Problémy s vyvážením po mrtvici & bull; ahoj zdravě

Zdvih může ovlivnit část vašeho rovnovážného systému. Normálně vaše tělo zvládne drobné problémy, ale pokud jsou závažnější, váš systém nebude schopen efektivně fungovat a může se cítit nevyvážený.

Bojím se pádu kvůli tomuto problému s rovnováhou. Je k dispozici pomoc?

Poruchy rovnováhy zvyšují riziko pádu. Toto je běžná příčina nehod, které mohou vést k vážnému zranění. Můžete jít do nemocnice, kde budou vyšetřovat a léčit:

• Jakékoli další podmínky, které máte, mohou zvýšit riziko pádu
• Ujistěte se, že vaše léky nemají vedlejší účinky, které zvyšují riziko pádu
• Váš zrak
• Vaše nohy a obuv a vaše domácí prostředí, abyste zjistili, zda existuje něco jiného, ​​co zvyšuje vaše riziko pádu, nebo jestli je to jen otázka přizpůsobení (například zábradlí, když uděláte krok nebo sedadlo, které vám pomůže během sprchy, může pomoct).

Pokud jste upadli a cítíte se nevyrovnaní a hrozí vám úraz, může vás lékař odkázat na trénink rovnováhy. Řekněte odborníkovi, že běžně chodíte k lékaři a je to váš lékař, který odborníka podle vašeho požadavku pošle.

Jaká pomoc je k dispozici pro vyvažování problémů?

Závratě po mrtvici, které postihují mozkový kmen, zřídka trvají dlouho. Problémy způsobené mrtvicí naznačují, že se nemůžete hned pohnout. Pokud se nebudete moci dlouho hýbat, může to ovlivnit, jak dlouho bude trvat, než se váš problém s rovnováhou zlepší. Pokus o co nejrychlejší pohyb pomůže zotavení.

Vývoj má tendenci být rychlejší v prvních několika dnech nebo týdnech po cévní mozkové příhodě, ale může pokračovat pomalu měsíce nebo dokonce roky. Každý je však jiný a není jistý pevný čas, kdy se stav zlepší. Stejně jako u všech fyzických účinků mrtvice může fyzioterapeut navrhnout terapii nebo cvičení, které mohou pomoci při zotavení. Většina lidí v nemocnici navštíví fyzioterapeuta. Pokud jste doma, může vás lékař doporučit k fyzioterapeutovi.

Přeškolení rovnováhy

Existují dobré výzkumné důkazy o tom, že cvičení a rekvalifikace rovnováhy jsou účinnými způsoby léčby problémů s rovnováhou. Aby bylo cvičení účinné, musí:

• Intenzivní - musíte udělat co nejvíce a co nejčastěji
• Individuální - Musíte si procvičit věci, které považujete za obtížné
• Funkční - Musíte si procvičovat každodenní činnosti, které vám připadají obtížné, jako je stání a sezení, zkusit otočit povrch nerovnými a jsou tam nějaké překážky, změnit směr a rychlost, vyšplhat po schodech
• Progresivní - Musíte dělat náročné aktivity, když můžete dělat aktivitu ke zlepšení svého stavu.

Cvičení mohou zahrnovat kroky, pohyb ze sedu do stoje, nácvik uchopení předmětů a postavení na nerovném povrchu. Cvičení na běžeckém pásu jsou užitečná. V rámci programu může pomoci postupně zvyšovat vaši výdrž. Tyto programy mohou být k dispozici v sekci fyzioterapie, kde trénujete, nebo mnoho oblastí nabízí „schéma předpisu cvičení“ (v různých oblastech se používají různé názvy), kde můžete pracovat s fitness trenérem, který je vyškolen pro práci s lidmi s postižením v tělocvičny. místní. Váš lékař vám může sdělit dostupné možnosti poblíž vašeho místa.