Obsah:
Vezměte prosím na vědomí, že úzkost je něco, co může u člověka vyvolat nadměrný stres a depresi. Podle studie může úzkost narušit produkci důležitých hormonů v těle, jako je serotonin a adrenalin. Problémy se spánkem, žádná chuť k jídlu, bolesti hlavy a nálada chaos může nastat, když jsou hormony ve vašem těle nevyvážené.
Také, když pociťujete úzkost, vaše tělo má sklon k nevolnosti. K tomu dochází, když střevo vyšle signál do mozku, že je vaše tělo ohroženo. Není neobvyklé, že tělo nakonec zareaguje vyvoláním nevolnosti.
Jak uvádí The Nottingham Post ve Science Direct, FoMO je stav, který může poškodit vaše sociální vztahy. Ano, často Aktualizace na sociálních médiích může způsobit negativní věci. Pokud vás například přítel požádá, abyste si šli hrát, řeknete, že nemůžete. Zatímco jste podvědomě chodili ven s ostatními přáteli Aktualizace na sociálních médiích. Díky tomu se váš přítel, který vás předtím požádal, abyste se cítili zrazeni. Nakonec, aniž byste si to uvědomili, nemusí být váš sociální vztah s přáteli dobrý.
Používání sociálních médií je v pořádku, ale nepřehánějte to
I když je FoMO nebezpečným jevem pro vaše duševní, fyzické a sociální zdraví, neznamená to, že máte zakázáno úplně používat sociální média. Ano, můžete použít sociální média, ale s rozumnými limity.
Místo toho omezte používání sociálních médií v poměru k vašim aktivitám. Ne všechno ve vašem životě by mělo být pošta také. Snažte se také neporovnávat svůj život se životem jiných lidí na sociálních médiích. Protože to, co se zobrazuje na sociálních médiích, není to pravé.
