Náměsíčnost (spánková chůze): příznaky, léky atd. • ahoj zdravý

Definice

Co je náměsíčnost?

Náměsíční nebo spánková chůze je porucha, která způsobuje, že člověk stojí a chodí během spánku. K námesačnosti obvykle dochází, když je člověk ve fázi hlubokého spánku, v lehčí fázi nebo ve fázi vědomí. Lidé, kteří zažívají náměsíčnost, nejsou schopni na události reagovat a obvykle si je nepamatují. Někdy může mluvit nesmysly.

Jak časté je náměsíčnost?

Výskyt náměsíčnosti se odhaduje na 1% až 15% běžné populace. Chůze ke spánku se obvykle vyskytuje v dětství, ve věku od 4 do 8 let. Dokážou to však i dospělí. Výskyt námrazy u dospělých je běžný a obvykle není spojen s významnými psychiatrickými nebo psychickými poruchami.

Známky a příznaky

Jaké jsou příznaky a příznaky námesačnosti (spánková chůze)?

Náměstí se obvykle objevuje na začátku spánku, často 1–2 hodiny po spánku a zřídka během spánku. Epizody spánkové chůze se mohou vyskytovat zřídka nebo často a jedna epizoda obvykle trvá několik minut nebo více.

Náměsíčník může:

• Vstaňte z postele a projděte se
• Vstaňte do postele a otevřete oči
• Má toužebný výraz
• Děláte běžné činnosti, jako je převlékání, mluvení nebo příprava občerstvení
• Nereaguje nebo nekomunikuje s jinými lidmi
• Je těžké se probudit během náměsíčné epizody
• Krátce po probuzení dezorientovaný nebo zmatený
• Vraťte se rychle spát
• Nevzpomíná si, že ráno chodí námesačně
• Někdy je obtížné fungovat během dne kvůli narušenému spánku
• Zažijte spánkové děsy / noční můry, které provázejí náměsíčnost.

I když je to vzácné, někdo, kdo je námesačný, může také:

• Opustit domov
• Řízení auta
• Dělat neobvyklé věci, jako je močení ve skříni
• Zapojení do sexuální aktivity bez vědomí
• Zranění, například pád ze schodů nebo seskok z oken
• Stává se hrubým, když je po probuzení nebo na událostech zmatený.

Mohou existovat příznaky, které nejsou uvedeny výše. Pokud máte obavy z konkrétního příznaku, poraďte se se svým lékařem.

Kdy bych měl navštívit lékaře?

Příležitostná epizoda námesačnosti obvykle není důvodem k obavám. Můžete to oznámit při fyzické prohlídce. Poraďte se však se svým lékařem, pokud dojde k námesačnosti:

• Často se to stává například více než 1–2krát týdně
• Způsobuje nebezpečné chování nebo zranění námesačníkovi (například odchod z domu) nebo jiným
• Způsobovat poruchy spánku u členů rodiny nebo se stydět
• Bylo to poprvé, co byla dospělá
• Pokračovalo od dětství po dospívání

Způsobit

Co způsobuje náměsíčnost?

Váš zdravotní stav může způsobit nebo zhoršit následující věci:

• Nedostatek spánku
• Únava
• Stres
• Deprese
• Úzkost
• Horečka
• Narušení spánku
• Léky, jako je krátkodobá hypnóza, sedativa nebo kombinace léků na psychiatrická onemocnění a alkohol.

Někdy může být náměsíčnost vyvolána podmínkami, které narušují spánek, například:

• Respirační poruchy během spánku: soubor poruch charakterizovaných abnormálním dýcháním během spánku, jako je obstrukční spánková apnoe
• Narkolepsie
• Syndrom neklidných nohou
• Žaludeční kyselina
• Migréna
• Zdravotní stavy, jako je hypertyreóza, poranění hlavy nebo mrtvice
• Cestování.

Rizikové faktory

Co zvyšuje moje riziko náměsíčnosti?

