou těhotné ženy a kojící matky, stejně jako starší lidé a lidé s cukrovkou.

Samotná strava s pitnou vodou však není způsob, jak přijít o zdravé tělo

Když pijete vodu pouze nepřetržitě bez jakéhokoli příjmu potravy, tělo si tuto situaci přečte jako nalačno. To znamená, že vaše tělo bude spalovat tukové zásoby pro nouzovou energii. To je důvod, proč vám dietní pitná voda může pomoci zhubnout.

Mějte však na paměti, že voda je 100% bez kalorií a neobsahuje základní živiny, které vaše tělo potřebuje, jako jsou tuky, bílkoviny a vitamíny. Tato dieta také neumožňuje konzumovat jiné druhy nápojů, jako je káva, džus, čaj a mléko. Opravdu musíte pít jen čistou vodu denně a obvykle to trvá dny. Prázdný žaludek po dlouhou dobu může způsobit vzestup žaludeční kyseliny, což způsobí vřed.

Proto jste skutečně povinni připravit své tělo na dostatečný výživový příjem, než jej podstoupíte vodní půst. Během několika dní, které vedou k dietě s vodou, můžete začít snižovat dávku svého jídla, ale stále dbejte na vysoký obsah výživy. Začněte také pomalu pitím nápojů bohatých na živiny, jako jsou džusy nebo smoothies, v prvních dnech diety.

Tento přípravek je velmi důležitý, aby se zabránilo příliš rychlým změnám tělesných tekutin a elektrolytů, které mohou být nebezpečné. Půst na vodě by měl být prováděn také pod dohledem odborníka na výživu.

Výsledkem je, že pokud nejíte vůbec

Udržování dietního způsobu pití vody, aniž byste v průběhu času něco jedli, může způsobit podvýživu těla. Po 3 dnech bez jídla bude mozek, který postrádá živiny, pracovat pomaleji, což vám ztěžuje soustředění, často prázdné, snadno zapálené emocemi, takže budete náchylní k halucinacím. Může také vyvolat relapsy migrény.

Pokud se v této dietě bude pokračovat, tělo vstoupí do fáze autofagie - tělo se v zásadě jí samo, protože přežití závisí pouze na příjmu vody. Autofagie je proces odbourávání bílkovin ze svalů, který se používá jako palivo, protože tukové zásoby zcela chybí. všechny systémy těla. Díky tomu vaše svaly těla pomalu mizí. Vaše tělo ztratí nejvíce bílkovin během prvních 72 hodin vaší vodní stravy.

Lidé mohou přežít mezi 46 hodinami a 70 dny, nebo možná i déle, pokud nebudou jíst vůbec, protože tělo je schopné si koupit čas, aby si udrželo zásoby živin do poslední kapky. I tak po 3 týdnech, kdy nic nejíte, vaše tělo pomalu upadne do vegetativního stavu, aka komatu, který je poznamenán smrtí mozkových funkcí.

Důležité je jíst zdravě a pravidelně cvičit

Dieta pro hubnutí je v pořádku, pokud je zdravá. Pokud chcete omezit porci jídla a příjem kalorií, ujistěte se, že stále přijímáte živiny z různých zdrojů zdravých potravin a pravidelného cvičení, abyste důsledně hubli.

X