Jak se starat o vlasy, aby byly zdravé a lesklé

Zdravé a lesklé vlasy jsou snem většiny lidí. Kromě toho, že vypadáte krásně, vyhýbáte se také různým chorobám pokožky hlavy, jako jsou lupy. Proto musíte vědět, jak se o své vlasy správně starat.

Jak se starat o vlasy, aby zůstaly zdravé

Někteří lidé mohou podceňovat udržování zdravých vlasů, protože nevypadají tak důležitě jako zdraví těla. Ve skutečnosti může péče o vlasy ve skutečnosti způsobit různé problémy na pokožce hlavy, které jsou docela nepříjemné.

Zde je několik způsobů péče o vlasy, od mycích tipů, výběru hřebenu až po ošetření vlasů v horkém počasí.

1. Naplánujte šampon podle typu vlasů

Někteří lidé mohou mít pocit, že způsob, jak udržet zdravé vlasy, je často je umýt, aby vypadaly čistší. Četnost šamponování, ať už je to dvakrát nebo třikrát týdně, by měla být ve skutečnosti prováděna na základě typu vlasů.

Například majitelé kudrnatých nebo kudrnatých vlasů možná budou muset věnovat pozornost péči o vlasy. Důvodem je, že vlasy, které mají hustší zvlněný vzor, ​​mají nízkou hladinu vlhkosti, aka suchou.

K tomuto stavu dochází, protože přírodní oleje, které pokrývají pokožku hlavy, mají potíže s průchodem vlasy, takže jsou více suché. Proto, abyste snížili suchost vlasů, vyvarujte se příliš častého mytí šamponem.

Je možné, že si budete umýt vlasy dvakrát týdně a pokud možno si vyberete přípravky pro péči o vlasy, které jsou speciálně vyvinuty pro kudrnaté vlasy.

Majitelům mastných vlasů se naopak doporučuje vlasy pravidelně umýt, aby se neobjevily podšálek a úroveň vlhkosti je dobře zachována.

2. Použijte šampon a kondicionér

Šamponování nebo mytí vlasů bez šamponu rozhodně nebude optimální v péči o vaše vlasy, že? Výběr šamponu a kondicionéru, který vyhovuje vašemu typu vlasů, je docela důležitý způsob, jak si udržet zdravé vlasy. Jak může?

Šampon slouží k čištění pokožky hlavy od nečistot, oleje a dříve aplikovaných produktů péče o vlasy, jako jsou pleťové vody.

Přesto byste si měli vybrat šampon podle typu vlasů. Je to proto, že existují určité typy vlasů, které neodpovídají určitým šamponům a činí je více zamotanými, suchými a špinavými.

Například výběr šamponu k ošetření kudrnatých vlasů se bude lišit od ostatních typů vlasů.

Majitelé kudrnatých vlasů se musí ujistit, že váš šampon a další výrobky pro péči o vlasy neobsahují alkohol ani laurylsulfát sodný. Obě tyto složky mohou kudrnaté vlasy vysušit.

Mezitím je použití kondicionéru neméně důležité pro péči o vlasy. Kondicionéry obsahují základní přísady, jako jsou silikony, stejně jako speciální zvlhčovače zvané změkčovadla.

Tyto přísady působí tak, aby pokryly prameny vlasů a vyplnily poškozené vlasy, takže vaše vlasy jsou vždy chráněny.

3. Pravidelně zastřihujte konce vlasů

Věděli jste, že zvyk stříhat vlasy, zejména na jejich koncích, je jedním z účinných způsobů, jak udržet zdravé vlasy?

Jak se starat o vlasy na tomto je docela důležité, zvláště když máte dlouhé vlasy. Uvidíte, že konce vlasů jsou tou částí, která je nejvíce náchylná k rozštěpení a poškození.

Pokud necháte poškozené konce vlasů růst, poškození vlasů je nevyhnutelné. Doporučuje se také stříhat si vlasy každých 10–12 týdnů.

Pokud jste člověk, který často používá žehličku, měli byste to dělat každých 6 - 8 týdnů. Můžete si také nechat udělat vlasy každé tři měsíce v salonu, pokud si nemůžete vlasy ostříhat sami.

4. Vyberte hřeben podle typu vlasů

Zdroj: Holistické návyky

Péče o vlasy není jen o výběru správného šamponu. Odborníci také zmiňují, že česání je také součástí toho, jak udržovat zdravé vlasy.

Je to proto, že použití nesprávného hřebenu může způsobit problémy s pokožkou hlavy. Proto je důležité, abyste si vybrali ten správný hřeben podle typu vlasů, protože poznáte, jaké jsou boční varianty podle jejich funkce.

Štětinový štětec

Štětinový štětec je jeden druh hřebenu, který lze snadno najít na trhu s následujícími vlastnostmi:

• ve tvaru štětce
• Zuby hřebenu jsou na koncích uvolněné, tenké a tupé.

Pro majitele dlouhých, snadno zamotaných nebo nepoddajných vlasů štětinový kartáč je tím správným řešením, které vám usnadní narovnání rozcuchaných vlasů.

Kulatý kartáč

Pokud chcete vlasům dát větší objem, kulatý kartáč je správná volba. Důvodem je, že umístění kulatých hřebenových zubů se může otáčet do všech stran. Tímto způsobem bude pro vás snazší natočit si vlasy ven nebo dovnitř, aby vypadaly silnější.

I tak hustota zubů kulatý kartáč odlišný. Pro majitele dlouhých a hustých vlasů je nejlepší zvolit tento hřeben o průměru více než 1 palec (2,5 cm). To vám má usnadnit udržení zdravých vlasů.

Hřeben se širokými zuby

Zdroj: Etsy

Jak název napovídá, tento typ hřebenu má volnější zuby. Proto, široký zub Hřeben je správná volba jako způsob, jak udržovat zdravé kadeře.

