Rutinní a základní péče o obličej pro všechny typy pleti

Dobrá péče o obličej nemusí stát peníze za drahé krémy na obličej nebo jít k známému dermatologovi. Existuje řada dobrých návyků, které můžete od dnešního dne používat k udržení čistoty, krásy a zdraví obličeje bez ohledu na typ pleti.

Nejen to. Znalost zásad správné péče o obličej může pomoci předcházet nepříjemným problémům s pokožkou, jako je akné, vrásky a jemné linky a tmavé skvrny na obličeji.

5 kroků rutiny obličeje každý den

1. Správně si umyjte obličej

Jste si jisti, jak si správně umýt obličej? Dávej si pozor. Špatný způsob může ve skutečnosti způsobit, že pokožka obličeje bude matná a mastná, což bude také problematické. Zde je krok za krokem omyjte pravou tvář:

• Nejprve si umyjte ruce.Kůže rukou přijde do styku s pokožkou obličeje. Špinavé ruce vlastně způsobují hromadění bakterií a nečistot na pokožce a infikují váš obličej. Nejprve si tedy umyte ruce!
• Odstraňte make-up.Po umytí rukou je čas odstranit make-up na obličeji pomocí bavlny a make-upu odstraňovač . K odstranění zbytků můžete použít odstraňovač na bázi oleje voděodolný makeup na obličej nebo použijte micelární vodu. Otřete do sucha a poté si omyjte obličej žínkou namočenou v teplé vodě.
• Umyjte si obličej čisticím mýdlem. Vyberte si obličej, který vyhovuje vašemu typu pokožky, ale pro jistotu použijte formulář krém nebo gel. Tento typ čisticího prostředku na obličej pomáhá odlupovat pokožku, odstraňovat zbytky make-upu a ucpávat póry. Jemným kruhovým pohybem rozetřete mýdlo po celé tváři. K umytí obličeje použijte vlažnou vodu.
• Vysušte si obličej. Neutřete si obličej ručníkem, abyste jej vysušili. Jednoduše jemně poklepejte čistým žínkem, dokud zbývající voda nevyschne.

Před spaním si čistěte obličej alespoň dvakrát denně, ráno a večer.

To, zda má váš čisticí prostředek pravdu, poznáte podle účinku po umytí obličeje. Dobré čisticí mýdlo by nemělo na podložce působit těsně a tažně. To ve skutečnosti znamená, že přírodní olej nebo zvlhčovač pokožky je pryč. Dobré mýdlo by mělo váš obličej po umytí navlhčit a vláčit.

2. Použijte toner, sérum a zvlhčovač

Ihned pokračujte v tření toneru, když je stav pokožky stále vlhký, nekape mokrý, ale také není úplně suchý. To může pomoci obsahu toneru lépe pronikat do pokožky. Vyberte si toner, který vyhovuje vašemu typu pleti na obličeji a cílovému problému, který chcete odstranit. Snažte se nevybírat toner, který obsahuje alkohol, hm!

Po použití toneru pokračujte v aplikaci pleťového séra. Séra na obličej se přímo zaměřují na konkrétnější problémy s pokožkou, jako je urychlení regenerace pokožky, rozjasnění a večerní nerovnoměrné tóny obličeje, boj proti vráskám, na vymýcení akné, tmavých skvrn a hyperpigmentace

Po ranním umytí obličeje můžete použít sérum vitaminu C nebo jiné sérum podle stavu pokožky. Mezitím, v noci po umytí obličeje, je lepší použít retinol nebo retinoidové sérum, které je dobré pro noční pleť obličeje. Počkejte 3 až 5 minut, než se sérum dobře vstřebá do pokožky.

Po použití séra pokračujte v aplikaci zvlhčovače. Zvlhčovače jsou nezbytností pro každý typ pleti, od suché po mastnou. Vyberte zvlhčující produkt, který vyhovuje vašemu typu pokožky, a ujistěte se, že je označen nekomedogenní a hypoalergenní . Zvykněte si před použitím zkontrolovat přísady v krémech na obličej.

