Spánková apnoe, vážná porucha spánku, která způsobuje těchto 6 příznaků

Na základě výsledků výzkumu indonéské společnosti spánkové medicíny, který zveřejnil Kompas, zjistili lidé, kteří v Indonésii trpí spánkovou apnoe, že tento počet je poměrně velký. Jen v Jakartě je postižený přibližně 20 procent z celkové populace. I když tuto poruchu spánku nelze podceňovat. Důvodem je, že tato porucha může způsobit náhlou smrt.

Dobrou zprávou je, že spánková apnoe může být kontrolována, pokud jste již brzy citliví na její příznaky. Jaké jsou příznaky a vlastnosti spánkové apnoe? Následuje přehled.

Známky spánkové apnoe, na které byste si měli dát pozor

Spánková apnoe je vážná porucha spánku, při které se během spánku často zastaví dýchání. V lékařském světě se spánková apnoe způsobená zablokováním dýchacích cest nazývá obstrukční spánková apnoe (OSA).

Obstrukční spánková apnoe se může objevit v různých fázích spánku, a to jak během non-REM (Rapid Eye Movement nebo hlubokého spánku), tak během REM. Kvůli tomuto odporu je proud vzduchu do plic dusen. Dokážete si tedy představit, že když náhle spíte, zastaví se přívod kyslíku, který vstupuje do těla?

Blokování, ke kterému dochází v těchto dýchacích cestách, způsobí, že se člověk náhle probudí. Výsledkem je, že se sníží kvalita vašeho spánku, což vás příští den sníží o energii a sníží produktivitu. Tato porucha spánku může trvat 10–60 sekund, ale v extrémní fázi se tento stav může opakovat také každých 30 sekund.

Spánková apnoe je stav, který nelze podceňovat. Proto je důležité znát různé příznaky a příznaky tohoto stavu, abyste mohli okamžitě získat správnou léčbu. Zde jsou některé z nejčastějších příznaků spánkové apnoe, které byste měli znát.

1. Chrápání pevně

Chrápání nebo chrápání je hlavním znakem této poruchy spánku. Během spánku jsou dýchací cesty uvolněné, slabé a úzké. Výsledkem je, že i když dochází k dechovému pohybu, je omezena cirkulace vzduchu. To způsobí, že tkáň kolem dýchacích cest vibruje, což má za následek nepříjemný zvuk chrápání.

Většina lidí, kteří chrápají během spánku, si neuvědomují, že chrápají. Ti, kdo chrápají, jako by se během spánku chrápali, se na chvíli probudili a pak znovu spali.

2. Časté močení uprostřed noci

Pokud často močíte uprostřed noci, může to být známka spánkové apnoe. Poruchy spánku v důsledku častého močení se objevují v důsledku inhibice produkce antidiuretického hormonu (ADH). Tento hormon působí tak, že vám brání v močení v noci.

Pokud tyto hormony nejsou produkovány, budete močit častěji. Díky spánkové apnoe budete navíc citlivější na to, jak je váš močový měchýř v noci plný. To je také to, co vás povzbuzuje k častějšímu močení.

Časté noční močení se nazývá nokturie, což může být způsobeno různými příčinami, jako je nadměrný příjem tekutin před spaním, užívání diuretik, jako je furosemid, nebo benigní hypertrofie prostaty.

3. Zbruste zuby

Broušení zubů nebo v lékařském jazyce zvaném bruxismus může být také známkou toho, že máte spánkovou apnoe. U některých lidí k tomuto zlozvyku dochází nevědomky během spánku.

Zvyk brousit zuby, který je stále v mírném stadiu, nevyžaduje další ošetření nebo ošetření. V některých případech však tento zlozvyk může vést k abnormalitám brady, bolestem hlavy, zubnímu kazu a dalším problémům.

4. Sucho v ústech

Často se probouzíte se suchými ústy nebo chraplavým hrdlem? Pokud ano, musíte být ostražití. Důvodem je, že toto je jeden údaj o spánkové apnoe. Sucho v ústech se často vyskytuje, když dojde k ucpání nosu, což způsobuje, že člověk dýchá ústy.

Může to být způsobeno chřipkou, nachlazením, alergiemi nebo jinými zdravotními potížemi. Příprava sklenice vody u postele může být nejlepším způsobem, jak po probuzení řešit sucho v ústech, aby se snížilo riziko této poruchy.

5. Často slintat

Když jste vzhůru, sliny produkované slinnými žlázami se automaticky spolknou. Ve spánku jsou svaly těla uvolněné, takže sliny nejsou spolknuty a shromažďují se v ústní dutině. To se stále děje, i když během spánku je množství vody produkované tělem menší, než když jste ve stavu vědomí.

Poloha spánku na vaší straně může způsobit vytékání slin, které se nahromadily v ústní dutině. Právě kvůli tomu někdo slintá.

6. Nadměrná ospalost

Jak je vysvětleno výše, spánková apnoe každou noc zhorší kvalitu vašeho spánku, protože se často v noci budíte. Výsledkem je, že často pociťujete závratě a vaše tělo se po probuzení necítí svěží, má potíže se soustředěním a během dne je nadměrně ospalé (hypersomnie).