Volné zuby hřebenu usnadňují majitelům kudrnatých vlasů narovnat si vlasy bez obav z jejich zamotání nebo zamotání. Ve skutečnosti je tento typ hřebenu také nejčastěji používán lidmi s normálními, rovnými a dlouhými vlasy.

Jak česat vlasy

Po úspěšném výběru hřebenu podle typu vlasů je dalším krokem česání vlasů správným způsobem.

Nejprve použijte řídkou část hřebenu k rozmotání spleti. Poté použijte hřeben pevněji.

Při péči o vlasy se také vyhněte kartáčování, když jsou mokré. Doporučujeme vám vlasy osušit měkkým ručníkem a nastříkat speciálním vitamínem, který chrání povrch vlasů. Když jsou vlasy suché, rozčesejte je od kořínků ke konečkům.

5. Chraňte vlasy před sluncem

Sluneční světlo je nejen špatné pro vaši pokožku, ale může také poškodit vaše vlasy. Po vystavení slunečnímu záření se vlhkost vlasů snižuje a vlasy jsou suché, matné a chybí jim živiny.

Opravdu nemůžete nic dělat s měnícím se počasím nebo možná jen zůstat doma. Existuje tedy několik způsobů, jak můžete chránit zdravé vlasy před slunečním zářením.

• K ochraně barvy vlasů použijte speciální sprej na vlasy.
• Když jdete ven, noste klobouk, sponku do vlasů nebo deštník.
• Nepoužívejte vysoušeč vlasů, aby nevyschl.
• Chraňte vlasy při plavání, abyste snížili dopad chloru.

6. Noste masku na vlasy

Jedním ze způsobů, jak udržet zdravé vlasy, který mnoho lidí také dělá, je použití vlasové masky. Tato úprava vlasů je považována za docela efektivní, zejména u dlouhých vlasů.

Existuje nespočet výhod vlasových masek, které je škoda nechat ujít, od měkčích vlasů po zvlhčení pokožky hlavy. Můžete si také koupit masky na vlasy v obchodě nebo použít ingredience doma.

Proto je použití vlasových masek, jako jsou banánové masky a medové masky, docela populární jako způsob ošetření vlasů.

7. Naplňte svůj příjem vitamínů a minerálů

Kromě použitých produktů pro péči o vlasy je při péči o vlasy důležité také konzumované jídlo a pití. Následuje seznam vitamínů a minerálů v potravinách, které jsou výživné pro zdraví vlasů.

Žehlička

Nedostatek železa je jedním z faktorů, které způsobují vypadávání vlasů, ačkoli dosud nebylo nalezeno, co dělat. Železo můžete získat konzumací masa nebo užíváním doplňků železa.

Omega-3 mastné kyseliny

Spotřeba omega-3 mastných kyselin z ryb a lněných semen může být jedním ze způsobů, jak udržet zdravé vlasy. Důvodem je to, že omega-3 mastné kyseliny fungují při péči o buňky a udržují zdraví pokožky hlavy, aby nedocházelo k problémům.

Vitamíny A, B12 a B16

Vitamíny A, B12 a B16 jsou tři typy vitamínů, které mohou pomoci zvýšit melanocyty. Hladiny melanocytů v těle jsou důležité pro přirozené udržení a obnovení barvy vlasů.

Tyto tři vitamíny mohou také vyživovat vlasy a pokožku hlavy. Například vitamin A může pomoci kontrolovat množství produkce kožního mazu v pokožce hlavy.

Mezitím vitamíny B12 a B16 jsou dva vitamíny skupiny B, které se doporučují k prevenci šedivých vlasů. Oba tyto vitamíny také pomáhají léčit změny barvy vlasů způsobené nedostatkem vitamínů.

Proto je splnění těchto tří vitamínů důležité pro udržení zdravých vlasů. Najdete jej v potravinách, jako jsou:

• pomeranče a jahody,
• zelená zelenina,
• také sójové boby
• vejce, ryby a červené maso.

Nejen to, nezapomeňte uspokojit své potřeby tekutin pitím dostatečného množství vody. Voda, která vstupuje do těla, může nahradit ztracené tělesné tekutiny a vlasy zůstanou zdravé.

8. Udržuje vlasy hydratované

Pokud máte krátké vlasy, které se snadno roztahují, budou náchylnější k vysychání. Proto je důležité udržovat vlasy hydratované, pokud se snažíte udržet zdravé vlasy.

Úroveň vlhkosti ve vlasech je důležitá, aby se zabránilo suché pokožce hlavy a poškození vlasů. Jak?

• Vyvarujte se šamponování každý den.
• Ne příliš často si barvíte vlasy nebo provádíte podobné ošetření.
• Omezit použití fén, žehlička nebo vysokoteplotní kulma.
• Při plavání používejte klobouk, pokud je větrno, a čepici do vlasů.

9. Uplatňujte zdravé návyky

Některé z výše uvedených metod nebudou fungovat, pokud nepřijmete zdravé návyky při zachování zdravých vlasů. Zde je několik věcí, kterým musíte věnovat pozornost při péči o vlasy.

• Vysušte vlasy na nízké teplotě a podle potřeby je postupně sušte
• Nechte vlasy samy vyschnout
• Vždy měňte oblast vlasů, která bude připevněna ke špendlíkům
• Masírujte pokožku hlavy co nejčastěji, abyste zlepšili krevní oběh a růst vlasů
• Pokud si chcete barvit vlasy, zvolte barvu o tři úrovně vyšší, než je vaše přirozená barva vlasů

Péče o vlasy vám také pomáhá udržovat zdravé tělo. Máte-li další dotazy, obraťte se na dermatologa nebo dermatologa.