4 snadné způsoby, jak používat olej z citronové trávy, abyste získali jeho výhody

Olej z citronové trávy má mnoho zdravotních výhod, od překonání průjmu, stresu až po otravnou nevolnost. Nejen inhalovaný, ale můžete se také pokusit využít výhody tohoto éterického oleje. Následuje přehled.

Jak používat olej z citronové trávy

1. Použití difuzoru

Plánujete použití oleje z citronové trávy jako aromaterapie? Uklidňující aroma citronové trávy může pomoci zmírnit stres, únavu a zmírnit bolesti hlavy. Chcete-li získat výhody, zkuste použít difuzor.

Jako aromaterapii můžete smíchat olej z citronové trávy s dalšími éterickými oleji, jako jsou pelargónie, máta peprná, levandule nebo citron. Je to snadné, do difuzoru stačí vložit 2 až 3 kapky oleje z citronové trávy.

2. Pomocí umyvadla naplněného vodou

Pokud nemáte difuzér, levnou a snadnou alternativou k vdechnutí tohoto éterického oleje je použití umyvadla naplněného teplou vodou. Naplňte umyvadlo teplou vodou a vložte do něj 3 kapky tohoto oleje.

Páru vyrobenou z nádrže můžete přímo inhalovat. Kromě toho lze tuto směs použít také k namočení nohou na 10 až 15 minut, aby zmírnila bolest a únavu.

3. Jako masážní olej

Chcete-li jej použít jako masážní olej, nesmíte jej nanášet přímo na pokožku. Esenciální olej je druh oleje, který je třeba před použitím zředit. Olej z citronové trávy můžete míchat s nosnými oleji, jako je sladký mandlový olej, jojoba nebo avokádo.

Smíchejte šest kapek oleje z citronové trávy s 1/2 čajové lžičky nosného oleje. Teprve poté jej můžete použít k přímé aplikaci na pokožku.

Můžete jej také nejprve aplikovat na předloktí a zkontrolovat, zda nedošlo k alergické reakci. Pokud máte pocit zarudnutí, pálení nebo svědění, nenanášejte tento olej na žádnou jinou část pokožky.

4. Ponořte se do vany

Tento esenciální olej můžete také namíchat do koupele. Přidejte 6 až 12 kapek tohoto oleje do lázně naplněné vodou. Při sprchování pocítíte svěží pocit vůně citronové trávy.

Rizika citronové trávy a vedlejší účinky

Jako éterický olej může olej z citronové trávy způsobit alergickou reakci nebo podráždění, pokud je aplikován přímo na pokožku. Před použitím jej proto musíte nejprve naředit.

Měli byste také udělat kožní test, abyste zkontrolovali alergické reakce, než jej použijete po celém těle jako masážní olej. Tento olej byste také neměli používat na oblast poblíž sliznic a očí.

Navíc, na rozdíl od původní citronové trávy, může být éterický olej z tohoto rostlinného extraktu při požití jedovatý. Při míchání proto buďte opatrní, abyste je nespolkli syrové.

Pokud plánujete používat olej z citronové trávy jako doplněk léčby, je dobré nejprve se poradit s lékařem. To platí zejména pro ty z vás, kteří jsou:

• Máte cukrovku nebo nízkou hladinu cukru v krvi
• Respirační problémy, jako je astma
• Nemoc jater
• V současné době podstupuje chemoterapii
• Těhotné a kojící ženy

I když je olej z citronové trávy vyroben z přírodních ingrediencí, může mít za určitých podmínek negativní účinek na některé lidi.