Proč stále více lidí přibývá?

Předpokládá se, že u obézních lidí bude vyšší riziko vzniku různých chronických onemocnění, jako jsou srdeční choroby, diabetes mellitus a onemocnění ledvin. Přestože se to pro každého stalo veřejným tajemstvím, stále více lidí přibývá. Proč stále více a více lidí tučí?

Proč stále více lidí přibývá?

Nadváha nebo obezita je pravděpodobně nejvíce „nakažlivá“ choroba na světě. Na rozdíl od infekčních nemocí, které lze snadno přenášet meziproduktem, jako je vzduch, se obezita stává „nakažlivou“ chorobou, protože více lidí se nestará o to, co jedí, jakou mají stravu a nemyslí na to, kdy by měli cvičení.

Mnoho lidí si osvojuje nezdravý a sedavý životní styl, aniž by si to uvědomovali. Již nejsou dospělí, dokonce ani malé děti jsou obézní. Většina z nich si neuvědomuje, nebo dokonce popírá, že jsou tlustí.

Nevěří? Jen zkuste být upřímný, jak často upřímně říkáte svou aktuální váhovou stupnici, když vás o to ostatní požádají. Pokud je odpověď vzácná, pak patříte mezi ty, kteří popírají, že jste tlustí. Díky tomuto odmítnutí si ještě méně uvědomujete svůj současný stav.

Co způsobuje, že si obézní lidé neuvědomují, že mají nadváhu?

Různé studie zkoumající obezitu a nadměrnou tělesnou hmotnost zjistily, že mnoho účastníků studie si neuvědomuje, že ji prožívají nadváha nebo obezita.

Někteří z nich uvedli, že se svým obrazem těla necítí nic zvláštního ani problematického. Někteří z nich ztuhnou kvůli špatnému dětskému životnímu stylu, pak se lidé kolem nich nestarají o svou aktuální velikost těla, takže si nemyslí, že by tuk byl problém.

Výsledkem je, že se stanou obézní až do dospělosti a také si neuvědomují, že jsou vystaveni vysokému riziku chronických onemocnění. I když několik z nich nemá vůbec žádné znalosti o obezitě, neví, zda jsou tlustí.

Jak se můžeme vyhnout obezitě, kterou si neuvědomujeme?

Mít tlusté tělo samozřejmě není dobré pro vaše duševní a fyzické zdraví. Aniž byste to věděli, funkce těla se změní, když se v něm hromadí více tuku. Proto musíte i nadále sledovat a měřit svoji váhu a obvod pasu.

Proč je vážení důležité? Protože tak budete znát změny vaší váhy v průběhu let. Studie ve skutečnosti uvedla, že lidé, kteří se každý den váží, zažívají větší úbytek hmotnosti a rychleji než ti, kteří ne. To vás samozřejmě upozorní na váš aktuální stav výživy - výpočtem indexu tělesné hmotnosti.

Kromě toho můžete pomocí obvodu pasu předpovědět, kolik tuku se v těle nahromadí. Ačkoli se tuk hromadí v různých částech těla, jedním z jeho hlavních zásob je břicho a pas. Pokud je váš obvod pasu větší než 88 cm (ženy) nebo 102 cm (muži), znamená to, že jste obézní a máte vysoké riziko vzniku chronického onemocnění.

X