2. Noste opalovací krém

Nosit opalovací krém je princip péče o obličej, který nelze přehlédnout. Vystavení UV paprskům slunce může způsobit, že se pokožka obličeje rychle zvrásní a objeví se jemné linie a na pokožce se objeví černé skvrny. Kromě toho může sluneční záření zvýšit riziko vzniku rakoviny kůže.

Při každém použití zvlhčovače a před opuštěním domu použijte speciální krém na obličej s SPF nejméně 50. Nezapomeňte to srovnat až ke krku. Pamatujte, že opalovací krém na obličeji nevydrží celý den, musíte jej pravidelně každé 2 až 3 hodiny znovu nanášet.

Rovněž se doporučuje, abyste nebyli na přímém slunečním světle. Vyhněte se slunci mezi 10:00 a 16:00 V těchto hodinách jsou nejsilnější sluneční paprsky.

Kromě toho, že budete nosit opalovací krém a vyhýbat se přímému slunečnímu záření, můžete si také zakrýt obličej (nosit masku), nosit košile s dlouhými rukávy, klobouky nebo dokonce brýle, když se musíte na slunci přehřívat.

3. Nekuřte

Kouření cigaret může vypadat starší na pokožce obličeje a usnadnit vrásky. Důvodem je, že kouření může zúžit malé krevní cévy v nejvzdálenější vrstvě kůže. Tím se sníží průtok krve a pokožka bude vypadat bledší. Zúžení cév na obličeji také vyčerpává pokožku kyslíkem a živinami, které jsou důležité pro její zdraví.

Kouření také snižuje produkci kolagenu v těle. Nedostatek kolagenu v těle riskuje, že pokožka obličeje nebude vláčná, pružná a jasná. Mějte na paměti, že opakované našpulené rty, když kouření je velkou příčinou vrásek v oblasti úst a tváří.

4. Jezte zdravé potraviny

Jíst zdravé jídlo, jako je zelená zelenina, ovoce, celozrnné výrobky a jíst libové maso, může být také způsob, jak ošetřit svůj obličej zevnitř. V několika studiích se říká, že tato zdravá strava má vliv na prevenci výskytu akné na obličeji.

Několik dalších studií navíc prokázalo, že konzumace potravin s nízkým obsahem tuku a cukru může způsobit, že pokožka obličeje bude zdravější a mladší.

Nezapomeňte, nejdůležitější je vypít dostatek vody. Pít hodně vody pomáhá udržovat pokožku hydratovanou a zvlhčenou zevnitř.

5. Zvládejte stres

Přílišný stres není pro zdraví pokožky obličeje dobrý. Díky stresu může být vaše pokožka citlivější, takže se mohou snadno objevit akné a další kožní problémy.

Abyste se vyhnuli nadměrnému stresu, je dobré začít hledat způsoby, jak ovládat své emoce. Například pomocí meditace, cvičení a přiměřeného spánku.

Návyky, které jsou při péči o obličej zakázané

1. Nestlačujte pupínky

Akné dělá ruce v pokušení zmáčknout a odstranit jejich obsah. Ale nedělejte to jednou za čas. Proč? Mačkání pupínků může způsobit, že vám ruce opustí nečistoty nebo choroboplodné zárodky, a dokonce i obsah pupíků může proniknout hlouběji do pokožky. To je to, co často způsobuje infekci akné.

Stlačené pupínky mohou způsobit otoky, zarudnutí, krvácení vředů a dokonce i známky. Pokud existuje akné, je lepší podávat léky na akné, které lze zakoupit v lékárně nebo na lékařský předpis.

2. Nedotýkejte se často obličeje rukama

Nedotýkejte se obličeje přímo rukama. Aniž by si to uvědomovali, může to způsobit, že se bakterie na rukou přesunou do obličeje a zhorší kožní problémy.

Dotykem špinavých rukou na obličej můžete šířit bakterie, které způsobují zanícení pórů až do podráždění. Aby se zabránilo přenosu bakterií, vždy si umyjte ruce, pokud se musíte dotknout obličeje.

X