4 Výhody mědi (měď) plus rizika pro zdraví

Měď je minerál, který tělo potřebuje. Tento minerál můžete získat z různých zdrojů, jako jsou potraviny a doplňky. Samotná měď se nachází ve všech tělesných tkáních a hraje roli v červených krvinkách a udržuje nervové buňky a imunitní systém. Většina mědi v těle se nachází v játrech, mozku, srdci, ledvinách a kosterních svalech. Aby bylo jasnější, je zde uveden přehled výhod mědi a také rizik při nadměrné konzumaci.

Výhody mědi pro zdraví

Zde jsou různé zdravotní výhody mědi, které jsou důležité, abyste věděli:

1. Hrajte roli při produkci kolagenu

Měď hraje důležitou roli při produkci kolagenu a elastinu, které jsou důležité pro zdravé tkáně těla. Bez přiměřeného příjmu mědi nemůže tělo opravit a nahradit poškozenou pojivovou tkáň nebo kolagen. To může vést k nesprávné funkci kloubů v důsledku nedostatečného kolagenu.

Citováno z Medical News Today, vědci mají podezření, že měď může mít antioxidační vlastnosti, které mohou pomoci zabránit procesu stárnutí pokožky.

2. Předcházejte osteoporóze

Měď může pomoci zabránit úbytku kostní hmoty, což může vést k osteoporóze. Studie provedená na zdravých ženách ve věku 45-56 let našla docela zajímavý důkaz. Ženy, které užívaly 3 miligramy doplňků mědi denně, nevykazovaly pokles minerální hustoty kostí. Naproti tomu u žen, kterým byly podávány placebo pilulky (prázdné pilulky bez jakékoli látky), došlo ve skutečnosti k výraznému snížení minerální hustoty kostí.

3. Udržujte zdraví srdce

Citováno z Reader's Digest, odborníci uvádějí, že dostatečný příjem mědi pomáhá udržovat nízkou hladinu cholesterolu, předchází arytmiím (nepravidelným srdečním rytmům) a předchází vysokému krevnímu tlaku.

Z tohoto důvodu naplňujte svůj denní příjem mědi jak z potravin, tak z doplňků, abyste udrželi zdravé srdce a vyhnuli se nebezpečným chorobám, které mohou způsobit poškození.

4. Udržujte imunitu

U lidí s nedostatkem mědi se rozvine stav známý jako neutropenie. Neutropenie je stav, kdy jsou bílé krvinky nebo neutrofily sníženy z normálního počtu. Ačkoli bílé krvinky jsou velmi důležité pro udržení imunitního systému, protože fungují v boji proti infekci. Pokud tedy máte nedostatek mědi denně, vaše tělo bude náchylnější k nemocem a dalším infekcím.

Riziko konzumace nadměrné mědi

Kromě toho, že má přínosy pro zdraví, existuje několik rizik, která mohou být také způsobena mědí. Hrozí vám otrava mědí, pokud:

• Vezměte více než doporučenou dávku pro doplňky mědi.
• Pijte vodu s vysokým obsahem mědi, například vodu ze studní nebo vodu uloženou v měděných trubkách.
• Vystavení chemikáliím, které obsahují vysoké množství mědi.
• Použití kuchyňských potřeb na bázi mědi.

Když zažijete otravu mědí, vaše tělo bude vykazovat různé příznaky, jako například:

• Gag
• Průjem
• Žloutenka
• Bolest svalu
• Poškození jater
• Srdeční selhání
• Selhání ledvin

Kromě toho se u vás může vyvinout stav známý jako Wilsonova choroba. Tento stav nastává, když játra nejsou schopna odstranit přebytečnou měď. Ve výsledku se měď hromadí v různých orgánech, jako je mozek, játra a oči. Pokud nebude Wilsonova choroba léčena, může být život ohrožující a způsobit smrt.

X