5 Špatné účinky pocitu strachu z odmítnutí & býk; ahoj zdravě

Strach z odmítnutí nepociťují pouze lidé, kteří chtějí vyjádřit lásku vašemu idolu, ale také vám vůči vašemu prostředí. Tento strach z odmítnutí vás může ve skutečnosti sežrat a ovlivnit vývoj vašeho vlastního života. Jaké jsou potom špatné účinky, které se mohou stát, pokud máte tento pocit?

Špatné účinky mají strach z odmítnutí

Váš strach z odmítnutí může ovlivnit každý aspekt vašeho života. Podívejte se na následující vysvětlení.

1. Nejste otevřeni novým příležitostem

Strach, který máte, vás obvykle chrání před újmou. To znamená, že se budete držet dál od věcí, ve kterých budete mít strach. Pokud se však bráníte ve zjišťování nových věcí jen proto, že máte strach z odmítnutí, zablokujete si růst.

Můžete se například bát, že vás vaše rande nebude mít rád, takže místo toho, abyste se o svém rande dozvěděli více, soustředíte se na to, jak vás vaše rande bude vnímat.

Eliminace možného rizika není ve skutečnosti špatná věc. Pokud se to však děje na základě vašeho strachu z odmítnutí, uzavřete se pouze před novými příležitostmi a zkušenostmi. Ve skutečnosti to může být pro vás dobré.

2. Pokusíte se jen potěšit ostatní, aniž byste na sebe mysleli

Není nic špatného na tom, že potěšíte ostatní lidi, zvláště pokud je to někdo, koho znáte a záleží vám na něm. Nejste však dokonalí a nemůžete vždy dělat to, co každý chce. Jsou chvíle, kdy se musíte dát na první místo.

Pocit strachu z odmítnutí vás může povzbudit k tomu, abyste se i nadále líbili a dávali přednost druhým. Ve skutečnosti, když je to nad vaše možnosti a schopnosti. Nakonec si tedy budete dělat jen nepříjemnosti. Zvláště pokud to trvá dlouho.

Například ve vztahu máte tendenci dělat, co váš partner chce, aniž byste přemýšleli o tom, zda chcete také to samé. Možná nebudete schopni sdělit, co chcete, protože se bojíte, že vám váš partner nepomůže splnit vaše přání a potřeby.

3. Skrýváš, kým ve skutečnosti jsi

Strach z odmítnutí vám také brání ukázat, kdo jste. Možná si myslíte, že ostatní lidé nemohou přijmout vaše skutečné já. Dáváte tedy přednost tomu, aby vás ostatní lidé chtěli, i když musíte předstírat, že jste „někdo jiný“.

Pokud se to opakuje, může se z toho stát zvyk. Takže ve skutečnosti zapomenete, kým ve skutečnosti jste, protože jste příliš zvyklí na sebe, které jste před ostatními ukázali.

Například proto, že chcete být přijati do prostředí naplněného lidmi určité sociální třídy, předstíráte, že jste jedním z nich. Ve skutečnosti není jisté, že budete odmítnuti, i když pocházíte z jiné společenské třídy než vy.

4. Bojíte se vyjádřit svůj názor

Máte tendenci se bát podělit se o svůj názor s ostatními, protože se bojíte, že v názorech budou rozdíly. Myslíte si, že tento rozdíl může mít fatální důsledky pro vaše vztahy s ostatními lidmi. Ve skutečnosti, pokud k tomu dojde, je velmi přirozené nesouhlasit s ostatními lidmi.

Vy a ostatní lidé jste odlišní, takže nemůžete očekávat, že si každý myslí to samé. Ne nutně, váš strach z odmítnutí nevyhnutelně nastane. Předpokládejme například, že jste několik let pracovali ve společnosti a váš výkon je také dobrý. Pokud žádáte o navýšení, není nic špatného.

Možnost být odmítnuta určitě existuje, ale na pokusu není nic špatného, ​​protože k tomu máte také právo. Pokud budou nakonec vaše přání nebo názory zamítnuty, neznamená to, že budete propuštěni, že? Alespoň tím se snažíte bojovat za svá práva.

5. Nemůžeš být tupý, když mluvíš

Pocity strachu z odmítnutí vás mohou při rozhovoru také upovídat. Možná máte pocit, že když někdo mluví, ostatní lidé se zdráhají vaši žádost odmítnout. I když druhá osoba nadále odmítá, nebudete se stydět.

Tento zvyk vás však ještě více manipuluje. Děláte lidem špatný pocit z toho, že vás odmítají, takže se vaše vztahy s ostatními lidmi časem stávají podvodnými.

Jak překonat pocity strachu z odmítnutí okolím

Váš strach z odmítnutí může úzce souviset se špatnými myšlenkami o sobě. Jinými slovy si nejste jisti.

Kromě toho máte pocit, že k tomu, abyste byli v prostředí zváženi a přijati, musíte na první místo dát ostatní a prosím. Takže si myslíte, že nejste důležitější než ostatní lidé.

Ve skutečnosti se nikdy nemůžete vyhnout odmítnutí navždy. Pronásledováním tímto strachem se ve skutečnosti stanete slabší a slabší tváří v tvář pozdějšímu odmítnutí.

Jednou z důležitých věcí při překonávání strachu z odmítnutí je zbavit se negativních myšlenek, které máte. Místo toho proměňte tyto myšlenky v pozitivní myšlenky a jsou dobré pro vaše duševní zdraví.

Věřte, že odmítnutí je běžné a každý to musel cítit. Pokud cítíte pocit odmítnutí, ať už ve svém milostném životě, přátelství, rodině nebo v profesionálním prostředí, nemyslete si, že vás každý odmítne.

S pozitivními myšlenkami budete někdy silnější čelit odmítnutí. Ve skutečnosti, čím vícekrát zažijete odmítnutí, tím silnější a odolnější budete. Ve skutečnosti s hořkými zkušenostmi, kterými se vám podařilo projít, možná budete v budoucnu schopni čelit všem zkouškám života.