Existuje několik rizikových faktorů pro náměsíčnost, jmenovitě:

• Genetický: náměsíčné běhy v rodinách. Pravděpodobnost se může zvýšit 2–3krát, pokud jeden rodič zažil náměsíčnost v dětství nebo v dospělosti.
• Stáří: námesačnost je častější u dětí než rodičů a výskyt námesačnosti u dospělých obvykle souvisí se zdravotními podmínkami.

Léky a léky

Poskytnuté informace nenahrazují lékařskou pomoc. VŽDY se poraďte se svým lékařem.

Jak se diagnostikuje náměsíčnost?

Náměstí u dětí je normální a obvykle nevyžaduje lékařské ošetření. Rodiče musí na děti dohlížet. Dospělí, kteří pokračují nebo začínají náměsíčnost, jsou více ohroženi zraněním. V takovém případě se poraďte s lékařem.

Lékař se pokusí zjistit, zda existují jiné příčiny náměsíčnosti nebo které způsobují zhoršení příznaků, například:

• Jiné poruchy spánku
• Zdravotní podmínky
• Užívání drog
• Duševní poruchy
• Zneužívání návykových látek.

Váš lékař může zkontrolovat váš spánek pomocí laboratorní spánkové studie. Výzkum spánku, známý také jako polysomnogram, ukazuje vaše mozkové vlny, srdeční frekvenci a dýchání během spánku. Studie také zkoumala, jak se vaše ruce a nohy pohybovaly, a zaznamenala vaše spánkové chování. To vám může pomoci ukázat, zda vstáváte z postele a děláte něco neobvyklého.

Jaká je léčba náměsíčnosti?

Léčba občasného námesačnosti je obvykle zbytečná. Náměsíčnost u dětí obvykle během dospívání vymizí.

Pokud si všimnete, že vaše dítě nebo kdokoli jiný v domě je náměsíčný, pomalu ho vedte zpět do postele.

Může být zapotřebí léčby, pokud existují negativní důsledky náměsíčnosti, jako je riziko zranění nebo rozpaků nebo rušení ostatních.

Léčba může zahrnovat:

• Řešení základního stavu, pokud náměsíčnost souvisí s nedostatkem spánku nebo poruchami spánku, zdravotním stavem nebo duševními poruchami.
• Změna léčby, pokud existuje podezření na námesačnost v důsledku léčby.
• Probuďte se s očekáváním: probuďte náměsíčného člověka 15 minut před náměsíčným časem, poté ho nechejte probudit po dobu 5 minut, než se vrátíte spát.
• Léky, jako jsou benzodiazepiny nebo některá antidepresiva, pokud námesačnost způsobí potenciální zranění, dráždí členy rodiny nebo způsobuje rozpaky nebo poruchy spánku
• Naučte se vlastní hypnózu

Domácí prostředky

Jaké jsou některé změny životního stylu nebo domácí opravné prostředky, které lze provést k léčbě námesačnosti (spánkové procházky)?

Nejsou známy žádné způsoby, jak zabránit náměsíčnosti, ale následující tipy mohou minimalizovat rizika, například:

• Dostatek spánku
• Omezení stresu meditací nebo relaxačními cvičeními
• Vyhněte se stimulaci (sluchové nebo vizuální) před spaním

Tipy, jak se chránit při náměsíčnosti

Zde jsou kroky, jak zabránit poškození při námesačnosti:

• Vytvořte bezpečné prostředí bez nebezpečných předmětů nebo ostrých předmětů
• Pokud je to možné, spěte na podlaze v ložnici
• Zamkněte dveře a okna
• Zakryjte skleněná okna těžkými závěsy
• Nastavte alarm nebo zvonek na dveře ložnice
• Snažte se zůstat pozitivní, protože i když je to nepříjemné, náměsíčnost obvykle není vážným stavem a sama odezní.

Pokud máte jakékoli dotazy, poraďte se se svým lékařem o nejlepším řešení vašeho problému.