3 Výhody pití tymiánového čaje pro zdraví

Užívat si čaj ráno nebo večer je zábava. Kromě obvyklých čajových lístků si můžete také vychutnat čaj z gulášu z tymiánových listů. Kromě zahřívání těla poskytuje pití tymiánového čaje také zdraví prospěšné účinky na tělo. Jaké jsou výhody? No tak, podívejte se na následující recenze.

Přínosy pití tymiánového čaje pro zdraví

Tymián je malá, zelená listová rostlina, které se daří v kontinentální Asii, Africe a Evropě. Tato rostlina má vědecký název Thymus vulgaris který se po generace používá jako koření a lék. Tato rostlina má výraznou vůni, takže může chutnat jídlo.

Tymián je záměrně připravován z důvodu jeho účinných látek, které jsou zdraví prospěšné. Zde jsou výhody, které můžete získat pitím tymiánového čaje.

1. Bohatý na antioxidanty

Stejně jako čaj obsahuje tymián také silné antioxidační sloučeniny, jmenovitě thymol. Kromě thymolu je tymián také vybaven různými dalšími antioxidanty, jako jsou flavonoidy apigenin, naringenin, luteolin a thymonin.

Podle studií v časopisech Fytoterapeutický výzkum zmínil, že thymol může absorbovat a neutralizovat volné radikály. Tato vlastnost snižuje tvorbu zánětu v těle v důsledku oxidačního stresu.

Musíte vědět, že volné radikály jsou látky, které mohou poškodit buňky, bílkoviny, DNA a narušit rovnováhu těla. Tyto škodlivé látky mohou být ve formě znečištění, cigaretového kouře nebo slunečního záření.

Pokud je tělo nepřetržitě vystaveno volným radikálům, může se zvýšit riziko různých onemocnění. Například artritida, mrtvice, hypertenze a Alzheimerova choroba. Nyní, pít tymiánový čaj, můžete získat výhody tohoto antioxidantu v těle.

2. Zmírňuje nachlazení a kašel

Kromě tymolu obsahuje rostlina tymiánu také karvakrol. Oba jsou aktivní složky, které jsou expektoranty.

Na základě stejné studie mohou expektorační vlastnosti tymiánu rozkládat hlen, který ucpává dýchací cesty. Pokud se tymián podává jako teplý čaj, může pocit tepla z vody zvýšit antiseptický účinek rozpadu tymiánu.

Kašel a nachlazení způsobují, že tělo produkuje více hlenu, který může blokovat dýchací cesty, zejména v nose nebo v krku.

Výhody pití tymiánového čaje budou ještě větší, pokud užíváte léky, které obsahují expektoranty. Teplo tohoto čaje si můžete vychutnat, když máte nachlazení, nachlazení nebo bolest v krku.

3. Účinné při udržování zdraví srdce

Ve studiích na zvířatech bylo prokázáno, že podávání extraktu z tymiánové vody 8krát za sebou je úspěšné při udržování stability cholesterolu a krevního tlaku a snížení tvorby plaku.

Všechny tyto potenciály mohou snížit riziko hypertenze a hromadění plaků v srdečních cévách (ateroskleróza). Přesto je zapotřebí dalšího výzkumu u lidí, aby se přesně zjistily jeho výhody.

Jak si doma připravit tymiánový čaj

Chcete-li získat výhody tymiánového čaje, můžete si tento čaj připravit doma. Stačí si koupit sušené tymiánové rostliny na trhu nebo v obchodě. Poté postupujte podle receptu na následující.

Potřebné materiály

• 4 čajové lžičky sušeného tymiánu
• 4 sklenice 250 ml vody
• Zlato podle chuti
• Několik tyčinek skořice

Jak udělat

• V nádobě ohřejte vodu, nechte ji zovřít.
• Po varu odstraňte vodu a přidejte všechny přísady.
• Počkejte 15 minut a pak koření napněte.
• Čaj je připraven a připraven k vychutnání.

X